冬至是中國24節氣之一，也是中國農曆中最重要的節氣，而且是中華民族的傳統節日，在很多地區人們把冬至叫做冬節。冬至以後，空氣變的得別乾燥，還有那煩人的霧霾。特別是常待在室內的人總是感覺 口乾唇燥。這時候，吃什麼水果就很有講究了。
值得推薦的冬至後常吃的幾種水果
蘋果
蘋果熟吃可止瀉，生吃可治便秘，飯後吃能助消化。—甜吃一個蘋果，對肺大有好 處，可以減輕汙染物引起的肺功能惡化。
柿子
柿子的營養價值很高。尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。生柿能清熱解毒，是降 壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。
菱角
菱角的營養價值可與慄相媲美，含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營 養物質，且有多種胺基酸，被視為養生之果和秋冬進補的藥膳佳品。
梨子
梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人 體的營養。
桔子
桔子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂 肪、食物纖維以及多種礦物質等。
石榴
石榴富含銅，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和 肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
板慄
板慄有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃之功效。中醫稱其為「腎果」，尤適腎病者食 用。
柚子
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。柚肉中 含豐富的維生素C以及類胰島素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養容，是醫學 界公認的最具食療效益的水果。
獼猴桃
獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果。一顆獼猴桃所含的維生素C是一個成年人每日需求量的兩倍多;它 的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的精力，是都市白領的最愛。
武功獼猴桃種植土目前是陝西第三大產區，武功南仁健康果業專業合作社成立於2013年1月21日，註冊資本550萬元，自2015年先後流轉土地共計1650畝，涉及品種包括翠香、海沃德、徐香、瑞玉等優良品種。合作社獼猴桃產業示範、推廣、種植基地以西北農林科技大學、西安獼猴桃試驗站優勢技術資源為依託，聘請雷玉山、郝俊嶺兩位獼猴桃專家常年親臨指導。獼猴桃種植採用大棚架形及傘樹形，行業標準種植、生產，著力追求「生態、健康、營養」三大理念。
「兵墾果園」獼猴桃示範園，禁止生產過程中使用除草劑、禁止儲藏過程使用防腐劑。吃長白山最好的草炭土，提高土壤有機質品。漢中優質油菜籽油渣增加果子香甜度，喝原磨豆漿，汲取青藏高原牛羊糞中的營養，還有蚯蚓為他們鬆土SPA，採用生物殺蟲，有效防治。2020年我們還給果樹增加了日本魚蛋白，魚蛋可以培肥土壤,改善土壤結構，提高產量,改善品質，增強作物的生理機能和抗逆能力，養分利用率高，活化土壤,提高土壤保肥保水能力,防止氮磷鉀等元素流失。吸天地之靈氣，收萬物之精華，7年精心培育，才有如此高品質健康、美味的獼猴桃。