新生兒出生後成為了全家的關注重點，吃喝拉撒睡都有人來照顧，但是最讓新手媽媽頭疼的就是孩子睡覺問題。
哄娃睡覺大部分時候都是抱著、走著、悠著，甚至還需要哼唱著。
如果這些方法不管用還要使出殺手鐧-奶睡。為了哄娃睡覺真的是讓媽媽們用盡各種辦法。如果寶寶體重比較輕抱著還可以接受，隨著體重增長抱著哄睡真是辛苦。
哄娃睡覺用盡各種辦法，全家辛苦又崩潰
西西家寶寶剛剛出生半個月，小傢伙出生的體重將近8斤，長得白白胖胖全家都高興壞了。可是出院到家後發現小傢伙的精力特別旺盛。
別的孩子在月子裡除了餓了會醒來吃奶，其他大部分時間都是在睡覺。可是西西的寶寶睡覺特別困難。
明明已經很困了就是不睡，西西抱著哄、滿屋溜達哄、奶睡哄，每天哄孩子睡覺真的是消耗了西西的大量精力和體力。
特別是到了晚上，睡到半夜醒來再哄睡沒有一個小時都不行。每天折磨的西西休息不好，整個月子也沒有休息好。
看著西西日漸消瘦的身體，老公也很擔心。所以到處請教育兒專家，看看哄娃睡覺有沒有什麼好辦法，可以讓妻子不那麼辛苦。
諮詢之後了解到想要孩子睡得好，需要建立睡眠意識，寶媽哄娃睡覺也就能輕鬆一些了。
為什麼哄娃習慣抱奶睡
抱睡、奶睡相信是很多家長哄睡的方法，沒有誰來專門教，只是家裡老人就是這樣帶娃的，就這樣一代一代傳了下來。
特別是新手爸媽發現娃抱在懷裡就不哭鬧了，而且還睡得快，所以這種方法使用的越來越多，也讓孩子養成了不抱不睡覺的習慣，慢慢的形成了惡性循環。
同樣的奶睡也是一樣，母乳方便，寶寶夜裡稍有響動就給吃奶。也不知道是孩子吃多了引發食困，還是吃奶吃累了，也就睡著了。慢慢養成了奶睡的習慣，大人也求得一刻安寧。
給孩子搭建睡眠意識應該怎麼做
1）環境很重要
如果寶寶一直在自己熟悉的環境中，對於睡眠會更有幫助，潛意識中會把睡覺和這個環境聯繫在一起，從而搭建睡眠意識。
如果到了一個新的環境，孩子對新事物的好奇和亢奮不利於睡眠。即便很困了也捨不得睡覺，甚至會出現玩著玩著倒頭就睡著的情況。
2）哄睡的人不要換
每個人的氣味、聲音和哄睡的手法都是不同的，如果寶寶從出生開始都是奶奶或者姥姥在哄睡，即便是換了媽媽，孩子也不會睡著。只有聞到熟悉的氣溫才是睡覺最大的精神依託。
3）哄睡的方式
有人習慣邊拍邊哼唱搖籃曲，有人習慣抱著滿屋走，還有人習慣奶睡。每個人哄睡的方法不同，對於孩子睡眠意識的建立影響也不同。
無論是哪種方式，要堅持統一的方法，給孩子形成睡前固定模式的意識。知道做這件事或者這個狀態就是要睡覺的意思。
怎麼哄娃睡覺更高效
1）不錯過時機
無論是剛出生的嬰兒還是長大後的幼兒，睡覺都有自己固定的表現，比如揉眼睛、打哈欠、情緒不好易哭鬧等，家長找到自己家寶寶的規律。
當發現有表現時候就立刻安排睡覺，不錯過睡眠時機是最基本的。
2）多人陪伴
絕大多數的寶寶睡覺都是由媽媽哄睡，即便白天由別人來照顧，但是晚上還是媽媽陪伴的比較多。
這對媽媽是一種挑戰，特別是產後上班的媽媽，白天辛苦工作晚上還經常起夜哄娃睡不好。
所以可以變換家人來陪伴孩子睡覺，讓孩子適應不同人的氣味和方式，而不是單純的依賴媽媽。這樣孩子睡覺會更輕鬆，而不是非媽媽不可。
3）不同方式哄睡
抱睡、奶睡都是不建議的哄睡方式。媽媽們可以嘗試輕拍，在寶寶意識清醒的狀態下，媽媽陪在身邊輕輕拍打後背，讓寶寶感知到媽媽的陪伴自主睡眠。
或者通過搖籃曲等輕音樂來給孩子建立睡眠意識，比如上學的時候一聽到下課鈴就知道是下課，孩子一聽到催眠曲就知道是要睡覺了。