肝作為人體最大的一個器官，正常來說，它的壽命是最長的，在沒有疾病的幹擾下，肝臟要等到70歲後功能才開始下降！而人的皮膚在25歲開始衰老，骨骼在35歲之後開始變得脆弱，牙齒和眼睛到了40歲後，就開始出現問題。
儘管肝看起來比其他的器官壽命都要長，但肝卻是最沉默的一個器官，因為它沒有痛覺神經，出現了問題，它也不會主動向人們發出警告，等到人們發現的時候，肝臟往往已經受損特別嚴重了。
肝臟作為人體最大的排毒器官，每天都要進行幾百種化學反應，如果肝臟受損，可能牽連到身體的其他器官，正所謂牽一髮而動全身，這時就已經晚了！中醫上也常說：肝不好，人易老，故而養肝需趁早！
所以在日常生活中，也應該及時關注肝臟健康，肝臟健康的人，身上可能沒有這2種「痣」！若是有的話，就需要引起注意了，若你也沒有，說明肝還不錯。
1、蜘蛛痣
蜘蛛痣中間一個紅點，周圍圍繞著蛛網一樣的毛細血管。這種痣經常出現在身體的裸露部位，像面部、手臂、背部等都經常出現。
而這種痣的出現代表肝出現了損傷，很有可能是慢性肝炎的情況，當經過治療後，肝臟恢復，這種蜘蛛痣也會隨之消失。
2、血痣
如果發現最近身體莫名其妙出現了很多血痣，這個時候一定要注意了，中醫上認為肝臟怒火鬱結，身體會出現紅色血痣，開始的時候很小，隨後會不斷長大，且破裂後會流血。西醫認為人在肝功能受損的情況下，雌性激素滅活能力也會降低，所以人的皮膚會出現血痣。這種血紅色的痣好發於面部和手臂，若突然出現這種血痣，很有可能是肝臟出現了問題。
而肝臟受損的原因，多是由於日常生活不注意引起的。
這2種習慣，最容易傷肝：
1、熬夜
我們都知道肝臟是負責身體排毒的一個器官，很多養生「專家」說肝臟在夜晚11點到3點之間排毒的說法是有值得商榷的，肝臟作為人體最大的器官，無時無刻不在進行著化學反應，為身體排毒。
那麼熬夜到底是如何傷肝的呢？熬夜會讓本該在夜晚休息的大腦持續興奮，讓各個器官超負荷工作，長期的超負荷工作，會讓器官受損，長期熬夜會降低人體的免疫力，器官受損，免疫力降低，如此惡性循環，會導致病情加重。
2、菸酒
香菸中含有影響身體健康的有毒物質，而肝臟做為人體的解毒器官。菸草中過多的有毒物質進入到肝臟中，就會增加肝臟的負擔，這些有毒物質還能影響肝臟中的脂質代謝，讓血液中的脂質增加，容易引發高血脂。
同時菸草中的自由基進入體內，會導致肝臟內組織氧化——抗氧化系統失去平衡，讓細胞發生脂質過氧化，從而造成組織細胞損傷，甚至纖維化，最後出現大麻煩！
而酒精進入人體後，90%的酒精需要在肝臟中代謝，酒精中的成分對肝臟都會發生最直接的損傷，讓肝細胞發生脂肪變性，甚至出現大問題！
那麼在日常生活中，應該如何保養肝臟呢？
每天多做3件事，保護肝臟更健康！
1、多喝水
水能促進血液循環，幫助肝臟排毒，在水中，加入菊花等有益養肝的小植物，一起泡水喝，能夠起到清肝解毒、減輕肝臟負擔的作用，還能增強肝臟的自我修復能力，滋養肝臟效果特別好！
1、菊花：清熱解毒，疏肝解鬱
2、決明子：清肝明目，潤腸通便
3、牛蒡根：解毒化瘀，補益肝臟
將菊花、決明子、牛蒡根、金銀花，桂花等搭配在一起，製成茶包泡水喝，每天一杯，滋肝養肝效果非常好！
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2、心態好
脾氣不好，暴躁易怒的人普遍肝臟都不會好到哪裡去，為什麼呢？因為經常動怒會讓肝氣鬱結，肝血淤堵，肝臟受損。所以平時，一定要養成良好的心態，遇到令自己生氣的事情，也要學會及時排解不良情緒，避免傷肝，傷身體！
3、健康飲食
不管是多油、多糖、多脂，對肝臟乃至身體都不好，所以為了保養身體，要養成健康飲食的好習慣，平時多吃蔬菜與水果，保證各類營養素充足。特別是綠色蔬菜，對保護肝臟有很好的食療效果。