現實生活中天生黑黃皮的女生一定不少，天生黑的女生想要白起來不僅比曬黑的女生更難，範圍也更大，花費的金額也更多，結果到頭來還沒有白起來，真是委屈的不行。難道天生黑的女生就真的沒有白起來的希望了嗎？美白針傷身的新聞屢見不鮮，想要健康美白只能靠自身努力堅持了，那麼到底哪些是值得我們堅持的點呢？重點就是這幾個習慣，倘若能堅持下來，即便不打美白針皮膚也能煥白一新！
1.居家不出門
如果這世界有什麼最不容易老還皮膚最容易變白的人群，那一定是宅男宅女們。如果你想要讓自己變白變美，那麼這個夏季居家不出門是最好的選擇。很多人是上班族，但是多數工作也都是在室內，所以只需要早早地做好早起防護工作也算個半個「居家」了。大家都以為美白針是讓女孩子變白的最快的工具，其實居家不外出才是真正的防曬抗老的大招啊！哪怕你是天生黑，再貴的美白精華也救不了你的時候，居家不外出就會成為讓你變白的最快捷的方法！
2.嘗試用睡眠軟糖幫助睡眠
現在有許多褪黑素睡眠軟糖可以幫助大家早點睡覺，保持正常的睡眠規律，讓我們以一種比較輕鬆的方式來調整自己的作息，也是幫助美白的好方法。連基礎睡眠我們都無法保證的話，那麼即便是打了美白針也會很快反彈回來的。不好好睡覺的人除了白不起來，面色還會呈現以一種暗黃感，就像是在冰箱裡放久了的水果，缺乏水分，所以我們可以嘗試用褪黑素來幫助入睡，改正自己的規律，讓自己更容易白起來。
3.喝果汁
讓不愛吃水果的人保持吃水果的習慣那可太難了，尤其是一個水果要費力地吃半天對於許多人而言都是無法堅持下去的事兒，所以我們可以把水果打成果汁，這樣一杯下去就解決了費力吃水果的這項問題。如果可以的話還可以自己搭配，比如牛奶配香蕉，增強飽腹感對於減肥人群也很友好，一個榨汁機就能幫助我們美白和減肥，比放著水果懶得吃，最後讓它們壞掉來的好多了！省錢省力省時間的同時還能美白，何樂而不為呢？
4.keep一小時
如果非要說有什麼好習慣是比整容還更能讓人變美的，那一定是保持運動了！每天keep一個小時就是運動，並不是非要多麼強的有氧運動才可以讓我們脫胎換骨。在夏季我們在家裡只需要一條瑜伽墊，練習一下體態運動，一個月後就可以看到整體風格的改變。不僅可以把身姿鍛鍊的更加優越，還可以讓皮膚變好，因為隨著運動傾城代謝的加快，美白周期也會變短，那麼我們變白的時間就更迅速了，運動不老的女明星一抓就一大把，所以每天鍛鍊一個小時，是能讓我們終生保持美麗的好習慣！
你是否有渴望變美呢？如果你也是渴望變白變美的黑黃皮，那麼這些好習慣就一定要堅持下去哦！