嶽金鳳 龍頭新聞記者 霍營
隨著年齡的增長，許多中老年人開始出現記憶力減退的現象，他們迫切渴望知識更新，卻常常感到力不從心；一些老年人，總想把重要的東西，比如銀行卡、存摺等，放到一個穩妥的地方，卻常常找不到。大部分中老年人記憶力都會隨著年齡的增長而相對減退，醫學上稱為「年齡相關的記憶力障礙」。因此很多人覺得，年紀大了，記憶力減退是正常的。然而，記憶力減退也可能是由疾病所致。哈醫大四院老年痴呆診療專家李緒領教授提醒，一定要正確認識記憶力減退的原因。
記憶力減退主要有七大原因
睡眠不足：長期缺乏睡眠可能會導致記憶力減退。保證充足的睡眠，有利於大腦得到充分休息，增強記憶。如果入睡困難，就要避免酒精、咖啡因等的攝入，睡前也儘量不要使用電子產品。
體重超標：肥胖人群腦部衰退的風險比標準體重的人要大得多，因為肥胖者負責記憶功能的大腦前額葉和顳葉的供血及供氧量要比正常人少。因此，肥胖者應通過控制飲食、加強體育鍛鍊等方式避免出現記憶力減退。
不良情緒：研究表明，孤獨、恐懼、憂慮、焦慮、憤怒都會影響記憶中樞。嚴重的健忘往往映射了糟糕的情緒波動。長時間處在不良情緒狀態下會導致記憶力減退
用腦過度、心理壓力過大：適當的動腦和心理壓力可以活化腦細胞，改善記憶功能；用腦過度或心理壓力過大會導致人的疲勞感增加，對事物的敏感度降低，從而影響記憶力。
不良嗜好：如吸菸、過量食用油炸食品、酗酒等，吸菸、過量食用油炸食品會損害血管，影響腦細胞的供血、供氧，從而導致中樞神經系統的損害；過量飲酒會直接損害神經細胞並影響神經細胞之間的聯絡。因此吸菸、過量食用油炸食品、酗酒等不良嗜好會導致記憶力減退。
藥物濫用：比如長期服用避孕藥，因為避孕藥成分會嚴重影響女性體內的雌激素水平，從而導致女性的記憶力減退。
疾病：如阿爾茨海默病、血管性痴呆、帕金森病、路易體痴呆、額顳葉痴呆等；此外，維生素缺乏、甲狀腺疾病、狂牛症、一些性傳播疾病等也會引起記憶力下降。其中阿爾茨海默病是引起的記憶力減退最為常見的病因。
記憶力減退應及早就診
大部分老年人都會出現記憶力的自然減退，但多偶爾出現，無足輕重，對生活不帶來嚴重影響。還有一小部分是出現輕度記憶或其它認知功能障礙，但不影響日常生活能力，是介於正常老化和早期痴呆之間的一種臨床狀態，這個群體中的很小一部分患者可能會發展成為阿爾茨海默病。這類患者如果能儘早地進行評估檢查，可以篩查出早期的阿爾茨海默病，進行早期幹預可延緩病情的進展。
李緒領教授提醒，如果自己或者朋友、親戚出現記憶力減退，建議儘早去記憶門診就診，查明原因。目前，大多數記憶力減退患者是在神經內科或精神心理科門診就診，沒有細緻系統的檢測，沒有詳細的數據跟蹤，可能下次來就診的時候又會換另外的醫生。記憶門診可通過系統的認知功能量表檢測及影像學檢查，為中老年人提供老年痴呆症的預警及診斷。
來源：龍頭新聞