失戀總是很痛苦，真心付出的愛情最後卻沒有回報，即使已經分手了也對前任念念不忘。失 戀的後遺症總是讓人沉溺於過去的回憶而不願出來。然而，人們總是要向前看，不能總是沉浸在 過去的悲傷中。如果你也受到失戀後遺症的困擾，教你幾招快速走出失戀後遺症。
失戀後遺症要多久才能恢復
治癒失戀後遺症是一個漫長的過程，時間長短因人而異，有些人幾天可能就調整好自己的心態回歸 正常生活了，有些人卻會因為失戀失去了愛的能力，雖然對生活的看似沒什麼影響，但持續時間很 長，幾年幾十年都有可能。所以我們應該儘可能的去做一些事來緩解失戀帶給我們的後遺症，比如 發洩內心的苦悶，不要一直強顏歡笑，然後轉移注意力，不斷提升和完善自己，讓自己成為更好的 人等等，都是走出失戀後遺症的好方法。
學會發洩內心的苦悶
失戀後能將內心的苦悶、悲傷、不甘等負面情緒發洩出來，才能邁出接受失戀現實的第一步。每個 人都有自己不同的情緒發洩方式，有些人喜歡自己一個人待著，喝悶酒、聽歌、打遊戲、看電影等 等，有些人喜歡和朋友一起狂歡、 唱歌、逛街購物、吃吃喝喝等。但是絕對不能傷害自己和暴飲暴 食，因為失戀帶來的傷害太大，所以很多人都不能一下子接受，有些固執的人可能會通過自殘的方 式緩解心靈上的傷痛，為可能會為了麻痺精神痛苦而暴飲暴食，絲毫不顧及自己的身體健康。這種 發洩方式是不建議的，一定要學會愛自己，發洩失戀的痛苦，可以和你的朋友聊聊，或者去KTV唱 歌來發洩，或者出去旅遊，放鬆自己也是一種不斷發洩的方式。面對失戀帶來的後遺症，千萬不能 壓抑自己的傷痛，直面它，戰勝它，釋放自己，發洩內心的苦悶。
不必礙於面子強顏歡笑
每個人都想非常灑脫的和失去的戀愛告別，但不是每個人都能做得到的，很多人會因為礙於面子， 或者避免尷尬而裝作對分手這件事滿不在乎，很多話都只能憋在心裡忍著不說。但是其實失戀並不 是什麼驚天動地的大事，而是非常普遍，幾乎每個人都會經歷失戀，所以大部分人都是比較能夠感同身受的，所以不需要因為失戀這件事而感到丟臉或是尷尬。而且向別人傾訴是一個很好的排解苦 悶心情的方式，因為失戀的痛苦可以在一次次的訴說中逐漸減少，最後就可以坦然面對，可以幫助 我們更快的擺脫失戀後遺症。
轉移注意力不斷提升和完善自己
失戀不是一下子就能走出來的，需要時間和新鮮的人和事。而在剛剛失戀後，很多人都會自暴自 棄，因為無處發洩心裡的背痛，所以會選擇傷害自己的身體這種方式，墜入愛河不敢面對現實是不 幸的事情，但傷害自己並脫離現實卻是非常不可取的。逃避現實並不是理智的做法，煩惱只會越積 越多，並不會消失不見。所以失戀後不應被困在失戀後遺症裡，要懂得愛惜自己，保持頭腦清醒， 多接觸新的人和事，去參加正能量的活動，不斷開闊自己的視野，也可以通過學習新事物來轉移注 意力，不僅能讓自己從失戀中走出來，還能夠充實自己，成為更優秀的人。