在這個社會上，絕大多數人都會有一些「演講恐懼症」，畢竟大多數人還是不願意在太多人的注視下去輸出自己的思想觀點。
他們也許擁有好的口才，但是卻因為在公眾面前過於緊張，所以做不好一場好的公眾演講。
做好一場好的公眾演講的重要性，想必各位小豆家人們都能夠知道，我也不必給大家過多的闡述。
那麼，如何克服演講恐懼症，做好一場好的公眾演講呢？
一、心態篇：
公眾演講面臨的最大敵人，不是來自外界，而是來自我們自身的緊張感。
緊張感是由三個方面的原因構成：
1，負面思考：「我不擅長公眾演講！」「萬一聽眾不喜歡咋辦？」
2，追求完美：「我還沒有準備好！」「我今天的狀態不在最佳！」
3，準備不足：沒寫演講稿或者沒有足夠的練習。
破解緊張感，可以給自己大量的積極的心理暗示調整心態
主場意識：既然是由我來演講，我可以掌控全場，因為全場最了解我演講內容的，只有我自己，無論我怎樣講都是最好的，我的地盤我做主！
焦點轉移：我控制不了我的聽眾，我只能控制我自己的表現，所以我需要更好地演講，這就是對自己和聽眾最好的負責！
二、技術篇：
接下來我從以下三個角度給大家分享提高演講能力的方法。
1、練：熟能生巧。把演講稿寫下來，然後大量地練習，用手機把自己的演講內容錄音下來，然後回放來聽。
演講稿很重要，因為演講稿內容的好壞甚至會直接決定一場演講的成敗。
注意自己在演講過程中使用不得當的語氣和用詞，及時糾正，並關注自己的演講時長，及時刪減或增補。
2、聲：要讓自己的聲音具有穿透力。首先，要學會用丹田發聲，這樣你的聲音才會顯得厚重而有力道，如果不會用丹田發聲，就需要藉助麥克風來輔助發聲。
3、形：形指的是肢體語言的使用。
演講過程中，主要的肢體語言包括：手勢、站姿和眼神。
手勢的使用原則是：簡潔、有力和得體，忌諱手勢過亂過雜，導致觀眾看得眼花繚亂。
站姿只要做到整個身體莊重、挺拔和自然即可；眼神不能處於游離狀態，要環視全場，跟聽眾之間有眼神交流。
回憶一下，你身邊是否有一個會溝通，有口才，懂演講的人，他的生活肯定過的很精彩。
但是大家不必過多的去羨慕，因為功夫不負有心人，只要你想學，並用心學，那就肯定學的會。
最後，祝願大家學有所成，多實操，多練習，成為一個真正的「講師」。
【學習演講口才，去豆瓜訓練】