說到睡覺，相信很多人或多或少都知道熬夜對人體的危害，在我們每天的24小時當中，大家所知道的健康的睡眠時間，應該是不低於八個小時，也就是佔到了我們一天的三分之一，但是很多人會在睡眠時間上有所剋扣，熬夜的情況應該來說是非常普遍的一件事。
以前的時候，我們很多人可能是因為工作的原因，需要熬夜到很晚，但是現在我們知道，隨著科技水平的不斷發展，精神文化生活也越來越豐富，手機已經成為了我們形影不離的「老朋友」，很多人下了班之後，習慣性的都是躺在床上，愜意的刷著手機，我們會發現時間過得很快，常常一不小心就到了深夜，對於一些夜貓子來說，夜晚似乎是放鬆的好時機，有的人甚至感覺早早睡覺是一件很浪費的事情，所以他們在晚上會顯得很亢奮。
很多人覺得12點之前睡覺都算不上熬夜，現在已經習慣性的在12點之後睡覺的現象是普遍存在的，這段時間可能是他們一天中唯一屬於自己的時間段，所以顯得格外不舍，害怕一覺睡過去，又是煩惱的第二天，但是我們知道這種熬夜對身體是有很大危害的，很多人認為晚上12點左右睡覺，不算真正的夜貓子，但是實際上這已經會給我們帶來危害了，主要有以下幾種危害，看看你中了幾個？
晚上12點睡覺有哪些危害？
記憶力會明顯下降
我們知道，一個人的記憶力是和我們的睡眠質量有很大關係的，因為在我們睡覺的時候，我們身體的很多器官也是在進行著一定的修養，尤其是控制著我們記憶裡的大腦，我們的大腦如果在12點還沒有得到一個充分的休息，就會導致大腦運作的負荷增大，同時晚上我們如果還保持一個比較亢奮的狀態的話，這樣就會導致大腦中的腦細胞會出現一定的受損情況，這就會導致記憶力出現不同程度的下降，從而會給我們的生活的工作與學習，帶來一定的負面影響。
衰老可能會變快
對於我們每個人來說，相信沒有人希望自己會衰老的很快，但其實經常性的12點之後睡覺， 就會又衰老加快的風險，有過熬夜經驗的人，應該會有這樣的體驗，早上起來的時候，會感覺黑眼圈比較重，而且皮膚上會長一些痘痘，甚至有人的皺紋也在加重，我們知道這些表現，都會讓我們看起來會比較顯老，尤其是愛美的女性朋友，如果不想自己的皮膚變得越來越差的話，就不要再熬夜，否則很容易導致自己年紀輕輕就被人叫做黃臉婆，這種尷尬相信沒有人希望出現。
情緒會變得不穩定
在我們身體中，有一種叫做皮質醇的物質，這種物質會導致我們的情緒受到一定的影響，而當我們熬夜的時候，身體的很多器官難以得到一個很好的修復過程，這時候就很容易導致皮質醇越來越多，所以我們不僅會在第二天感到精神十分萎靡，而且在生活中還會出現情緒的暴躁，平時的一些雞毛蒜皮的小事，也會讓自己輕易就動怒，這對於我們的心態是有很大影響的，不僅可能會導致朋友與自己變得更加疏遠，而且還有可能導致精神狀況出現問題。
以上就是晚上在12點之後睡覺，會對我們的身體所造成的影響，我們應該早睡早起，養成一個良好的作息時間，保證白天能夠擁有充沛的精神，能夠迎接美好的一天，這才是最有意義的事情。