※ | 一英裡的英雄主義
➔ 本人此前供職的《跑者世界》雜誌，其定位是給跑全程馬拉松（或未來有志於此）的業餘跑者提供全方位服務和指導。這本雜誌的來頭很大，原版為美國Runner’s World雜誌，是美國雜誌最高獎項「國家雜誌獎」（National Magazine Award）各類獎項的常客。他們還把版權賣到了全球19個其他國家和地區，中國便是其中之一。同時，這本雜誌裡很多文章的作者也是《紐約客》之類雜誌的撰稿人。說其是全球第一跑步類雜誌、全美頂級體育類雜誌，以及全美一流的雜誌，毫不為過。
➔ 但60多年來（創刊於1956年），這本雜誌幹的其實就一件事——為業餘馬拉松跑者服務。或許在初創期，其內容還偏向於為專業跑者服務，但很快就定位於服務業餘跑者，直到現在。
➔ 服務於這本雜誌，帶給我最大的收穫和啟發就是：專注於一件事，並把它做到極致，是何等地美妙和富有成就感。
➔ 然而我的跑步生涯，卻又與「專注」一詞背道而馳。跑步運動於中國興起及飛速發展，不過短短三、五年，國人對跑步的胃口似乎變得越來越大，全程馬拉松只是起步，50公裡越野，百公裡，百英裡……對距離的追求，遠遠大於在一個項目上精耕細作。不幸，本人亦是典型。我深知，對長距離的狂熱追逐，某種程度上也是對速度的拋棄和不負責任。完成一段超長距離讓你有了足夠的談資和獲取關注的砝碼，但另一方面，這是不是另一種投機取巧呢？
➔ 當你需要喚起對跑步的專注和敬畏感時，一英裡跑或許是一個不錯的選擇。英雄主義無關距離的長短，而是個體對自己身體和心理極限的挖掘和突破。尤其，如果你了解一英裡跑的歷史，就會對專注於這個距離的跑者肅然起敬，這個略多於標準跑道四圈的距離，留下了無數經典。
➔ 英裡(mile)一詞起源於古羅馬時期，「mille passuum」為拉丁語羅馬士兵遠徵時的「一千步」之意，相當於5000羅馬尺，歷經演變至現代約為1609米。讓一英裡跑成為社會性話題，是上世紀四、五十年代關於「一英裡能否跑進四分鐘」的迷思。比之當今帶有某運動品牌事件營銷之嫌的「馬拉松破二」，前者無論是在體育圈還是整個社會，其討論的熱度、廣度和持續時間，都不知深遠多少。1945年時一英裡跑的世界紀錄為四分零一秒，當時人們認為該紀錄很快將突破四分大關，卻不曾想這一紀錄保持了近十年。1954年初，當兩名登山家成功登頂珠峰後，人類的一英裡跑紀錄依然停留在四分開外。以致有人從醫學的角度分析得出結論：「一英裡跑進四分鐘」已經超出了人類的生理極限，會導致心臟不堪負荷而爆炸。然而超出這一「生理極限」的來自一位醫學院學生，1954年5月6日，英國醫學院學生羅傑·班尼斯特(Roger Bannister)用時3分59.4秒完成了一英裡。是的，2017年「馬拉松破二」的嘗試，選擇在5月6日，就是為了向這一壯舉致敬。
➔ 班尼斯的紀錄載入史冊的同時，也如同打開了人類一英裡跑進入四分的一道閘門。在此後的三年中，又有16名運動員先後突破四分鐘大關。當大家不再被「一英裡跑進四分鐘已經超出了人類的生理極限」的觀念和心理所羈絆後，人們對自身身體和精神的超遠上升到了一個新的高度。而「一英裡破四」事件及隨後帶來的影響，不僅僅是一個體育事件，而上升至哲學命題。
➔ 時間來到上世紀七八十年代，那時的中長跑領域是英國人塞巴斯蒂安·科(Sebastian Coe，現國際田聯主席)和史蒂夫·奧維特(Steve Ovett)雙雄爭鋒的年代，在一英裡跑項目上，兩人數次破掉對方保持的世界紀錄，精彩程度如同拳擊界的阿里和弗雷澤，至今仍是經典。
➔ 當然，說到一英裡跑，不得不提那本風靡全球的《雨中的3分58秒》(Once a runner)，這本一度成為美國圖書館失竊率最高的小說，講述的就是主人公如何在一英裡跑中突破四分鐘大關的，書中對身為跑者的生活和心理活動的描寫，細緻入微，精彩至極。作為一名跑者，能在跑步訓練或比賽的過程中體驗到書中描述的種種，不失為一大幸事。
➔ 當然，一英裡跑除了擁有久遠的歷史和豐厚的文化內涵外，本身也具有獨特的魅力。它是速度與耐力的完美結合，能跑好一英裡的跑者，需要兼具速度和耐力，其跑步能力和水平也是值得稱頌的。而對於那些初跑者來說，一英裡的距離或許就是你開始跑步的目標。如果你對自己一英裡跑的成績有所追求，以下可做參考：
➔ 在上世紀八十年代，隨著美國賽道轉成公制後，一英裡賽逐漸遠離主流。國際田聯承認一英裡賽的世界紀錄，但不是其在正式大賽中的規定比賽項目。然而，一英裡跑的獨特魅力依然吸引了眾多跑者，大洋彼岸發起的「帶回一英裡」(bring back the mile)活動得到了各界的支持。美國一年的一英裡跑超過600場，誕生於1981年的「第五大道一英裡」就是其中的典型代表。
➔ 在國內，如果你想嘗試一英裡跑，絕對不能錯過2018年5月12日「南華杯」跑動金融圈杭州站。主辦方百馬薈專注於英裡跑賽事三年，該站設有「巴氏5K個人賽」 「金融7英裡接力賽」和「中國1英裡精英賽」。
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