我們現在生活壓力大，這都是毋庸置疑的事情，所以我們不懂得怎麼減壓，長期下去可能會引發焦慮症這個疾病，這是一種很常見的精神疾病，患上之後對於人的生活具有很大的危害，下面我們就來詳細了解一下這種疾病吧！
焦慮症的症狀是什麼？
情緒身體的症狀
情緒和身體上的症狀是廣泛性焦慮症症狀的常見表情形式，具有持續的、強烈的壓力感和焦慮感的特點。另外如果過度憂慮往往伴隨著身體上出現諸如肌肉緊張或疼痛頭痛噁心或腹瀉顫抖或抽搐等方面的表現，其病因通常與帳單、人際關係或者身體健康生活方面瑣事有關係。
其他方面的症狀
廣泛性焦慮症症狀除以上的表現外，另外大多數人都會因為某些麻煩事而煩惱，比如金錢、工作需求、人際關係的改變等等日常煩惱的異同現象。另外，廣泛性焦慮症還具有幹擾正常的工作、人際關係和日常活動，在做最喜歡做的事情時也無法放鬆等方面的症狀特點及危害和後果。
焦慮症的患病原因是什麼？
認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多學者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。
很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。
很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。
我們在治療的過程中要學會護理這樣有助於疾病的恢復，我們如何做呢？
適當轉移。焦慮者頭腦中的問題成堆，百思不得其解，十分痛苦。在這種情況下，可採取自我轉移的方法，如參加體育活動，或參加勞動，以轉移注意方向，轉換思維對象，這樣，從精神上減輕負擔，促進身心健康。
學會放鬆。焦慮的最大無敵是緊張，因此學會適當的放鬆是克服焦慮的關鍵。自我鬆弛法就是使自己想像中的威脅逐步減弱。當最弱的情境出現時，不要馬上停止，要繼續進行一下，一直到想像不到任何威脅、體驗不到焦慮時才終止。