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很震驚又不算意外的消息，演員高以翔在27日（凌晨）錄製節目暈倒，經搶救無效去世，享年35歲。
高以翔在1984年出生臺北，大學就讀於卡普蘭諾大學，因緣際會下成為了一名平面模特，從而開啟了他的演藝之路。
他有很多作品：《愛情魔發師》《鬥牛，要不要》《勝女的代價》《遇見王瀝川》《武神趙子龍》等等。
他也參加很多節目，此次出事的《追我吧》便是其中之一。
據悉，該節目錄製從8:30到次日凌晨1:30，期間除了吃飯，幾乎全程都在你追我趕。
這樣高強度的極限運動使高以翔身體負荷到臨界點，倒下的他沒辦法再站起來。
這並不是個案，十年內因為過勞、運動猝死的案例比比皆是。
當下同樣因健康問題引發廣泛討論的，還有一位因患絕症被裁的網易員工。
為何我們要如此透支生命，又還有多少人正在不經意中透支著自己的生命？
有網友說「對於平凡的人來說，努力只是獲得了或許能夠成功的基礎，但不努力，連遠眺傳奇背影的資格都沒有。」
遭網易暴力裁員的當事人，從小縣城一路考進上海交大，借貸上學，在網易5年期間加班下來大約4000個小時，為了跑贏同齡人，一路下來不可謂不艱辛。
那些願意996的人並不是麻木，他們只是想趁年輕去掙到更多的希望。
但在奮進的過程中，一不小心付出太慘痛的代價。
儘管猝死新聞層出不窮，996者也只是嘆氣放下手機，繼續手頭的工作，絲毫不敢停下。
為何我們這麼累，卻停不下來？
「偷得浮生半日閒」，收穫的是從容還是愧疚？
借用劉遠舉的一句話：不管是高考公平問題還是加班問題，只能看到中國人跑贏同伴獲得自救，看不到協同一致的公共態度。
許許多多的中國人不能允許自己懈怠，一如更多的父母不能容忍孩子「浪費時間」。
有人問：我們只想創造未來更好的生活，難道這也錯了嗎？
誠然，我們一開始只是想改善自己的生活，追求更高的生活品質。
但當我們開始陶醉於金錢的累積，通過金錢獲取到安全感以及不斷累積光環時，卻忘了初心，讓自己變成一顆旋轉的陀螺，再也停不下來。
我們把身體當成了拼搏的裝備，卻忘掉了身體本身的需求。
忘了拼搏的初始是為了要讓自己和家人過得更從容、更自在、更健康，而不是純粹的累計金錢，陶醉於金錢帶來的榮耀。
不是這些不好，是有的代價我們真的付不起。
有時候，童年貧窮的恐懼，物質帶來的榮耀，真的讓許多人沒辦法放緩拼搏的腳步。
我有個90後來訪者，農村獨子，985研究生，從事IT，靠自己的努力在廣州買房，乍一看光鮮亮麗，已經是同學們完美人生的代言人。
可是他告訴我，他很焦慮，不敢結婚，要還房貸，要贍養二老，還要為未來孩子教育做準備，他很擔心自己做錯什麼事，然後現在的擁有就會蕩然無存。
他的生活狀態可以用拮据來描述，用著一千多國產手機，只去不要錢的娛樂活動，儘量不去別人請客吃飯的場所，因為可能需要回請，然而他的銀行存款其實非常豐厚。
我問他，你真的覺得自己很窮嗎？能不能放鬆下來喝杯咖啡？
他覺得自己的節儉是美德，人不應該奢侈浪費。
我不能說他不好，他是許多中國父母眼中的好兒子，但我實在沒辦法讚美他。
他在埋頭奮進中丟失了自我，沒辦法讓自己閒暇下來，喝杯下午茶都覺得是種極大的浪費，有罪惡感，這些都是童年的匱乏造成。
他為了別人活著，自我價值無處安放，身體很累，但不工作便覺得迷茫，焦慮。
一個「人」的成功和價值衡量，其實關鍵在於自我的內心先要從容安放，方能坦然真實地追求外在價值。
馬斯洛五大需求理論的順序是：生理、安全、愛、尊重、自我實現。
首先，自我價值的確立是在關愛生理安全的基礎上。
換句話說，我們在用什麼方式愛自己？
努力工作可以是為了自我的尊嚴和家人的榮耀而奮鬥，但是要牢記自我的價值是從自己的身心開始，為自己而活，多善待自己。
其次，善待自己就是善待家庭。
每一個壯年猝死的人，事實上都是家庭的支柱。
2019年11月，高以翔錄製休克猝死，35歲。
2018年10月，華為工程師 22 月無休後猝死，36歲。
2018年10月，大特保CEO周磊心腦血管突發後搶救無效去世，45歲。
2018年1月，遊戲圈從業者冒朝華突發腦溢血醫治無效去世，38歲。
....
中國每年熬夜猝死多達55萬，有些是死於突發心臟病；有些是死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。
他們的身份可能是兒子、老公、孩子的父親；
也有可能是女兒、妻子、孩子的母親。
昔日復旦女海歸、青年教授于娟，曾在身患癌症期間寫下《此生未完成》，書中寫道：「人生最痛苦的事有三種：晚年喪子，中年喪妻，幼年喪母，如果我走了，我的父母、丈夫還有孩子，就會面臨這些痛苦，所以我要堅強地活下去。」
家庭支柱一旦坍塌，對妻兒造成了無法彌補的喪失性創傷，並且孩子也有可能步入這樣的後塵，不斷的去追尋外在的價值，而無法面對自己受創的靈魂。
安住自己，才能平衡身心。
面對惡性疾病、面對猝死，人類的生命異常脆弱。
然而在這之前，其實你有機會為自己的生命存摺存入「本錢」。
我們在任何惡劣的物質環境下，先需要找到自己，找到安然的生存之道，才是自我價值的呈現前提。
明白自己要什麼，追求什麼樣的價值，能支付什麼代價，是創造未來的行動提綱。
善待自己，找到愛自己的方式，人才能發揮出真正的潛能，才有更多的光和熱去覆蓋到家庭和社會。
我們本就具有無限潛能，找到自己就能打開潛能的寶藏，同樣可以使生命創造財富和價值。
生命只有一次，請善待自己，不再透支。
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