超多男星都在老婆坐月子時胖了，熊媽到家：明星月子餐到底吃啥？

2020-09-17 我是彥彥姐

謝娜坐月子時，張杰胖了；

孫莉坐月子時，黃磊胖了；

張歆藝坐月子時，袁弘胖了；

唐藝昕坐月子時，張若昀胖了……


反正，坐月子老公會胖好像是板定的規律一樣。



近日在綜藝節目《密室大逃脫》裡劉昊然問張若昀：「你的月子餐白吃了，都沒胖？」


張若昀：「胖了，胖了10斤，減肥又瘦了。」（反正你就是胖著玩唄？）



那他們到底為啥胖的呢?


據張若昀說，老婆的月子餐太好吃了，尤其是甜品好吃，自己實在抵擋不住誘惑。


一些曾經被「清淡月子餐」困擾過的媽媽們不淡定了，紛紛表示感覺自己坐了個假月子。



那麼明星的月子餐到底長啥樣啊？真的那麼好吃嗎？




張歆藝的月子餐


關於自己的月子餐，張歆藝曾在出月子後特意發微博誇讚自己家月嫂大加讚賞，更是認為自家月嫂是月嫂界的狀元。看來張歆藝對自己的月子餐是特別滿意。



看到張歆藝的月子餐，網友也紛紛表示咽口水：鱈魚義大利麵、豆豉鱈魚、雞蛋青菜餅、涼菜、米飯，真的是要葷有葷，要素有素，關鍵是還色香味俱全。


林心如的月子餐


林心如曾在公眾媒體上大方公開了自己的月子餐餐譜。她的月子餐不僅有營養師把關、還有專人製作，看來老公霍建華是真的上心了啊。從林心如曬出的餐譜上我們可以看出餐譜不僅有魚有肉，有蔬菜有水果，下午茶，湯品，飲品等等真的是一應俱全。



看完這些明星的月子餐餐譜，我們不難發現其實她們這些美味的月子餐，我們普通家庭也完全可以做的出來。


只不過我們不知道月子裡該怎麼吃？哪些能吃，哪些不能吃而已。




懷胎十月，很多產婦產後都會出現貧血、缺鈣的症狀，所以產後月子吃含鈣、鐵、食物，除此之外還要注重碘、鋅、蛋白質、維生素等營養元素的補充，一般人尤其是家裡老人受傳統月子餐的影響，提倡產婦月子裡大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入，這都是不科學的。


所以，今天所長給大家準備了一份金牌月嫂的月子餐心得，大家可以收藏一下。


第一周
以「排」為主，排廢氣，汗，惡露。
小米粥、菠菜麵條湯、肉末胡蘿蔔絲、山楂水、香菇油菜、麻油腰花、肉炒黃花菜、炒油菜葉子，等。
第二周
溫和調養，順乳，催乳，營養的補充需要循序漸進。
豆沙包、肉炒香菇油菜、蒸鱸魚、鯽魚湯、麻油腰花、麻油腰花、肉炒白菜絲、菠菜蛋花湯、肉炒姜豆角、紅豆薏仁米湯、肉炒筍絲，等。
第三周
開始溫補，補血補氣。
清蒸鱸魚、炒豆芽幹豆腐絲、紅燒鯽魚、釀餡豆腐、炒肉片蓮藕、牛腩燉土豆、素燒油麥菜、燒豬手、排骨燉玉米土豆、炒腐竹，肉炒姜豆角。
第四周
可以正常大補啦！
可以吃一些自己想吃的美食。
排骨燉海帶湯、紅燒帶魚、蠔油生菜、紅燒日本豆腐、肉末藕片、牛肉蘿蔔湯、紅燒翅中、蒸糯米丸子、肉末小白菜、紅燒鯽魚、炒瘦肉胡蘿蔔、雞塊燉蘑菇、絲瓜釀肉餡，等。


如果想要月子期間不那麼辛苦，也可以請個月嫂。


看看俺家月嫂們做的飯菜，是不是想想就美滋滋呀？



腫麼樣，饞沒？

像明星一樣坐月子，完全沒問題啦！

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END


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  • 張若昀：當男人吃了月子餐後……
    月子餐也可以很好吃！媽媽們，你們坐月子坐的還開心嗎？產後恢復得怎麼樣？孕事曾經多次發起過這個話題，很多媽媽出了月子就瘦了，真是超讓人羨慕。陳小春也是月子餐的忠實粉絲，當說到月子餐時，口水聲都咽得咕嚕咕嚕響。
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