導語：最近這些年患上代謝性疾病的人群越來越多，已經嚴重的影響到了自己的工作和生活，而且最近高尿酸的人群越來越年輕化，讓很多人都特別的難以接受，其實之所以會出現這種代謝性疾病，就是由於自己日常飲食不注意，吃了太多嘌呤含量過高的食物。
一、尿酸高怎麼辦？平時儘量遠離4種食物，或有利於穩定尿酸
1、蘆筍
蘆筍是營養價值非常豐富的食材，當中有非常多的維生素以及各種礦物質，可以幫助補充人體的營養，促進自己身體當中免疫蛋白的生成，但是因為竹筍當中的嘌呤含量比較高，大約每100克的竹筍當中就有150毫克左右的嘌呤，會刺激尿酸的生成和結晶。
2、紫菜
對於很多人來說，覺得紫菜是含碘量非常豐富的食物，經常的吃才可以遠離缺碘性疾病，而且紫菜蛋花湯也是特別容易製作的食材，但是在熬製的過程當中，紫菜當中的嘌呤會進入湯裡，特別容易被人體吸收，導致自己體內的尿酸超標。
3、金針菇
金針菇是營養價值非常高的菌菇類的食物，口感還非常的不錯，很多人在涮火鍋的時候都會選擇這種食材，但是無論是金針菇還是蘑菇當中的嘌呤都非常高，對於痛風的人來說非常的不利，所以儘快的列入黑名單吧。
4、菜花
花科類的食物當中的葉綠素是非常多的，可以促進人體的循環和吸收，但是無論是花菜還是西蘭花這些裡面的食材都會刺激嘌呤的快速合成，會增加自己體內尿酸水平，對於身體來說利大於弊，所以痛風患者還是要儘量遠離。
二、天然地降酸王被發現，平時用來泡水喝，可以讓自己遠離痛風
1、魚腥草
魚腥草是南方很多人特別喜歡吃的，野菜可以涼拌，也可以泡水喝，但是魚腥草的味道非常特殊，可能很多人都無法接受，但是魚腥草在降尿酸這方面是非常拿手的，可以促進自己身體當中的尿酸代謝，是被大家稱為天然降酸王的食物。
2、降酸小能手，嘗試降尿酸茶
讓自己的身體非常的健康，那麼就要遠離代謝性的疾病，提高自己身體代謝的能力，促進體內垃圾毒素的排除，而喝水是最簡單也是最健康的養生方法，今天給大家推薦老中醫常使用的降尿酸茶，降尿酸茶的成分是由菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合組合而成。
其原理如下：
菊苣：多年生的草本植物，具有清熱解毒，利尿消腫，健脾胃的功效
葛根：屬於豆科植物可以幫助生津止渴，昇陽止瀉，對於解肌退熱透疹有著非常好的效果
百合：具有養陰潤肺，清心安神的作用，可以幫助治療陰虛燥，提升自身的新陳代謝，促進尿酸的排出
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款菊苣梔子茶，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。
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結語：想要儘快的排除自己身體當中的尿酸，想要緩解自己關節疼痛的情況，降低痛風的發病率，平時就要多喝水，適當的進行運動，增強自身的新陳代謝，提高自己抵抗病毒的能力，才會讓疾病繞道而行。