我對傳統武術的認識，是被馮鍾雲顛覆的。
每一個華人的心中，都會有一個武俠夢，給大家造夢最成功的是兩位大師，一個是金庸，一個是古龍。
在金庸的小說中，高手層出不窮，每次比試起來，常常是雙方交手了多少回合，不分勝負。在古龍的小說中，從來沒有描寫出什麼招，怎麼去打，大部分都是在描寫心裡狀態，然後突然一招就解決掉勝負或生死。
很多年來，我總以為實戰武術應該像金庸的那樣，因為電視上各種的格鬥比賽，都是交手很多回合的。後來了解了真正的傳統武術之後，才發現高手過招更接近古龍寫的那樣，一招見勝負，快的你都看不出過程。
我對傳統武術的認識，是被馮鍾雲顛覆的。
馮鍾雲是非常傳奇的一個人
他在北京南城長大，小時候比較瘦弱，為了避免被欺負，就開始學武。由於沒學費在逢年過節的時候孝敬老師導致的不好意思，於是就在這個老師那裡蹭學一段，那個老師哪裡曾學一段。不過幸運的是，這些老師都是好老師，這也造成了他武術上沒走彎路，直接學到了真功夫。
初中二年級的時候，一次一個同學在上課的時候玩槍，把自己的手打傷了。然後學校就調查槍的來源，最後發現大槍小槍一共四十多把槍，都是馮鍾雲課餘時間幫同學做的，結果就是他被學校開除。
被開除之後，他進入了景泰藍廠當學徒，學習工筆繪畫。四年之後，初中沒畢業的他，直接考上了中央美院，並且當初他學的那個水墨寫意專業，三年才考上了他一個人，結果是7個老師教他一個人，所以他學的非常好，大學時候的作品就拿過一次獎。他上學時候的學費和生活費，靠的是每周打一次類黑拳賺來的。
畢業之後，上了幾天班，他非常不喜歡那種被束縛的事業單位，就離開了國家單位下海了。進入了社會，就從設計師工作這期做起來。由於他能文擅武，人豪爽朋友又多，所以很快就做起來了。開裝修公司，投資工廠，開飯店，九十年代初就成了大款。
90年代末，他投資了大量資金的工廠倒閉後，他卻很開心，他說：好不容易倒閉了，不用再去累了。
然後，他就開始反省自己，因為做商人不是他要過的生活。
為什麼呢？
他說，當初大部分時間的生活都是和客戶打交道，很煩的。例如那時候流行請客戶桑拿洗澡，有時候應酬的客戶多，有時候一天洗幾次，出來之後陽光刺眼，都是扶著牆走路。總之，那些年雖然賺錢，但是生活沒意義。
一次偶然的機會，他聽了一次佛教講座，他就選擇出家了。於是他在山東的一座山上自己修了座小廟，修行了幾年，研讀了許多佛道經典，搞明白了更多修行的哲學和武術的原理。
馮鍾雲朋友很多，在他開飯店那些年，非常多的北漂吃住他的飯店，後來飯店被吃垮了，就都吃住在他家，當然，他不要一分錢，還儘自己的能力去幫你。
在他出家那些年，許多朋友們一起吃飯，聊起馮鍾雲，許多都是想念的流淚；那幾年許多朋友都去找他，勸他下山，他都沒有，他要的就是改變過去的慣性。
他給我講過，他曾經在崆峒山上一人住過半年，西北地區，看不到人，一個人在山上，那種孤獨的修行，一般人很難體會。學宜說：鍾雲是一個怕孤獨的人，所以他身邊一直都要有非常多的朋友，並且，他對朋友非常的好，都是無私的幫助。
修行了幾年後，他悟透了一套哲學，他看破了宗教的形式，然後又回到了北京，做起了一個職業畫家，並且開了一個武館，白天練武畫畫，晚上和朋友聊天喝酒，日子非常逍遙自在。
