導語：生活中的各種壓力導致如今的人們胃病頻發，幾乎所有的成年人或多或少都會有胃部問題，但其實如今有著胃部保養意識的人們還是不在少數的。可是並不見得人們公認的養胃好方法都是可行的，更有甚者在這其中看起來是公認的養胃食物往往還會對促進胃病的發展。所以想要真正做到胃部健康，我們要知道的健康常識還有很多。
一、一直被誤解的3種「養胃食物」，很多人還當成寶
1、紅薯
紅薯是生活中最常見的食材，很多人都以為含有豐富膳食纖維的紅薯可以促進胃腸的消化，所以很多人都有經常吃紅薯的習慣。其實紅薯的確能促進消化卻也能促進胃酸的分泌，吃多了就會引起燒心的情況。
2、南瓜
南瓜這種食材因為味道很好又很經濟實惠、性質又很溫和使得很多有胃病困擾的人常常食用它來養生。但其實南瓜中含有很高的澱粉含量，過多食用後就會產生大量的氨氣和硫化氫等氣體，很容易導致胃脹的情況，更會加重胃病的困擾。
3、粥類
對於胃不好的人來講，特別喜歡吃溫熱的食物，粥類也就成為了他們最喜歡的一種食物。其實，偶爾食用粥類對胃部的確有著很不錯的調理功效，可經常食用粥類則會進一步削弱胃部的消化能力，這一點對於胃病的康復是十分不利的。
二、想要胃部健康，生活中做好這3件事
1、總吃剩飯剩菜
雖然勤儉節約是我們一直奉行的美德，可是吃剩飯剩菜這個習慣真的對於胃部健康十分的不好，食物放久了可以滋生很多的有害物質，進入到體內首先傷害的就是我們的胃。
2、常喝冷飲
對於很多人來講，不光夏天有喝冷飲的習慣，甚至在冬天都喜歡喝十分寒涼的水或飲料。就是這些冷飲進入到胃部，會迅速的形成強烈的刺激誘發胃部的痙攣，甚至會導致腹痛、腹瀉的情況發生。
3、愛吃路邊攤
路邊攤的味道確實讓人回味，尤其是一些不常見的美食都會在這裡出現，可是路邊攤會因為環境的因素而導致餐具、食材都沒有辦法做到徹底的清潔，常吃還會誘發幽門螺桿菌感染，久而久之也會引起嚴重的胃病。
三、養胃有章法，3個小妙招讓胃倍感舒適
1、規律飲食
無論多忙，只要來到三餐時間都一定要抽出10-20分鐘好好坐下來吃頓飯，很多時候，三餐不規律往往是因為我們都忽視了對於胃部的保健，只要每天抽出短短的時間保證規律的飲食，就可以保證胃病遠離自己。
2、不喝酒
喝酒會對胃黏膜造成強烈的損害，如果長期有酗酒的情況，更是會誘發嚴重的胃炎或是胃黏膜糜爛等等情況，嚴重者還會有胃出血的產生。所以不喝酒就是已經在變相地保護胃。
3、胃的「保護劑」，試試養胃茶
想要胃健康，常常食用溫和的食物很重要，除此之外，經常喝水促進胃部排毒，再在其中加入有針對性調理的食材就更好了。據《扁鵲內經》記載：將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓放入開水中衝泡，飲用起來不但可以保護胃黏膜，還能促進胃部排出毒素、垃圾，對於緩解胃部不適有著很顯著的效果。
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散瘀，修復受損胃黏膜
猴頭菇：富含的多糖以及胺基酸可以保護和調理胃腸道功能，以及修復受損胃黏膜
茯苓：健胃消食、活血化瘀，有效減輕胃部負擔
尤其對於每一天都很忙碌沒有更多的時間進行胃部養護的人們來講，將這些食材製成茶包，可以隨時隨地拿來調理胃部。如果你也有養胃需求試試這款養胃茶，同樣經過配方配製，養胃護胃效果更好。
結語：當我們明白了很多曾經認為的養胃常識是存在誤區的，才能夠給胃最好的養護，對於胃部保養來講，只有用正確的方法並持之以恆，才能夠達到我們想要達到的效果。