*這篇文章發布首發於2016年
你們給孩子看電視、手機、ipad嗎？反正我是給的。特別是在了解到，根本不是看各種屏幕導致的兒童近視——在和近視相關的生活習慣裡，戶外活動的時間才是視力正常與否的關鍵的因素。
不過，手機、Ipad、電視還是很容易成為我和孩子起衝突的原因。孩子太會模仿大人了，他們很快就會拿著手機，學大人接電話說「喂？」，孩子的小手很會就會滑動解鎖，知道那個app是看動畫片的，如何播放……
不到兩歲，手機、ipad、電視就成了妞的最愛，連媽媽主動說給她喝奶也沒興趣，強硬地把我衣服合上，把我推開，歪著頭去看電視……關電視，搶手機經常以妞歇斯底裡的大哭收場。這是在我家裡的情況。
我也不想讓她這樣大哭，吵得我頭疼，但是再給她看一集佩佩豬也只能換來短暫的「和平」。我也擔心看多了會不會把她的小腦袋攪成漿糊。
「權 威 機 構 建 議 vs 家 庭 現 實」很多有原因值得我們注意並限制孩子接觸電子屏幕。美國兒科學會在過去建議兩歲以下都不要接觸任何屏幕。不過在他們還沒有更新建議前，我已經私自「更新」了，我女兒現在還沒有滿兩歲，已經每天要看粉紅豬小妹了，更早的時候我就已經給她看一些兒歌的視頻了。
雖然研究發現，在大一些的孩子裡，過多地對著「屏幕」會影響學校成績。而且過度地使用電子產品還會影響孩子的睡眠，擠佔對孩子健康成長必不可少的活動，比如戶外活動和與人互動的玩耍。但是！在現實生活中，要讓孩子徹底遠離各種電子屏幕設備幾乎是痴人說夢啊。對於權威機構的這種建議，做父母的感到內疚又困惑，我也不想給孩子接觸屏幕，但是真的做不到啊……
2014年底，一個在美國做的調查發現，大多數家庭都有電視（97%），平板電腦（83%）和智慧型手機（77%）。在孩子4歲時，一半的孩子已經有了自己的電視，四分之三的孩子有了自己的行動裝置。幾乎所有的孩子（96.6%）都用電子設備，並且大多數是從一歲前開始使用的。父母會因為各種各樣的原因給孩子看電子設備，比如做家務（70%），讓孩子停止吵鬧（70%），睡覺前一會兒（29%）。
Hilda K. Kabali and Matilde M. Irigoyen, et al. Exposure and Use of Mobile Media Devices by Young Children. Pediatrics. December 2015, VOL 136(6).
美國兒科學會2016年更新了他們的相關指南。你可能已經聽說了？最新的建議是：
18-24個月前不要接觸屏幕（除非是視頻電話），
18-24個月後，看電視（包括其他屏幕）的時間限制在每天一小時以內。
堅持到18個月不給孩子玩手機、ipad、電視、電腦，雖然已經比2歲好多了，但是在這個充滿屏幕的世界裡，要做到這樣養育孩子仍然有點困難。
在美國兒科學會的指南裡，什麼才算是需要限制的「看屏幕」時間呢？18個月後可以控制在1小時內，那這一小時可以看些什麼呢？為什麼看多了屏幕不好？
再也不用為抱著你才6個月的寶寶和在另外一個城市想孫子的奶奶視頻聊天感到內疚啦！視屏聊天是可以的。事實上互動形式的遊戲也沒有那麼糟糕啦。
用電子產品來做一些有創造性的活動是值得鼓勵的。這種玩法也並不包含在「看電視/屏幕」的時間裡面。利用電子產品來開發孩子的創造性，幫助他們學習新技能。比如讓孩子拍照，錄視頻，錄歌，或者搜索做手工的奇思妙想，這是對科技產品的最好利用。
科技應該用來改善我們的生活，在育兒方面也不例外。電子產品不是怪獸，你和孩子只是需要合理利用它們。
實際上是權威機構真正建議我們要限制地是那些讓孩子被動接受的娛樂方式。當你用電子產品給孩子提供那種，坐著不動，也完全不用動腦子的娛樂方式的時候，你就需要多花點心思來甄別優劣了。
應該讓父母，而不是孩子來選擇買什麼電子玩具，或者看什麼節目，玩什麼應用。
在國外，芝麻街工作室（Sesame Workshop），PBS 兒童頻道（PBS KIDS）都是值得信賴的製作商，他們研發設計的應用和節目是適合孩子或者符合父母的要求的。國內的節目我知道的不多，但「巧虎」也是我比較喜歡的節目，符合兒童學習的特點，有動畫和真人的展示，在兒童娛樂節目裡是屬於非常優秀的了。
許多製作精良的動畫片、專題片與紀錄片可以給孩子帶來快樂、培養審美並開拓孩子的視野，有限制地觀看，對孩子沒有什麼壞處。
並不是給孩子挑選一個節目，你就可以想幹嘛幹嘛去了，如果你希望做得更好一些，或者希望孩子能夠通過看電視學到東西，就不要把電子產品當成一個保姆，而是和孩子一起觀看。一邊看一邊和孩子溝通討論。最好可以避開廣告。
如果把電視當做保姆，看電視的時間就相當於讓大腦吃一堆垃圾食品——填補了時間空白，但是沒有給大腦提供多少營養。
儘管某些形式的電子娛樂方式對孩子來說是健康的，「適度」仍然非常重要。
最好可以在家裡規定一個不許看「屏幕」的時間或者地點，比如餐桌上不許看電視，不許看手機，讓一家人可以好好聊聊天，溝通一下今天都發生了什麼；或者在房間裡不許玩電子產品，讀讀書，沒有打擾地聊聊天。事實上，這樣的時間或者這樣的一個空間對於大人孩子的身心健康都有好處，我們都需要一些和家人相處的高質量的時光。
「關 於 兒 童 看 電 視 （包 括 其 他 移 動 設 備）時 間 的 新 建 議」
☑ 媒體只是另外一種生活環境。
