36E韓國健身模特，憑「胸和翹臀」成名，塑造好身材靠運動和自律
導語：大家都知道，模特會經常的在T臺上展示，而且一般只能穿很少的衣服，只需隱藏3點就不屬於低俗的範圍。所以臀部成為非常重要的一部分。臀部翹不翹，直接關係到T臺展示的效果。只要擁有翹臀，不管是穿西裝褲還是牛仔褲總能得到別人羨慕的目光。
今天就給大家介紹一位來自韓國的模特，她叫Candy。大家都知道一個對於一個模特來說最終要的就是身材了，Candy的身材在界內可以說是頂級的了。雖然Candy是亞洲人，但是她的身材並不是像亞洲人那樣的瘦小的身材，她的身材是像歐洲那樣的前凸後翹的類型，有著非常性感的肌肉線條。
Candy的身材是非常的豐滿，36E的罩杯配上完美的翹臀，使她擁有了非常優美的身材曲線，因此獲得了廣大粉絲的青睞。
Candy能擁有如此完美的身材，與她堅持這麼多年的健身是分不開的。Candy本身就比較喜歡歐美那種性感與力量並存的美，所以在訓練的時候，注重減少脂肪增加肌肉，使她的身體更曲線。
現在隨著科學技術的不斷發展，電子商務取代了以前的體力勞動，基本是上工作需要坐在電腦旁，下班還是會坐著玩手機，像這樣久坐的生活習慣加上過量攝取高卡路裡、高糖食物，也會使我們的身材越來越差。
在這樣的生活狀態中，擁有完美身體的第一個任務是「動」。幸運的是，現在越來越多的人意識到這一點，漸漸的通過運動來達到完美的身材。其實在運動中有很多人也會有誤區，並不是所有的鍛鍊都是適合女性朋友的，像技巧性的難度比較高的就不適合女性朋友，比如舉重就不適合女性，因為女性的身體是承受不了這樣的負荷的。但是像仰臥起坐、平板支撐這樣的是非常適合女性朋友的，因為它比較簡單，而且還有利於全身的減脂塑形。今天就給大家介紹三個動作。
動作一：仰臥舉腿
首先，平躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器的手柄，雙腳踩在拉力器的腳踏部位，雙腿同時向上蹬，然後緩慢下降，不要操之過急。這個動作雖然簡單但是效果還是不錯的，每天堅持做三組一組20個，堅持一段時間腿部的線條會越來越明顯。
動作二：仰臥起坐
首先將雙腿彎曲然後雙手放在後腦勺，大小腿彎曲成60度角左右，收緊自己的腹部，每天做5組，每組30個，這樣做的話對於消除遊泳圈是很有幫助的，堅持做一周後就會有明顯的效果，尤其是對於練出馬甲線很有效果。
動作三：臀橋運動
首先，身體平躺在瑜伽墊上，兩手放平，雙腳蹬住輔助器的上部，同時臀部慢慢向上抬起，然後慢慢降下去，這個動作對於臀部的練習效果很好，每天做5組，每組30個，堅持一周，想要翹臀不是夢。
在做以上的三個運動的時候為避免身體的晃動，採用一款吸力很大的仰臥起坐輔助器來固定住你的腳，就不用擔心身體會晃動，只需要把動作做標準就可以了。這款仰臥起坐輔助器，採用的是多功能吸盤式，吸力非常的強，能夠抓住地面不晃動，設計非常簡單，是安裝的時候卻特別方便，而且小巧攜帶，是我們想要減肥瘦身，練出肌肉的最佳伴侶。
結語：想擁有好的身材一定要做到堅持鍛鍊，堅持下去就會有意想不到的收穫。我們都知道在健身房裡辦一張健身卡，一年也去不了幾次，買個跑步機花的錢不少，也用不了幾次。其實健身無關價格，倒不如花幾杯奶茶的錢來買一個仰臥起坐輔助器，這樣的話，在家裡隨時隨地都能鍛鍊，健身減肥就是這麼簡單。