有時候生活中，因為一些障礙物，導致摔倒了，四肢出現了瘀青怎麼處理？
對於這種小事情，很多人或許不以為然，以為隨便處理就可以。
事實上，在處理跌打損傷的問題，很多人都踩過坑。
例如，在跌打損傷前期，到底該用熱敷還是冷敷呢？
別擔心，下面就給大家詳細說一下，關於跌打損傷後，正確的處理方法是怎麼樣的。
1、在跌打損傷剛出現時，可使用冷敷的方式來止血、預防腫脹，收縮受傷的軟組織的毛細血管。
2、如果距受傷時的時間超過24小時，皮下出血得到控制，患處的瘀青無皮外傷，患者可用熱敷患處的方式來幫助血液循環，緩解腫脹、起到活血化瘀的作用。
3、在熱敷的同時，患者也可以嘗試內服中藥，來達到內外同治的效果，如三七，它具有化瘀止血、消腫止痛的作用，針對拉傷、扭傷、淤血腫脹等跌打損傷尤有療效。
4、若是情況非常嚴重，影響了患者的日常活動能力，則可能是因為當時出現了骨折問題而沒有發現。為了保險起見，最好是及時到醫院做X光檢查。
跌打扭傷後的瘀青如何康復？給你介紹兩個小方法
1.冰敷
冰敷對於瘀青是有一定的作用的。但這種做法僅適當剛剛被撞的患者，是一種緊急採用的緩解措施，以達到收縮毛細血管、防止皮下出血引起的紅腫發青。
但如果事前沒有緊急做好冰敷處理，瘀青已經形成了，那麼這時候冰敷已經沒有任何意義了。想要祛瘀，這時候我們應該用熱敷的方式如毛巾熱雞蛋滾動患處的方式來消腫祛瘀。
2.溼熱敷
當皮下出血已經得到被控制，瘀青出現在患處時，如果沒有皮外傷的話，可以通過溼熱敷的方法來快速緩解瘀青情況。
通過溼熱敷的方式，能夠促進血液循環，緩解血液堆積，讓患處吸收血液的中的營養來達到自我修復。
一般來說，只要不是十分嚴重瘀青都能夠自行恢復，但時間比較長，最快也要半個月左右。而通過溼熱敷的方法，能夠將瘀青消除的時間儘量地縮短。