四年前，在一個朋友引薦下，我去了著名畫家馮鍾雲在黑橋的武館。我們兩人，一見如故，第一次見面就聊了10個小時。我顛覆了他對網絡的看法，他顛覆了我對傳統武術的認識。
關於武術，他基本上用了5分鐘，就把傳統武術的核心就給我講明白了。
他的理論有幾點：
1、練拳不練功，到老一場空
2、練的累，都不對。
一、關於練功
如果只練招數，沒有內功，根本沒殺傷力，練了也白練。關鍵是練功！
如何練功呢？
並不是那些跑步、打沙袋等等的瘋狂體能訓練。
他說，那種瘋狂訓練不叫訓練，叫自殘。比如那些運動員，都是一身傷病。
關於散打，同樣有這種問題。散打在格鬥中非常實用，短期的訓練，就可以見到非常好的效果，但是長期的高強度體能訓練就會對身體造成傷害，所以那些職業練習散打的，過了三十歲，就開始走弱，四十之後，基本都廢了。
但是練習內家拳的，年紀越大越厲害。
傳統內家拳是如何練功的呢？
兩個字：站樁
三個字：松定靜
但是，放鬆並不容易，這需要長期練習。只要身體間架姿勢正確，身體放鬆，精神內定，全身經絡自然就會慢慢貫通，自身的能量自然會越來越強。
有一句話叫做：慢練功，快打人！
意思就是練功的時候，動作追求慢，慢到什麼級別呢？大動不如小動，小動不如不動。
因為，你的身體越松，精神越定，你的功力就增長的越快，你就會越敏感，同時你出招的速度就會越快。
不僅練功如此，練習書法也是如此，我從小自練書法，練了許多年，寫出的字總感覺很浮，沒有那種入門三分的韻味。
後來馮鍾雲指點了一下，立刻找到那種感覺了。寫書法的時候，手要要放鬆，松的沒有力似的，精神內定，然後體驗筆尖和紙的摩擦，那種韻味立刻就有了。同時，想要進步快，就要把字寫的慢，字寫的越慢，你的進步就越快。
原來，每個領域的頂端，原理都是相同的！
二、關於練拳
馮鍾雲把武術打人的招數，總結成四種發力規則：
1、利用磨蹭力打人
比如你用指頭點人，肯定不如用指頭彈人疼，這就是摩擦力的作用。
大家在電視上長見的那個抱拳的動作，其實也古代是陌生人見面，防範並且能夠出招偷襲的動作。
右手包拳，左手蓋掌。很鬆的往前一搭，一可以擋住對方的看不到你的眼神，不知道你的意圖，二可以利用做手掌對又拳的摩擦力出招，速度會非常快的打上對方的喉嚨，這種偷襲很容易成功，並且是一招要命的。
2、利用對稱力打人
我朋友教人站長入門，經常做一個簡單的表演，就是找一個沒有任何無數基礎的小女孩，然後他調整女孩的姿勢和意識，然後小女孩伸出一隻胳膊，然後身體放鬆不用力，把意識放出去。這時候，只要小女孩不用力，十個大漢也推不動她。
這就是什麼原理呢？
就是用意識把自己貫通，並且自己不用力，別人推她胳膊的時候，力量自然通過她的身體，導入到了腳下大地，讓自己成為一個過程，所以不管對方力量再大，也都沒用。
如果一個高手站在那裡，你向他發力越重，你自己就傷的越重，他可以把你發給他的力量導入了大地，然後再利用大地的反作用力傳給了你。
太極拳的借力打力就是這個原理。
少良練過散打，我原先給他說的時候，他根本不信，一次他和我一起與寶珠喝茶，他非要體驗一下。
寶珠身高體重比他差很遠，兩人當時都坐在凳子上，寶珠只是一隻拳貼著少良的身體，然後發了二乘內力，少良就被震的內臟都受不了。
這比李小龍的寸拳還厲害，寸拳還需要距離，而他這拳根本都沒距離，直接貼著。
我問什麼原理呢？
