亞洲人跟歐美人首先從長相上就存在差異性，其次在飲食方面也是不太一樣，身材方面也是如此。
多數情況下，大部分的亞洲女生她們的身材過於扁平，而且臀部屬於扁平臀，尤其是那些長期久坐的姑娘們。
而歐美女性的臀部曲線，相對來講有弧度，她們的胯部也比較寬。
很多人可能會認為，亞洲女生是練不出歐美女生的身材比例的，其實，這個觀點是存在片面性的。
現在隨著健身的逐漸普及，越來越多的一些亞洲姑娘，她們也練出了像歐美女性一般的身材線條。
比如說下面的這位女生，她就是用自己的親身經歷證明亞洲女生也可以逆襲。
亞洲女生的扁平臀也可以逆襲成歐美臀，這位110斤的韓國女生她就是一個通過健身改變身材曲線的人，通過健身讓她練出了歐美臀。
最開始的時候她對此也表示懷疑，她也擔心會不會自己浪費的時間還沒有效果。
不過好在她身邊的朋友都對她有信心，而且她本人也是一個對自己有信心的人，正因為如此，她才能夠堅持下來。
最開始的時候，她也遇到了一些問題，比如說，健身一段時間之後，成效不是特別顯著，而且也遇到了健身的瓶頸期。
遇到瓶頸期的時候，她心煩意亂，她擔心自己突破不了。好在她找到了解決問題的方法，她請教了一些有專業經驗的人。
有著別人的幫助，再加上自己的不懈努力，她才能夠真正的實現逆襲，也能夠讓一個110斤的體重練出凹凸的玲瓏曲線。
如果每一個健身的人都能夠有她那種魄力，相信沒有一個人不會成功。
如果你對於這樣的身材線條也是十分滿意的話，那麼建議大家可以嘗試一些健身動作，對此有所幫助，也能夠幫助你練出想要的線條感。
首先我們來看第1個健身動作，第1個健身動作，嘗試一下高腳杯深蹲，這是一個常見的動作，可能有的朋友是第1次聽說。
通過該動作訓練，主要針對的是我們下肢的訓練，來幫助鍛鍊到臀部肌肉群，也能夠同時鍛鍊到腿部。
第二，我們堅持做一下深蹲側踢腿，這也是一個非常好的，能夠幫助鍛鍊到臀部兩側肌肉群的動作，能夠幫助避免臀部兩側向內凹陷。
第三，我們需要做彈力帶深蹲，彈力帶深蹲相比較，前面兩個動作而言是相對比較簡單的，堅持練習的話你會覺得自己的臀部肌肉變得越來越有力量，臀部變得越來越結實。
相信經過幾個動作的訓練之後，你會慢慢的喜歡上健身，而且看著自己的身材一天天改變，內心也是十分歡喜的。
若是你在健身的途中遇到了問題，可以在評論區留言也可以去請教有專業健身經驗的人，千萬不要一個人硬扛。