在生活中，總會出現一些的異常情況，比如生病，或者是手腫，腳腫的情況發生。有些人腳腫的情況比較嚴重，影響了正常的生活，所以及時的進行消腫非常重要。腳腫了如何快速消腫，五個行為可以適當做下，有助腳部消腫，可以進行全面的了解。
1.對症治療
腳腫了如何快速消腫，要注意查看導致腳腫的原因，才可以合理的應對，達到快速消腫的目的。一般來說，很多人腳腫是因為糖尿病所導致，所以一定要注意控制血糖。血糖維持正常的水增，才可以消除腳腫，可以通過降血糖的藥物進行調理，也要注意調理飲食，不能吃高糖的食物。如果是因為貧血或者是腎病所導致的腳腫，也要進行對症治療。
2.食療方法
有些人腳腫了是因為平時吃的鹽過多所導致，所以消除腳腫要注意控制飲食。要減少鹽的攝入，也要注意吃一些能消腫的食物，比如西紅柿、紅豆、薏仁、玉米等等的食物，飲食做到合理化，才可以有利於身體的健康。
3.泡腳消腫
此外睡覺前進行泡腳也是消除腳腫的方法之一，主要採用溫開水與滲透壓的原理進行消腫，每天泡腳5-10分鐘，改善腿部水腫。泡腳時，可在水中加入米酒、薑汁或天然鹽。足部浸泡的水應該分散在小腿上，這有利於血液循環，也可以代謝體內多餘的水分，緩解腳腫的不適感。
4.高度酒洗腳
每天睡覺前，可以用溫水泡腳，等腳洗乾淨時，可以用比較高濃度的酒，將浮腫的腳面再擦一遍。這時皮膚上的酒很快就被吸收了，可以安穩的去睡覺，第二天醒來發現腫脹就消失了。這種方法主要是適用於生理性的腳腫，如果是因為疾病所導致的腳腫，可能消腫的效果會小一些，只能起到輔助治療的效果。
5.按摩消腫
最後腳腫了也可以通過按摩進行調理，每天睡覺前按摩腿部和足部大約30分鐘，可以有利於消除腳腫，最好是在泡腳後，能進一步促進血液循環。也可以有更好的睡眠質量，有利於身體的健康。
腳腫了要注意及時的消腫，因為有時腳腫後會嚴重影響到身體的健康。可以通過五種方法進行調理，首先要注意查看引起腳腫的原因，進行合理治療。另外可以通過食療，泡腳，高度酒洗腳，按摩等等的方法進行消腫，可以選擇合適自己的方法進行。