胃作為人體最重要的消化器官，同時非常脆弱，所以平時生活當中要加強對胃部的保護。
生活中很多胃病都是吃出來的，同理可得，我們也可以通過吃正確的食物來養護腸胃，要想身體健康就要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠給身體補充豐富的營養，提升身體免疫力。
經常胃痛怎麼辦？多吃這4種水果，助消化，提高身體免疫力
1、甘蔗
甘蔗汁，味美甘甜，很多人都非常喜歡甘蔗汁，有很好的健脾養胃效果，平時如果消化不良沒有食慾或者反胃，不妨試著喝一些甘蔗汁，同時甘蔗汁當中含有大量鐵元素能給身體補血，同時還有止咳降低胃熱等功效。
2、蘋果
蘋果價格便宜，營養豐富，一年四季都可以吃到，是一種很好的調理腸胃水果，尤其是對於經常便秘或腹瀉的人來講，吃一些蘋果能夠很好的改善，如果平時腸胃不好，可以試著多吃一些蘋果，能夠補充身體的營養。
3、櫻桃
雖說櫻桃價格有點貴，但是櫻桃卻是水果，當中含鐵量最高的水果之一。胃口不好的人吃些櫻桃能夠增進食慾，起到調理腸胃的功效。
4、石榴
石榴味道酸酸甜甜，很多人都非常喜歡，石榴當中含有多種微量元素和胺基酸這些營養物質，能夠對腸胃起到很好的保護效果，同時對胃黏膜的恢復也有很好的作用。生活中若經常感覺腸胃不適，可以吃點石榴幫助緩解。
以上4種水果有很好的保護腸胃的效果，建議大家平時多吃把我們的胃保護好，在這裡要特別提醒，現在到了冬天，有些水果對胃部傷害較大，像市面上的鮮棗和柿子屬於香味水果，這些水果要少吃。
養成3個好習慣，胃病或會遠離，而且胃可能慢慢變強壯
1、常吃具有抑制病菌的食物
臨床研究表明胃病纏身的人體內都有一種名為幽門螺杆的病菌，這種病菌能夠增加胃病危險，平時要注意飲食衛生。
與此同時，我們還可以經常吃一些《本草綱目》當中記載的包括猴頭菇，砂仁，銀耳，丁香，這些都有抑菌養胃的效果，同時這些食物當中富含大量營養物質，不僅能夠清除體內幽門螺桿菌，還能及時修復損傷的胃黏膜。
2、保持好心情
平時要想身體健康，要保持好的心情平衡，身體各個系統的代謝。
相反如果經常生悶氣發火都會影響身體的激素分泌，影響胃部的健康，平時要注意調節心情，可以多出去旅遊聽歌。
3、養成健康的飲食習慣
生活中很多人得胃病和平時飲食有密切聯繫，平時要改掉狼吞虎咽和不規律的吃飯習慣，要想為健康按時吃飯，尤其是早飯一定要吃，平時多吃些清淡的飲食，多吃粗糧和蔬菜補充身體營養，吃飯的過程中一定要細嚼慢咽，這樣才能促進消化。