焦慮症是生活中很常見的一種疾病，有的人深受焦慮症的困擾，還有部分朋友並不太清楚焦慮症是什麼樣的一種疾病。有的人說焦慮症屬於精神疾病，這是真的嗎?小編給大家講講焦慮症是精神病嗎、焦慮症的症狀有哪些以及焦慮症的自我治療。
焦慮症是精神病嗎
人們常說的精神病，在醫學上稱為精神分裂症。 焦慮是屬於情緒障礙的一種，從生物醫學的焦慮來分析，病因之一是腦部化學遞質分泌不足，這種化學遞質與精神分裂症的成因並不相同。 因此，焦慮症絕不等同於精神分裂症，也不會出現精神病出現的幻覺、妄想等症狀。
焦慮症的症狀
1、急性焦慮
如果是急性焦慮症的話常常是在慢性焦慮的基礎上而產生的，其主要的症狀有：在驚恐中發作或是在夜裡睡覺做夢發生而有瀕死感。患者這發作的時候會明顯的感覺的到有呼吸很困難，心臟仿佛是在劇烈的跳動一樣，胸口也有悶的感覺。患者因為太緊張而導致呼吸性中毒的現象，這時候又會出現面色麻木等現象。
2、異常舉動，隨時備戰
其實，焦慮不僅僅只影響到患者身心，還會影響他們的行為舉動，因為焦慮症狀讓病人不舒服，他們常常採取一些無意識舉動來消除焦慮。病人還常常把一切外在壓力，都當作風險狀況，擺出隨時備戰的姿態，使得自己整天惴惴不安，一副大禍臨頭的趨勢，即使是一點點小煩躁，也會手足無措，失去正常狀態。
3、身體不適具體表現
早期很多患者一般伴有多種軀體不適，心悸氣短、胸悶心慌、心跳加速以及全身疲憊，工作學習能力大大降低，即使是簡單的工作也變的難以應付，進而加重了患者的焦慮和抑鬱，伴有失眠、早醒、多夢等障礙，嚴重影響正常生活。
4、反常人格、嚴重激動
患者一般會性情內向、敏感，缺乏彈性，他們多對自己有很高的期望，而往往達不到期望值而覺得有罪惡感，貶低自己，並且容易情緒異常激動，坐臥不安、心情忐忑、經常性的驚慌失措，喜歡踱來踱去、注意力渙散。
焦慮症的自我治療
增加自信
自信是治癒神經焦慮症的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
自我鬆弛
也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重複出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
自我反省
有些神經焦慮症是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但是它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。
自我刺激
神經焦慮症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
自我催眠
神經焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
結語：焦慮症並不屬於精神疾病，焦慮症的表現是非常多的，生活中，出現焦慮症的話，一定要及時的治療，避免造成身體健康的傷害。焦慮症患者可以試試自我治療的方法，日常多進行自我反省、自我催眠等，能夠有效的幫助緩解焦慮症的症狀。