寶珠說：表面是我的拳和他的身體沒有距離，但是呢？
我的力量發自腳下，從腳下到我圈的距離有這麼遠，發力自然大了。
3、利用變鞭梢力打人
是實戰格鬥中，拳頭握的越緊，打人其實越不疼。
為什麼呢？
因為你一握緊拳頭，你的力量大部分都給了自己，能能發出的力量就小了。
所以大家可以看到，傳統無數打人的時候，都是非常放鬆的。你打人的拳或者掌，越放鬆，在你接觸對方的瞬間，爆發出來的力量就越驚人。因為你很放鬆，力量都傳到了對方身上。
這種打人的原理就是鞭梢一樣！
大家想想，一個鬆軟的繩子，抽人為何那麼疼呢？
這就是鞭梢力的作用。
大家可以在網絡上搜索一些通背拳打人的視頻，就可以更好的了解這種力量。練的好的，沾衣發力，速度非常的快，爆發力十分驚人。
另外注意的是，打人的拳，是不用力的，放鬆的。你一用力，力量就給了自己，你放鬆不用力，在接觸對方的瞬間，力量都給與了對方，這樣才有非常大的殺傷力。記住：握緊拳頭打人不疼，越松打人越疼。
4、利用螺旋槓桿力打人
中國傳統武術打人，都不用直線出招，所有的出招都是最接近直線的曲線，所以太極拳的基礎練習就是：雲手畫圓。
練習久了，形成本能，只要出招，這個拳、肘、臂、肩會形成一個螺旋槓桿，向對手削過去，只要接觸一點，全身整體力量都會釋放到了對手身上，殺傷力極大。
到了現在，大部分太極拳都練的和廣播體操似的，只有形式注意的外形動作，沒有內在的走勁，於是造成許多人學了十年都沒入門，最後還把膝蓋給練傷了。其實，太極拳是非常厲害的拳法，如果詳解太極拳的每一招，你就會發現，一招比一招陰，一招比一招狠。
正確的站樁練功非常的舒服，如果你的姿勢是正確的，身體足夠的放鬆，精神足夠的安定，你會感覺到身體是空的一般，會非常的舒服。正確練習以上四種發力規則中的任何一種，都只靠一兩個動作不斷的重複訓練就OK，練習久了，自然就進入了潛意識，融入到了身體本能。
只要你的訓練方法正確，都是非常舒服的事情，所以馮鍾雲說：練的累，都不對！
三、關於傳統武術的實戰性
張震為了在王家衛電影《一代宗師》中演幾個鏡頭，苦練了三年的八極拳。他在電影中，用了八極拳的這樣一招：
他雙手伸開和抱成錘，站在對方三米開外，他猛一個箭步上去，用錘頂開對方架勢，然後利用槓桿力一出肘，直接打到對方心口，對方立刻就飛了出去。
幾年前，我曾經見寶珠演示過這招，速度太快了，快的你幾乎看不清怎麼回事，現實中的這招，因為直接借槓桿力肘擊心臟，一下就可以把人打死。所以，在傳統武術實戰格鬥中，基本上是格鬥雙方接觸的瞬間，勝負就定了，沒有一點觀賞性，並且出招必傷，非常血腥。
在民國時候，黃埔軍校曾經舉辦過一次世界武林大會，那些俄羅斯的、日本的、美國的高手看了第一天的比賽，就不敢上臺了。
孫式太極拳的創始人，孫祿堂就是民國時候一位頂級的高手，眾多厲害的高手，和他格鬥，都是瞬間被KO。在過招瞬間，對方就像被雷電擊了一樣，立刻就崩潰了。
甚至，他還和5名日本高手有這樣一次格鬥：
孫祿堂躺在地上，讓五名日本高手分別壓著他的頭部和雙腿雙臂，然後一名日本高手數三下，看他三下之內能否起身，剛喊了一，他就騰空而起，五名日本高手立刻被發出數仗外昏到在地。
大家搜索一下孫祿堂，就可以了解到這位民間頂級高手的更多經歷。
