養生當先健脾胃!多喝這道茶健脾臟養腸胃 還能排出體內溼氣

2020-12-22 川北在線網

養生當先健脾胃！多喝這道茶健脾臟養腸胃 還能排出體內溼氣

時間：2020-12-03 18:04   來源：漫說健康   責任編輯：沫朵

川北在線核心提示：原標題：養生當先健脾胃！多喝這道茶健脾臟養腸胃 還能排出體內溼氣 脾胃是人體的重要器官，脾有運化身體水分的作用，而胃是人體消化食物和吸收營養不可缺少的一個器官。 當脾胃虛弱的時候，就會引起胃腸功能的下降，導致身體自運化水分的能力受損，造成體內多餘的水分

　　原標題：養生當先健脾胃！多喝這道茶健脾臟養腸胃 還能排出體內溼氣 

　　脾胃是人體的重要器官，脾有運化身體水分的作用，而胃是人體消化食物和吸收營養不可缺少的一個器官。

　　當脾胃虛弱的時候，就會引起胃腸功能的下降，導致身體自運化水分的能力受損，造成體內多餘的水分不能及時排出體外，容易在體內形成溼氣。

　　當體內溼氣過大的時候，就會引發身體的很多問題，情況嚴重時還會發生一些嚴重較健康的慢性疾病，所以有溼氣的時候一定要儘快去調理身體。

　　那麼，脾胃不好的時候身體會有哪些異常表現？平時要如何去調理脾胃呢？讓我們一起去了解一下。

　　一、脾胃虛弱時身體的四種異常表現

　　1.臉色暗淡發黃

　　每天早上起床後照鏡子的時候，如果發現臉色黯淡無光澤，並且還有點發黃的現象，就很可能是脾胃虛弱所引起。

　　如果還伴有平時食欲不振、飯後有肚子脹痛的問題，那麼最好就要儘快去醫院進行治療，否則繼續拖延下去，臉色暗淡發黃的現象會更嚴重。

　　2.早上起床時發現眼睛浮腫

　　早上起床後，如果發現眼睛浮腫，身體也沒有困意，很可能也是脾胃不好。

　　因為當脾胃虛弱的時候，也會容易引起氣血不足，導致體內的血液循環能力下降，慢慢地就會影響人體的肝臟，從而引起眼睛經常有疲勞感。並且隨著病情的加重，眼睛容易出現浮腫、發紅的情況，眼袋也會隨著出現。

　　3.經常失眠

　　脾胃不好的時候，人容易出現失眠的問題。

　　因為胃是人體的主要消化器官，而脾是氣血生化之源,如果脾胃出現虛弱的情況，那麼體內的血液就會容易不暢通，導致身體的新陳代謝也會下降。從而引起各個器官出現供血不足的問題，導致影響人的睡眠。

　　如果經常有疲勞感，並且精神很差，就很可能是脾胃虛和溼氣重，當脾胃虛弱的時候，溼氣會比較容易入侵體內而引發這些症狀。如果平時常飲用一道茶，就可以幫助健脾臟和養腸胃，幫助排出體內的溼氣。

　　這道茶的配方很簡單，把赤小豆、茯苓和薏仁搭配在一起煮水，堅持飲用這道茶，不但可以幫助健脾，而且有利於祛除體內的溼氣。但是使用這道茶去調理脾胃的時候，一定要注意下面三點：

　　二、飲用健脾養胃茶的注意事項

　　1.要使用赤小豆

　　紅豆一般有兩種品種，一種是圓形的，這種紅豆常用於安神，而用來祛除溼氣的紅豆是赤小豆，長得比較細長。

　　所以在選擇紅豆的時候，一定要弄清楚，不要選錯了紅豆，否則就達不到祛溼的目的。

　　2.不要加入大米或者煮太長時間

　　有些人為了口感更好，會往這道茶裡面加入一些大米，結果反而降低了這道茶的祛溼功效。

　　這是因為大米生長在水裡，所有溼氣會比較大。所以不要加米，並且煮的時間不要太長，因為煮的時間太長，藥效會有所損失，大約煮20分鐘左右就可以飲用。

　　3.需要長期堅持飲用

 

　　祛除身體的溼氣需要很長的一段時間，因為體內的溼氣並不是一兩天時間就可以形成，所以需要的時間也要很長。

 

　　祛除溼氣的過程會比較漫長，所以只有堅持飲用，才能達到比較好的效果。

 

　　總而言之，脾胃虛弱會引起身體發生各種問題，比如失眠、食慾差、臉色發黃等現象。而導致脾胃虛弱的原因，主要是生活中的一些不良習慣所引起，只要我們糾正那些不良習慣，常喝上文提到的那道健脾養胃茶。並且多參加一些體育鍛鍊，幫助促進身體的新陳代謝，通過排汗幫助排出體內的溼氣。只有從根本上去切斷產生溼氣的根。

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