分手後，你做過哪些讓自己腸子都悔青的事兒？
糾纏、哭鬧、威脅、說狠話、拉黑、刪除……
可是，這些都有助於你挽回嗎？
顯然是不能的。
前兩天，學員安寧給我打電話，說她男友在微信給她提分手了。
安寧當時腦子裡一連串的問號，她想打電話給對方，哭喊、質問、責罵：為什麼？你不愛我了嗎？有新歡了？覺得我太粘人了？你答應我會跟我結婚的呀！
但她都忍住了。
安寧問我，該怎麼回復。
我告訴安寧，她什麼都沒回復，馬上求助專業導師，這做的很好。因為，合適的回覆，可能會讓分手變成一次深度的溝通，反而讓感情變得更好。
男生剛提分手後，你第一時間做的事，對你們關係的走向，是決定性的。
1
避免情緒激動與宣洩
被分手的那一刻，很多人都是懵的。
心裡充滿了一萬個問號，情緒也完全崩潰了。
可是，一崩潰，就輸了。
不但會拉低自己的價值，還會把對方越推越遠。
學員小萌被分手的時候，不斷糾纏哭鬧問對方，到底是為什麼。
對方說了好多遍，小萌根本不理解，也聽不進去，大聲跟男友吵架，還揚言到割腕自殺。
男友嚇壞了，趕緊逃跑了。
之後小萌死纏爛打，說自己堅決不同意，晚上喝多了，就給男友打電話，不吃飯，把自己搞的悲慘又狼狽。
剛開始，男友還心疼她，過來看望，之後就選擇了拉黑刪除，挽回難度加大了。
在分手後，一定要保持情緒穩定。因為，當男生提分手的時候，往往是經歷深思熟慮的，這個深思熟慮，是一個理智和理性的過程。
你要想讓對方回心轉意，你也必須拿出你的理智和理性來，去看到對方的理由，進而幫助對方一起解決問題。
而情緒化，是孩子的行為，哭鬧糾纏，永遠不會讓一個男人更愛你，只會更厭惡你。
所以，如果對方提了分手，哪怕再痛苦，眼淚在打轉，也要平靜跟對方溝通。
實在受不了，可以找朋友，找家人，找老師協助，幫助自己穩定下來。
如果你不知道怎麼做，寧願什麼都不做，也千萬不要做錯，不然，再想挽回，難度就會加大很多。
2
反思分手原因，理解對方分手的理由
去年，我有個學員靜怡離婚了。
本來，她以為歲月靜好，老公是模範老公，倆人工作都很不錯，在市中心兩套房，正準備要寶寶，簡直是人生贏家了。
可是，那一天，她老公突然說出了那五個字：我們離婚吧。
靜怡一下子懵了，呆坐在沙發上，大腦開始高速運轉，為什麼離婚？出軌了嗎？厭倦了嗎？我該怎麼辦？
但是，她一句話也說不出來，也憋著不讓自己哭出來。
直到自己的高傲姿態再次出現，她強硬地逼出一個笑臉，說，好啊！趁還沒有孩子。
靜怡挺直驕傲的後背，迅速收拾東西走了，她說：這個世界上，離了誰都能過。下一個會更乖的，不是嗎？
可是，她根本沒有心思找下家，一直活在痛苦中，沒有告訴任何人她離婚了。
後來，靜怡得了抑鬱症，長期失眠，暴飲暴食到120斤又暴瘦到82斤。
靜怡找到我，經過分析和指導，靜怡才發現，其實自己的離婚，早有預兆。在這個婚姻裡，看似歲月靜好，其實都是老公在負重前行，靜怡很自我，什麼都以自己為中心，他老公又要上班，又要照顧他，太累了。
老公嘗試過幾次溝通，但靜怡根本聽不進去。
我幫助她跟前夫建立了聯繫。
約出來後，她表達了對前夫之前辛苦和委屈的理解。
前夫哭著說：我真的很想告訴你，可你不給我機會。說實話，我一直覺得自己對你來說根本就不重要，我是可有可無的。
我那天在想，如果我提了離婚，你挽留了我，至少說明，你還是在意我的，可是，你就那麼同意了……
你根本沒有關心過我，到底為什麼要分開，沒有在意過，在我心裡，到底發生了什麼。
靜怡這才第一次真正看到前夫的感受，她真誠地向前夫道歉和道謝，同時表達了自己的改變，告訴前夫，自己願意為這段感情繼續付出更多的努力，希望前夫能給自己一個機會。
前夫同意了。
3
嘗試冷靜，拖延時間
即便很多男生分手很堅決，但他們也很多時候有情緒在其中。
這時候，讓彼此冷靜一下，或許是更好的方法。
我先幫安寧分析了兩個人的感情狀態，然後讓她簡單回復了幾個字：你想好了？
（請注意，這個回復不適合所有的分手！針對不同的情況，也可以具體問對方原因。）
過了半天，對方才說，我們晚上見面聊聊吧。
這樣一次見面，就給了安寧挽回的機會。
我告訴安寧，見面後，不管對方說是什麼理由，你都要保持冷靜和理解，千萬不要衝動、情緒化，或者反駁對方。
當晚，安寧就一直默默傾聽對方的分手理由，沒有打斷對方，偶爾會問一點問題。
最後，她告訴男友，謝謝你能跟我說這麼多，我相信，你所說的都是真實的，也很抱歉，我曾打給你的痛苦。
今天我聽了很多，都很震撼，如果說，我們能早一點溝通這些事情，也許我們的感情就不會發展成現在這樣。我現在腦子有點兒亂，我們先冷靜幾天可以嗎？我下周給你答覆。
對方同意了。這就為安寧的挽留爭取了時間。
這幾天，我一直陪著安寧分析對方的話，了解對方分手的心理原因，在朋友圈展示了兩條自己的反思和改變。
一周後，我讓她發了一封反思信給對方。
男友看完了非常感動，決定跟安寧一起繼續維護經營感情，繼續磨合，而不是分開。
大家看到沒，其實剛分手的時候，最好挽回。因為這時候，就像人生病，在前期的時候，最好治療。而更好的方式是學會在感情中居安思危。注意預防！
如果你不知道怎麼回應對方，或者有任何情感問題，歡迎跟我聊聊~