導語：小李今年38歲，是我隔壁的同事，平時經常加班熬夜，飲食也不規律。最近這幾天小李總是感覺腰酸背疼，特別是兩邊的腰窩處特別不舒服。媳婦覺得是他工作太辛苦，最近總是給他做一些腰花湯，海鮮調理身體。沒想到吃了幾天疼痛更加嚴重，不得已去醫院做了一個檢查發現尿酸值竟高達680，出現了腎部炎症的狀況。
中國的傳統飲食講究以形補形，喜歡吃動物的肝腎等部位來滋補人的各部位的不適症狀。比如小李的妻子，因為丈夫腰疼不舒服，就經常給丈夫做腰花湯滋補身體，結果適得其反，造成尿酸值偏高住進醫院加重病情。生活中我們一定要注意這些情況，因為這些說法不一定完全是正確的。
尿酸高的人，儘量少碰這3種食物或可降低尿酸
1、高尿酸，動物內臟器官一定要少吃
其實像小李一樣，當身體出現腰疼背酸的時候，一定要去醫院做一些必要的檢查。不要隨便聽信別人的說法以形補行，對身體造成二次傷害。當初身體出現了不適說明尿酸值已經偏高，出現了痛風症狀，腎部出現了一些問題。
小李的妻子給丈夫繼續食補一些動物的腰花，尿酸值超標住進醫院加重了小李病情惡化。由於動物的內臟屬於高嘌呤食物，所以提醒朋友們這類食物一定要儘量少吃。
2、尿酸偏高，痛風，儘量少食肉湯類食物
肉湯類食物含有大量的膽固醇，脂肪，屬於高嘌呤食物。生活中我們有些人喜歡喝濃肉湯，殊不知這這類食物特別容易導致尿酸偏高，血脂和血壓升高。尤其是老年朋友們尤其不太適合喝這些濃肉湯。所以為了我們的健康，我們要注意少吃這類食物。
3、尿酸偏高，少飲酒
經常喝酒的朋友們，對身體也是非常的不好。體內的酒精有是由肝臟和腎臟分解吸收的，經常飲酒會加重身體內的肝臟和腎臟的負擔，造成腎臟排毒功能受限，導致尿酸值偏高。當尿酸超標到一定的數值，就會出現痛風和腎部的不適。所以為了我們的身體健康，喜歡酗酒的朋友們一定要遠離酒和酒精類的飲品。
合理飲食，少吃動物內臟，多吃利尿和鹼性食物，降低尿酸有幫助
(1)飲食結構要合理，注意飲食
俗話說病從口入，飲食結構決定了身體的健康。動物的內臟類，海鮮類食物含有大量的高嘌呤可以適當少食。年輕人暴飲暴食很容易攝入大量的嘌呤類食物，加上菸酒類的輔助，容易加重腎臟和肝臟的負擔造成尿酸超標，嚴重者可導致腎部的衰竭。
(2)建議多吃利尿的食物，可加速尿酸排出
尿酸高屬於一種代謝紊亂疾病，和人們的平時不良飲食習慣有很大的關係。多吃一些利尿的食物苦瓜，冬瓜，蘿蔔等，有利於排尿降酸，改善腎功能。而且平時要注意多喝水，別口渴再喝水。
(3)多吃鹼性食物，可中和體內的尿酸
一些鹼類的食物，水果比如蘋果，梨子，香蕉這些都是鹼性水果，可以多加食用。鹼性蔬菜比如芹菜，油菜，胡蘿蔔等都有利於中和血液中的酸性物質降低尿酸。
嘗試小食方--尿酸茶
在《本草綱目》中，曾記載過一個小食方，把菊苣、梔子、葛根、百合、梔子、桑葉、芡實、薏米仁、甘草、茯苓等，按照一定的比例搭配飲用，有利尿排毒，養肝護腎的功效，所謂藥食同源無非如此。
菊苣：清利肝膽、健胃消食、利尿消腫
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，點擊下方卡片即可獲取！
結語：為了維持身體健康，我們一定要控制飲食，謹記病從口入少食高嘌呤食物，比如動物內臟，海鮮，戒菸戒酒。同時注意飲食結構，多食利尿和鹼性食物，注意鍛鍊身體，可以飲用一些降酸茶，對降酸有很好的效果。希望這個冬天健康能一直陪伴著您和您的家人。