本文理論依據：《傷寒論》、《黃帝內經》、《論衡》、《黃帝內經·素問》！
張仲景，字仲景，東漢末年著名醫學家，被後人尊稱為醫聖，其經典著作《傷寒論》、《金匱要略方論》、《辨傷寒》等至今仍被後人所借鑑和學習。
傳承中醫文化，分享中醫知識，大家好！我是你們的老朋友（何老師），就在前不久，有一位讀者朋友給我留言，說自己最近總是感覺到怕冷，且每次愛愛的時候總是提不起興趣，經常也是三兩分鐘就草草了事，想問我有沒有什麼既簡單又方面的方法。
對於該男子所提出的問題，我並沒有第一時間給予他答案，原因是我並沒有親眼見到該男子，但是，憑藉該男子所描述的幾點問題，我可以初步斷定他屬於典型的陽氣不足的表現，為何這樣說呢？
其實這裡面的原因很簡單，該男子平日經常感覺怕冷 、手腳不溫，說明這是因為體內的陽氣無法及時傳輸到我們的手腳位置，從而出現怕冷的情況，加之該男子平日生活質量一般，這點更是驗證了我之前的所想。
那麼當我們體內陽氣不足的時候，都有哪些表現呢？
表現一：怕冷，經常感覺到怕冷，尤其是到了換季的時候，還特別容易感冒。
表現二：乏力，經常感覺打不起精神，愛打哈欠，哪怕晚上睡得再久都很難緩解。
表現三：腰酸，腰部經常感覺酸脹之感，尤其是久坐或者走路時間過長之後更為明顯。
表現四：尿頻，尤其是到了晚上睡覺的時候經常感覺有尿意，排尿次數明顯增多，這是腎不固尿的明顯症狀。
表現五：愛出汗，尤其是早晨起床或者稍微吃一點辣的食物之後容易滿頭大汗。
表現六：白髮，頭髮出現少年白，且還特別容易出現掉發或者落髮的情況發生。
表現七：生活質量差，時間短，且經常出現心有餘而力不足的表現。
如果你也出現了以上7條中的任意1-2條時，那麼就需要注意了，因為這多半是體內陽氣不足所引起的。
別著急！下面我就給你講一個中醫常用的昇陽小方子，沒事的時候泡水或者煲湯喝，助你六旬也能行「夫妻之道」！
準備枸杞10粒、苉人參3克、花萼斛5克。用300毫升左右溫開水燜泡5分鐘左右即可飲用，一天可以反覆衝泡一直無色無味最後將全部食材直接吃掉即可。
優點：一般連服7天為一個周期，男人連服7天後，停服5天，從根本上解決男性所出現的時間短、軟、洩、無力、腰膝酸軟、尿頻等問題，無毒副作用，男女老少皆可飲用。
那麼關於這個配伍有什麼獨特之處呢？
其實這個配伍主要是取自張仲景經方中一味經典湯劑加減所得，文中是這樣記載道：此湯劑有益腎、助陽之功，適用於陽氣不固的病症，腎陽為人體陽氣之根，具有溫煦臟器之功能，長久食之亦有延年益壽之功。
其實，關於這個湯劑我還曾聽我老師講過一個有趣的故事，今天一起分享給你，話說在我國清朝乾隆時期有一位著名的醫學家，他叫徐靈胎，話說有一次徐靈胎在一次雲遊期間曾遇到過這麼一位患者，該男子的家境在當地是小有名氣，但是有一件事卻讓該男子卻始終心中生憂，就是該男子今年雖然早已20有餘，但是一直不敢出門，問其原因後才得知，原來該男子平日特別怕風，怕到什麼程度呢？身體只要感受到一點風寒就特別容易感冒。
隨後徐靈胎受邀來到該男子家中，一進門，著實將其嚇一跳，原來該男子家中的窗戶都被封的嚴嚴實實的，隨後，徐靈胎在給該男子把脈後發現，其脈象弦細、左手脈象明顯較緩，雙手不溫，胃口一般，舌苔淡薄，有明顯鋸齒狀。
在詳細了解了該男子的情況之後，隨即便給他寫了一張配伍，叮囑他要按時服用，並告訴他，如果你想要好得快，總這樣「捂著」是肯定不行的，最好能夠多出現曬曬太陽。
該男子聽徐靈胎這麼一說，當時就慌了，連忙說道：先生不可，只要我一見風，肯定會立馬感冒。
徐靈胎想了一想，突然便有了一個主意，說道：「咱要不這樣吧，你叫下人去房頂，把瓦片接下來，反正最近這幾天都是晴天，也不會下雨，這樣一來，你既能曬到太陽，也不會吹風了。」
該男子一聽，覺得這注意不錯，便按照徐靈胎的主意吩咐下人照做。
結果，該男子一邊按照徐靈胎的要求按時服藥，另一邊做了一周左右的日光浴之後，身體逐漸有了暖和之意，在連續服用一個月之後，該男子諸症悉平，整個人精神也明顯好轉，也可獨自出門行走，不懼風寒。
這是怎麼一回事呢？
其實，徐靈胎給該男子所使用的配伍就是上文所介紹的那3味，為何要使用這3味草藥呢？這裡面的道理很簡單，首先該男子之所以出現怕冷、手腳不溫等情況，屬於典型的陽氣不足的表現，只是他的症狀較為明顯已經到了不能見風的程度，加之該男子平日胃口欠佳，這說明由於常年的陽氣不足，已經傷及到了他的脾胃，導致脾胃失調，所以，想要改善該男子的情況，首要任務就是把他體內所流失的陽氣給升起來，其次還需調理好脾胃功能，只有脾胃調理好了，我們所攝入的營養才能被我們人體正常所吸收。
《黃帝內經·素問》裡說的：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽因而上衛外者也。
說到這裡，可能會有很多人會問了，那為何非要曬太陽呢？
這是因為在古人看來，太陽代表著光明和陽光，它是我們人體陽氣的重要來源之一，最早在《論衡》裡頭說：「夫日，火之精也，月，水之精也。」而這裡面所說的「火」指的就是太陽，因此，徐靈胎太會強烈要求該男子平日要多曬太陽，正因為有了太陽的加持，患者體內的陽氣才會漸漸升起，衛陽之氣才會充足，體表寒邪才會被驅散。