導語：脾和胃在我們的身體中佔有非常重要的所有，因為他們是我們人類的好朋友，它可以幫助我們的腸胃，吸收和消化可以幫助我們身體提供足夠的營養。
所以我們在平常一定要養好我們的脾胃，避免讓我們的脾胃受傷。如果我們的脾胃受到傷害，那麼我們人就會產生痛苦，所以平常一定要養活好自己的脾胃？
一、脾胃不好的人都有哪些表現特徵？
1、身體消瘦
脾胃身為我們最重要的消化系統，所以它在我們身體中到底中是非常重要的，當我們的脾胃受到嚴重的傷害，我們整個人的精神狀態以及氣色都會受到嚴重的影響，如果長期脾胃不適，就會導致我們食慾不佳，沒胃口，日漸消瘦等症狀的發生，另外還會造成低血糖等現象。
2、沒氣色
對那些脾胃不好的人，如果你只是仔細觀察，你會發現他的面色不佳，臉色不夠紅潤。看起來就像是長期缺乏營養物質所導致的，這些就是脾胃不好的表現特徵，所以如果你有以上這幾種症狀，一定要及時的去注意，嚴重的可以去醫院進行檢查。
3、三餐沒胃口
對於脾胃不好的人，他的食慾會下降，所以在三餐吃飯的時候，精神狀態表現得非常差，對食物沒有欲望。
這就是典型的脾胃差的表現，所以我們平常一定要多觀察自己的身體情況出現問題了，可以及時的去醫院進行治療。
二、脾胃不好，多做這2事，或能讓胃慢慢強壯起來
1、三餐正常飲食
對於那些脾胃不健康。朋友來說，平常一定要養成三餐正常飲食的習慣，因為這樣才能更好的幫助養護我們的腸胃。
這樣可能這樣會讓我們的為正常的消化我們正常時間段所吃的食物，這樣也可以很好的鍛鍊我們體會的消化能力。
2、多按摩
另外，按摩對我們的脾胃緩解也是一個很好的辦法我們可以通過按摩我們的腳底，這樣對我們的胃部養護也有很大的作用。
除此之外，按摩腳底還可以讓我們改善睡眠質量，些脾胃不好的人是怎麼把自己的脾胃養好的？趕緊收藏起來
三、脾胃不好，常喝1水，或能讓胃慢慢強壯起來
1、養胃護脾「小達人」——養胃茶
另外，我們除了通過養成健康的飲食和按摩腳部。來幫助我們養護自己的脾胃以外，還有一種方法就是通過喝茶，這樣也可以幫助我們很好的養護自己的脾胃。除此之外，他還有很大的效果，對於我們的脾胃護理也是很有幫助的。
在孫思邈的《千金要方》中曾記載過將猴頭菇，沙棘，佛手，茯苓，等多位食材進行熬水可以幫助我們舒緩脾胃健脾，這也是許多中醫都推薦的小偏方，各種食材的功效如下。
茯苓：茯苓對於我們舒緩脾胃有著很大的療效，除此之外，它還可以幫助我們促進腸胃的蠕動，幫助我們消化。
猴頭菇：猴頭菇是一種很好的養胃食材，他可以幫助我們抗原殺菌，治療腸胃炎有很大的功效。
對於那些整天忙於工作的人們可能沒有過多的時間來進行熬煮食材。覺得浪費時間的話，可以直接購買茶包進行泡製，直接點擊下方↓↓↓連結就可以了
總結：那些脾胃不好的人是怎麼把自己的脾胃養好的？趕緊收藏起來，除了平常要注意自己的飲食和按摩以外，另外也要多喝養護的藥，護脾胃的茶，這樣內外結合可以達到雙倍的效果。