事實上無論是哪一個年代的孩子，他們並沒有本質的不同。只是如今的孩子可能有更多在虛擬世界中的體驗。和其他任何環境一樣，媒體也有雙面性，可以給孩子們提供正面的影響，也可能帶來負面的影響。☑ 父母的教育方式仍然不變。
無論是在現實生活中還是在虛擬世界裡，父母的教育原則是不變的，和孩子一起玩。設立限制；孩子需要限制，實際上他們也期待被管制。多參與。了解他們的朋友，知道孩子跟朋友去哪裡玩。☑以身作則是關鍵。
限制你自己看屏幕的時間，在網絡空間也要做好榜樣。 要引起孩子的注意，需要面對面的交流，而不是對著屏幕交流。☑ 我們在人與人的相處交流中學習。
神經系統科學的研究顯示，幼兒通過雙向的交流可以學習得最好。家人和孩子的「交流」仍然是語言發育的關鍵。被動的電子演示教不會嬰兒和很小的幼兒語言。如果通過屏幕可以獲得實時互動，那麼越多這樣的互動，對孩子起到的教育意義越大（比如通過手機視頻和出差中的爸爸或媽媽聊天）。要利用節目對孩子起到一定教育作用，至少要等到孩子2歲後，這時電視節目可能可以在開拓的視野方面起到一定的學習作用。☑ 設定限制。
應用現代科技，和其他活動一樣，也應該有合理的限制。考慮一下你的孩子使用電子產品是否對進行其他活動有幫助或者有阻礙？☑ 內容很重要。
孩子看的內容比用什麼媒體工具看，或者看多久更加重要。孩子的時間花在什麼事情上，比設定時間限制更加重要。☑ 監控孩子看的內容以及使用或下載的應用程式。
在給孩子用之前，自己先看一看，和孩子一起玩一玩，問問孩子對這個遊戲（app）的想法。
☑ 避免觀看的節目。
看快節奏的節目（孩子可能理解不到），避免玩那些有太多讓人分心的內容和暴力內容的應用。
有超過8萬個應用程式聲稱是具有「教育意義」的，但是幾乎沒有什麼研究來證明他們的效果（Hirsh-Pasek KPsych Science2015;16:3-34）。真正的互動遊戲不僅僅是「推一下屏幕」「滑動一下手指」這麼簡單。你可以通過 Common Sense Media (www.commonsensemedia.org) 來選擇適合孩子年齡的應用程式，遊戲和軟體。
☑ 共同參與。
家人參與玩電子產品可以促進社交互動和學習。和孩子一起玩電子遊戲吧。你的觀點會影響孩子理解他們看到的電視、視頻或遊戲內容。對於嬰兒來說，一起觀看尤為重要。
☑ 玩耍的時間很重要。
非結構化的遊戲激發創造性（比如積木、磁力片、樂高、玩沙子等）。優先考慮「不需要充電的」玩耍活動，尤其是對非常小的孩子。
☑ 避免依賴電子產品來安撫孩子。
儘管有時候視頻、電視可以讓孩子安靜下來，但是過度使用這種方式可能導致孩子更難管教，也可能讓孩子失去學習自我調節和管理情緒的機會。
☑ 規定一處沒有屏幕幹擾的家庭空間。
讓臥室，餐廳和親子玩耍時間遠離屏幕。每天花一些時間，關掉手機，用心陪陪孩子和家人。
☑睡前一小時
不要看屏幕，睡前收走臥室裡的電子設備。
最後，強烈推薦閱讀孩子多大可以看電視？怎麼看？，是根據最新的指南修改過後的文章，更加詳細地說明了過多地接觸電視（包括手機、ipad、電腦等）的危害和如何合理利用它們。
參考文獻：American Academy of Pediatrics. Policy Statement. Media and Young Minds. COUNCIL ON COMMUNICATIONS AND MEDIA. Pediatrics. October 2016. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591Hilda K. Kabali, Matilde M. Irigoyen, Rosemary Nunez-Davis, Jennifer G. Budacki, Sweta H. Mohanty, Kristin P. Leister, Robert L. Bonner Jr. Exposure and Use of Mobile Media Devices by Young Children. Pediatrics. December 2015, VOLUME 136 / ISSUE 6. Elizabeth M. Cespedes, Matthew W. Gillman, Ken Kleinman, Sheryl L. Rifas-Shiman, Susan Redline, Elsie M. Taveras. Television Viewing, Bedroom Television, and Sleep Duration From Infancy to Mid-Childhood. Pediatrics. May 2014, VOLUME 133 / ISSUE 5. Kathy Hirsh-Pasek, Jennifer M. Zosh, Roberta Michnick Golinkoff, James H. Gray, Michael B. Robb,Jordy Kaufman. Putting Education in 「Educational」 Apps Lessons From the Science of Learning. Psychological Science in the Public Interest May 2015 vol. 16 no. 1 3-34如果喜歡，請轉發分享：）
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