前段時間，年過六旬的李大叔因右臂麻木、疼痛來到福建三博福能腦科醫院就診。經醫生診斷，李大叔患的是神經根型頸椎病，在我院治療了幾天，病情卻反反覆覆。醫生感到奇怪，按照正常的藥物與牽引治療，李大叔的症狀應當有所緩解，可疼痛、麻木感怎麼會持續呢？經過細緻觀察與深入交談，真正的病根才「浮出水面」。
原來，李大叔平時沒事喜歡低頭看手機刷視頻，住院期間，他更是耐不住寂寞，一邊治療另一邊手機還不離手，右手不方便就用左手操作。而研究顯示，平視時頸椎所受壓力約5千克物體的重量，隨著頭部向前屈曲，頸椎受力不斷增加，屈曲至60°時頸椎所受壓力相當於27千克的重量。
醫生表示：「長時間地低頭玩手機，因槓桿和重力作用，容易導致頸椎曲度改變，頸部肌肉承受壓力增大，長期如此將使得頸肩部的肌肉酸痛、痙攣、僵硬，上肢呈放射性疼痛或麻木狀態。」通過嚴格控制患者低頭玩手機的時間，最近李大叔的病情有了明顯好轉，再過幾天就可以出院了。
你知道嗎？
隨著「手機黨」「低頭族」的盛行，越來越多的人加入到了「頸椎病」大軍的行列。頸椎病，其典型症狀表現為上肢麻木、頸椎痛、活動受限或活動疼痛、頭暈等等。其中，神經根型頸椎病發病率最高，約佔60%-70%，已成為頸椎病的主要發病類型。
福建三博福能腦科醫院專家提醒：頸椎病對人體有兩大危害，頸椎病首先會壓迫患者頸部的大血管，由於長期壓迫，血管易被「壓扁」，影響血液循環，患者時常會感到頭昏、眩暈、噁心；嚴重時血管甚至會出現「斷流」，讓人昏厥，引發腦中風。其次，頸椎病還會壓迫人體的脊髓神經，患者會感覺脖子僵硬，手臂發麻，稍微嚴重的走路有踩棉花感，若病情加重還會使人「癱瘓」。所以，如果出現以上症狀，一定要及時就醫，以免耽誤病情。
教您幾招 預防頸椎病
養成良好的生活習慣
平視看手機、電腦；避免長時間低頭，每低頭30~60分鐘，應當進行適當頸部活動。枕頭不可過高或者過低，使用不合適的枕頭使頸椎處於變形狀態，頸椎受力不均，容易導致頸椎病。
避免和減少急性損傷
儘量避免或減少急剎車等造成頸部劇烈伸曲的行為。急剎車時由於身體劇烈減速而頭部的運動不同步，頸椎連續過度伸屈將造成急性損傷，也稱揮鞭樣損傷。
防風寒、潮溼
避免頸部衝冷水或受風寒，寒冷使局部血管收縮，血流降低，潮溼阻礙皮膚蒸發，有礙組織的代謝和廢物清除，都不利於頸部的健康。
避免頸部僵硬，減少勞損
避免伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺等會造成頸椎受力大、頸部肌肉僵硬的姿勢。及時活動頸部，可以減輕肌肉緊張度，預防頸椎病的發生。如果不得不趴在桌子上睡覺，則應適當墊高頭部，減輕頸椎負擔。
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