很多人認為尿酸高的影響便是造成 痛風性骨關節炎，其實不是，高尿酸血症的併發症會嚴重影響身體健康，乃至要人命！尿酸高最先堆積於骨關節中，會造成 痛風性骨關節炎，導致痛風結石，骨關節出現變形。在日常生活中，做飯時要少加這類調味醬，例如：每100克酵母粉含嘌呤5591毫克，每100克調味料含嘌呤500毫克，因此 ，尿酸高人群在做飯時儘量不要再放調味料等調味醬，維持吃的食物口味淡。今天介紹下尿酸高的要少吃這類吃的食物，也許尿酸高會降下來
1.紫菜：針對尿酸高人群而言紫菜 這種蔬菜也是一定要忌食的，由於紫菜的嘌呤含量非常高，假如每天攝取太多會使自身身體內嘌呤含量過高，引起尿酸高排洩出現異常，乃至有損身體健康。另外紫菜大多數以紫菜湯的方式來讓人吃用，可是嘌呤是非常易於溶解於水的，假如只在他熬的時間越長便會易於是調料還能增加，攝入太多便會使自身身體內的尿酸高處於持續上升的情況，所以說一定要少吃蔬菜。
2.菌菇類：像磨菇，香菇等菌菇類的吃的食物是非常深受喜愛的，這類吃的食物不但口味不錯，並且食用價值非常豐富，可是針對尿酸高人群而言，它是一種非常不友善的吃的食物。由於菌菇類吃的食物中嘌呤含量是非常高的，假如吃用太多會使自身身體內尿酸高排洩出現異常，乃至會引起尿酸高的隱患，因此 針對尿酸高人群而言，這類吃的食物一定要控制住自身的嘴，也許能夠平穩尿酸值，讓腎臟功能越來越常規。
3.蠔油是用蠔（牡蠣）熬煮而成的調味醬。取新鮮蠔肉熬汁，取汁連續不斷攪勻熬煮，加輔助材料製作而成。它口味非常美味，已慢慢成為了普通百姓家裡比較常見的調味醬。也更是由於蠔油的濃縮加工工藝，使其嘌呤含量遠超常規標準。就算是加一點勺子進到菜中，也等同於一小盤海鮮水產的嘌呤攝取量。因而提議大伙兒，愛吃美味的吃的食物，儘量用少許只含穀氨酸鈉的調味料取代。當然了，儘量的方式是利用提升 烹飪技巧，呈現吃的食物自然而然美味之味
4.鮑魚汁是發制鮑魚時得到的原汁，製成品具備光澤度偏棕、細膩可口、色香味俱全、香味濃厚的優點，是廣東菜的主要調味醬的一種。鮑魚汁的嘌呤含量沒有蠔油這麼高，但也不可忽視。若有尿酸高情況，依然少吃為妙。引入圖片總體來說，尿酸高人群日常飲食儘量以口味淡為主，不可以過度迷戀口味重、刺激性強的吃的食物，有效、積極主動的控制再加上有效的日常飲食調控，才可以協助尿酸高人群儘早恢復。
伴隨著當今我們生活水平的提升 ，尿酸高人群也逐漸增多。尿酸高是身體嘌呤代謝出現異常引起的問題。因而針對尿酸高人群而言，低嘌呤飲食生活習慣至關重要，比較常見的海鮮啤酒、動物內臟、豆類食品這類嘌呤高的食物都不可以多吃。