無償獻血是我國18-55歲公民均可參與的一項公益活動，定期捐獻血液不僅有利於自身的身體健康，更是為患者的生命保駕護航。對於第一次獻血的人來說，到底需要做好哪些準備呢？今天小編就來跟大家梳理一下這方面的知識(^o^)~。
年齡18-55歲，體重50kg以上，獻血前沒有熬夜，獻血前兩餐不吃高脂高蛋白食物，例如油條，肉，魚。無病史，不長期服用藥物，女性不在月經期。
首先要找到獻血車（各大商場，廣場附近）然後領一張單子填寫相關內容，地址填到市區範圍即可，證件類別有身份證/駕照/軍人證/其他。寫完這張單子要測一下血壓，所以請穿寬鬆的上衣方便挽袖子=3=（所以還是夏天獻比較方便啊~）。
工作人員在抽血前會給你一杯稍甜的水喝，然後請伸出你的左/右手的無名指，這時需要用採血針取一下血液樣本。
獻血的毫升的量的多少取決於你血液中的血紅蛋白數量，所以獻200ml還是400ml也是看緣分（選擇困難症的福利）。獻血的時候手心張開放鬆。ps：增加血紅蛋白數量的方法是多吃肉（肉夾饃不行← ←） 多吃雞蛋。
獻完不要急起，如果是左胳膊獻血的話，要在針頭拔出去後用右手掌壓迫針眼3-5min，且穿刺部位24小時內不要被水浸潤。也不要被不潔物品汙染，更不要在此部位揉搓。如果針眼出現青紫， 24小時內可採用冷敷，之後改為熱敷，1-2周後即可消散
獻血完成，你的獻血證也根據你所提交的信息生成了!再跟獻血的工作人員說聲謝謝!再見~ 完美(^o^)~ 回到家後可吃點新鮮水果，蔬菜，豆製品，奶製品，新鮮魚蝦肉等，也要好好休息不能通宵娛樂，或從事體力勞動，劇烈運動了。