美人如玉，香溫玉軟，嬌皮嫩肉，不論是清純、優雅還是仙氣，想要讓氣質風格更加契合，美白顯然更適合女性，而白皙的皮膚，也會顯得人更加年輕
因此不少女性都渴望擁有白皙緊緻的皮膚，紫外線帶來的"光老化"的傷害越來越多地為人熟知，很多人都開始學習明星四季防曬，帽子+防曬霜把自己武裝得嚴嚴實實，但卻並沒有因此而收穫良好的抗衰效果，皺紋還是愈演愈烈。
其實嚴格防曬只是抗衰的一個方面，可以說沒有防曬一定不會取得好的抗衰效果，但是只有防曬，也不一定會有好的抗衰效果，在防曬之外，許許多生活習慣其實都在潛移默化地影響著我們的皮膚，很多不良習慣日積月累就會讓膚色暗沉、出現皺紋，即便是嚴格防曬也無濟於事。
比不防曬更催老，2習慣被拉進黑名單，很多人改不掉，你不老誰老
1 . 愛吃甜食
甜食是不少女生的"開心果"，的確，吃甜會讓人心情變好，但是凡事都有度，如果每天都是奶茶蛋糕小餅乾，身體糖分攝入過多，不僅容易發胖，還會影響皮膚。現在很流行的"戒糖"就是因為糖分攝入過度會對身體造成多種傷害，其中之一就是導致皮膚衰老加速、加深膚色和色素沉積。因此想要美白的女性，遇見甜食的時候還是管住嘴比較好。
2 . 經常熬夜
現在手機追劇已經成為了女性常態，不像電視有那麼多限制，一塊手機一根充電線一個會員，想看多少電視劇都由你，因此不少人都難擋誘惑熬夜追劇，尤其是周末，恨不得一晚上就看一部劇。然而熬夜對皮膚尤其不好，尤其是看劇玩手機導致的熬夜，屏幕發出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響整體正常的生物鐘，導致皮膚代謝異常，衰老加速、並出現暗沉和色斑。
皮膚科醫生：去皺其實很簡單，1種零食每天吃，緊緻肌膚養氣色，人年輕好看
這種零食指的就是煙酸固態，其中的煙酸能夠加快皮膚細胞修復更新，讓皮膚更加細膩。並且其中還有多種天然抗氧化物，能夠減少自由基、減少氧化導致的皮膚衰老、暗沉和發黃，全面提升肌膚狀態。
並且煙酸固態中還含有三種小分子蛋白肽，能夠直接補充皮下膠原，讓皮膚更加緊緻細膩，減少幹紋和皺紋。另外其中還有燕窩肽、阿膠肽兩種提取自養膚物質的小分子肽，能夠在細膩皮膚的同時調養氣血，讓皮膚由內而外煥發更加紅潤年輕的氣色，幫助提升女性魅力。
另外，還建議大家在日常生活中多做運動，運動不僅能促進血液循環讓皮膚更加緊緻、毛孔細膩，同時還能讓身體更加靈活年輕，讓姿態更加挺拔。畢竟一個人的衰老不僅僅是面部皮膚的鬆弛，更是身體整體機能的下降，保持運動習慣、為身體帶來活力，才是最重要的抗衰老習慣。