導讀：女生要經常吃這3道菜，既好吃又能美容養顏，關鍵是還能減肥
文|美食漢子
各位看官大家好，歡迎美食漢子提供的資訊。今天我們的主題是：女生要經常吃這3道菜，既好吃又能美容養顏，關鍵是還能減肥！接下來我們一起進入正題。
一，西藍花油豆腐
步驟：1。洗淨西蘭花並將其分成小塊，豆腐過多
洋蔥，姜，,紅辣椒，豆腐片
3.在水中加入少量鹽，將西蘭花焯一下，然後將其取出冷水。
用蔥和姜炒的鍋
加入油豆腐，少炒
6.倒入西蘭花，紅辣椒和鹽，用雞精調味，炒1分鐘，倒入少量噴鼻油。
二，醋姜豬蹄
材料：2~3隻新豬蹄，6~7隻生豬蹄和2匙鼻醋
練習步驟：
1）將Trotter洗乾淨後，用沸水燙洗以去除血液條紋。拿起它以備將來使用。
2）將所有信息放入鍋內，先用高火煮沸，然後用小火煮約一小時。
3）甜蜜愛好者可以參加一年一度的紅糖或冰糖。對於那些不喜歡甜味的人，可以參加蔥段和噴鼻調味。
三，葛根雞湯飯
練習步驟：
步驟1：準備老母雞，葛根，火腿，野山參，生薑，大棗，枸杞等。
步驟2：將母雞焯燙，切斷雞腿和雞翅以備後用，並用身體部位燉雞湯。
步驟3：加入母雞，火腿，生薑片，水，多餘的料酒，高火煮沸，轉至低溫，蓋上蓋子煮1小時，撇去漂浮的泡沫，再燉一小時
步驟4：然後準備湯米的糊狀物，將洗過的頭米放入鍋中，去石頭中的紅棗，開火煮沸，轉向低火煮沸15分鐘
步驟5：將煮好的米糊和紅棗倒入攪拌機中，參加雞湯，均勻混合。
第六步：取一個燉杯，加入雞腿或翅膀，去皮切葛根，野山參，枸杞子，米糊，燉1小時即可完成
好了，今天的分享就到這裡了。如果覺得小編文章不錯，在文章下面給一個小小的贊。您的支持是小編繼續努力的動力！
註：故事真實性已被證實，圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