還有一位民國高手，不得不提，那就是霍元甲。真實的歷史是，他根本沒和洋人打，因為洋人看到他就怕了，然後就認輸跑了。
民國的都是過去，那現在呢？
高手一樣很多。
八極拳的高手，例如吳連枝，網上有他和韓國高手高手的視頻，在他年紀很大的時候，他與韓國年輕力壯高手，就像大人對付三歲小孩一樣，日本許多格鬥遊戲的一個重要角色，都是以他為原型創造的。
許多人會問，這些人這麼厲害，為啥不上擂臺呢？
這是很傻的問題
他們有必要上擂臺麼？上擂臺幹啥呢？
就像你是一個高手了，你還會去擂臺上被人當猴子看麼？
絕大部分的擂臺格鬥都是表演的，並且這些格鬥並不實戰，全部都是在規則下的比賽。而中國傳統武術最初的目的就是用在戰場，把人變成殺人機器，沒有規則，只有廝殺。
中國傳統武術屬於陰性武術，他靠的不是訓練肌肉，甚至他們目的是練的全身鬆軟，越鬆軟，出擊的瞬間爆發力就越強。
同時，在中國傳統武術領域，身高體重根本都不是一個重要的參數，例如自然門的創始人徐矮師，身材非常矮小，但是非常非常的厲害，杜心武就是他的徒弟。
寶珠和我經常在一起玩，他身高不到一米七，體重不到110斤，並沒太大勁，但是你找一個兩百斤的壯漢或者散打高手和他過招，也經不住他打一下，他國內和國外，切磋過的高手無數。
有一次在法國講課的課堂上，他站在那裡，讓一個非常高大的黑人來打他一拳，黑人很詫異，覺得他肯定經受不住他。但是一拳打到寶珠肚子上的時候，這個黑人才知道了厲害，因為他就覺得像打到了一塊兒石頭上。
還有一次在朋友的生日聚會上，一個練習泰拳的朋友踢了寶珠一腿，自己的腰立刻就傷了，因為他的腿踢到寶珠的瞬間，寶珠本能的就改變了他的力量的方向，由於力量太大，對方的腰立刻就被扭傷了。
我曾經打過寶珠一拳，結果是我手腕傷了一個月。因為我是突然襲擊的，打到他瞬間，他條件反射就把我的力量換了方向，然後我的手腕就傷了。
如果你去摸，你就能夠讓你體驗到他內勁的轉動！
寶珠是一個練武天才，過去這些年，他遊走四方，結識了眾多民間知名或者不知名的高手，各大拳種的頂級高手他都交流過。那些高手的徒弟可能10年沒學到的，他和對方喝酒聊天交流三天，就學到核心了。
當初馮鍾雲是看到他這個好苗子，才開的武館。後來馮鍾雲又給寶珠找來了一個非常厲害的老師，文聖拳第三代掌門人王安林來教他。寶珠學了文聖拳之後，突飛猛進。
王安林是山東濟寧人，目前在美國哈弗大學開另一個武館，學生遍及全世界。最初去美國的時候，曾指導那些鐵籠子中格鬥的拳手的，他的故事就更傳奇了，以後專門寫篇文章給大家分享。
馮鍾雲的武館後來搬到了昌平辛莊，因為他的影響力，很快在哪裡發展出一個新的藝術區，許多優秀藝術家到搬到了那裡，我也在那裡蓋了一個小院。
從二環開車到辛莊藝術區只需要40分鐘，有三年時間，我幾乎三分之一的時間都待在那裡，早上跟著他們簡單站站樁，中午喝茶練書法，晚上就喝酒聊天，一幫朋友在一起非常放鬆，非常開心。
過去這幾年，我受馮鍾雲的影響比較大，他的許多觀念，我常常分享給朋友。例如：
1、 練的累，都不對！
2、 複雜的人沒好人，複雜的事兒沒好事！
3、 人要不斷的打破慣性！
馮鍾雲說：他只是一個武術愛好者！
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