孫儷吐槽鄧超哄娃，他比孩子先睡著，這三個哄睡小技巧了解下

明星夫婦中，鄧超和孫儷算是比較喜歡在微博曬娃的了，特別是每次分享關於鄧超和兒子等等，女兒小花之間的日常，總是能衝上微博熱搜榜。

鄧超不僅在綜藝節目中逗趣搞笑，在帶娃的過程中，也是鬧過不少笑話的。

繼上次孫儷微博吐槽鄧超教孩子數學，結果自己把題做完了之後，這次鄧超又在哄孩子睡覺時，自己先睡著了！

孫儷發微博稱，因為自己要看劇本，便讓鄧超哄兩個孩子睡覺；哪知，半小時後，兩個娃沒睡著，鄧超自己卻睡著了......

網友們紛紛吐槽：「鄧老頭老了容易困。」

「兩個孩子成功把老父親哄睡了！辛苦了孩子們！」

......

果然，哄睡是個技術活，爸爸帶娃有多不靠譜，明星也不例外。

人們常說：媽媽帶娃，精緻就行；奶奶帶娃，暖和就行；爸爸帶娃，活著就行！

爸爸帶娃真的堪比好萊塢大片，一會「喜劇片」，一會「動作片」，甚至有時候還上演「災難片」，媽媽們真的是無力吐槽啊!

其實，哄睡是一門學問，想要寶寶乖乖入睡，是有技巧的。

從出生開始，寶寶就會逐漸在父母的引導下，建立起自己的睡眠規律。

因此，要想寶寶晚上早點睡，爸爸媽媽就要注意引導寶寶建立良好的睡眠習慣，具體操作可以參考以下3點：

調整作息

如果寶寶的作息存在不合理的地方，比如早上起得晚、白天午睡比較多，那么爸爸媽媽就要費點心思幫寶寶調整作息，把寶寶的作息拉回正軌。

調整作息第一招，早睡早起。對於愛睡懶覺的寶寶，爸爸媽媽可適當設置「叫早」服務，在適當的時間拉窗簾、聊天說話、收拾東西等方式「吵醒」寶寶。

調整作息第二招，開啟白天放電模式。白天儘量給寶寶多安排一些娛樂活動，儘量讓寶寶把「電」耗幹，玩累了晚上自然好睡。

另外，午睡時間不宜過長，一般1-2個時候就夠了，再長容易影響晚上入睡。

營造舒適的睡眠環境

從寶寶的穿蓋、到房間的光線、溫度、溼度，都要精心安排，儘量營造一個舒適的睡眠環境，給寶寶創造良好的入睡條件。

有的爸爸媽媽哄睡的時候習慣開著燈，其實最好的方法是關燈哄睡哦，黑暗的環境會給寶寶傳遞一種「該睡了」的睡眠信號。

睡前切忌和寶寶玩得太興奮

睡前是難得的親子時光，但是為了方便寶寶入睡，爸爸媽媽最好選擇一些輕柔舒緩的方式哄睡，例如唱催眠曲、講些睡眠故事或是輕柔地跟寶寶聊聊天……

倫敦帝國理工學院曾做過一項研究，研究對象是3個月大的嬰兒，他們仔細觀察記錄了爸爸與孩子的互動，兩歲時測量了嬰兒的認知發展水平。

研究發現，孩子三歲前，爸爸如果可以經常陪孩子一起讀書，孩子將來會有更好的認知發展，包括注意力、解決問題的能力、語言能力和社交能力。

由此可見，早期積極的父親和孩子的互動是非常重要的。

諾貝爾獎獲得者理察·費曼說：我的成功很大程度上來源於父親的教育。

孩子的優秀離不開父親的付出和努力，無論是哄孩子睡覺、陪孩子學習，還是跟孩子講道理，都需要十足的耐心和愛意。

在這裡給爸爸們推薦這本哄睡利器《陪孩子念至美童謠》，很多買過的家長都推薦。

童謠是孩子早期，語言啟蒙最好的方式，它朗朗上口、通俗易懂，古老的卻又充滿了生命力。讀童謠，不但能喚起大人對童年生活的美好回憶，也能讓孩子與故鄉、傳統文化更緊密地相連。

這套書分為上下冊，共收錄了104首童謠，是常青藤爸爸團隊在數量繁多的童謠中精心挑選出來的。

這本書裡的童謠分類經過了精選和編排，體現了傳統和現代的結合，既保留了民間傳統文化的原汁原味，又考慮到現代兒童的身心發展。

除此之外，這本書所選的童謠很多都收錄於統編小學課本之中，如林煥彰的《影子》，程宏明的《比尾巴》，《雪地裡的小畫家》，《過年歌》，《二十四節氣歌》、《十二月花》、《分不清是鴨還是霞》等。讓孩子在上學之前就能提前了解課本中的知識。

更特別的是，這套書還可以通過掃碼播放跟童謠相對應的配樂，有韻律的配樂，比單純說詞句更能調動寶寶大腦中儲存的語言。

帶娃不容易，爸爸們要更努力，提升帶娃技能，我們的小家庭才能更幸福、更和氣！

感興趣的家長可以點擊我的頭像，點擊櫥窗了解詳情購買哦~