吃飽後該躺著、坐著,還是站著?醫生給出了標準答案

2020-12-23 澎湃新聞

吃飽後該躺著、坐著,還是站著?醫生給出了標準答案

2020-11-10 17:30 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務

「飯後百步走,能活九十九」「飯後一支煙,賽過活神仙」……關於飯後習慣的諺語有很多,但這些做法未必正確,照做反而可能有害健康。

坐著、躺著、散步……哪個才是飯後正確姿勢?一起來看看專家怎麼說。

剛吃完,該坐著、躺著還是散步?

吃完飯就坐,據說肚腩容易長肉;吃完飯就活動,又容易消化不良,甚至聽說會導致「胃下垂」……

餐後半小時,黃金養生時間

如果飯後養生,三餐後半小時才是黃金保養時間。

飯後4種症狀要警惕

如果飯後出現以下4種問題,可能是疾病導致的,就需要當心了。

來源:生命時報

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原標題:《吃飽後該躺著、坐著,還是站著?醫生給出了標準答案》

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評論()

相關焦點

  • 吃飽後該躺著、坐著,還是站著?進來看看標準答案
    忌:立刻劇烈運動 有人覺得吃飽了,運動下剛好可以消消食。其實剛吃完飯就劇烈運動,會延緩了消化液的分泌,易誘發功能性消化不良。飯後馬上運動對患有高血壓、糖尿病、胃下垂及做過胃部切除手術的人群尤其不利。忌:馬上睡覺或躺下吃飽了就躺下不僅容易誘發胃食管反流等腸胃疾病,還容易長胖,不利於控制血糖。白天進餐後不宜立即臥床,晚上睡前2~3小時不宜再進食。
  • 吃完飯後,到底該坐著、躺著,還是散散步?醫生一文解答清楚
    吃完飯後,到底該坐著、躺著,還是散散步?醫生一文解答清楚1、可以坐著嗎?答:可以人們都知道吃完飯之後是不適合劇烈運動的,因為這時候的胃部裝了比較多的食物,重量會比較重,飯後立馬出去跑跳,會誘發胃下垂的情況出現。導致胃部出現不舒服的情況。吃完飯可以坐在椅子上休息一會兒。但注意不要趴著,這樣會增加胃部的壓力,不利於血液循環。
  • 飯後站著好還是坐著好,躺著好還是散步好?
    然而也有人覺得飯後應該坐著比較好,更有人覺得飯後站著或躺著才是比較好的選擇。這些說法各有各的道理,那麼我們究竟該怎麼看待呢?隨著現代人健康意識的提高,有一個詞叫做「個性化」,也被越來越多的人所熟知。即便是面對同一種疾病,醫生也會告訴我們要因人而異。同樣的,在日常的保健當中,我們也是要根據自身的情況來區分對待。
  • 「能坐著就不站著」,遲早只能在病床躺著
    每天上班坐著、開車坐著、回家躺著......總之能坐著就絕不站著,能靜著就絕不動著,久而久之,腰也酸腿也疼,脖子一轉都嘎達嘎達地響......什麼?你說你這是「靜養」?還說不就腰疼嗎,揉一揉就行了?那春雨君就要好好跟你講一下了,久坐對身體的危害,可能要比你想像的嚴重。坐多久才算是「久坐」?
  • 飯後站著還是坐著好?這樣做養生不傷身
    比起中午吃什麼這個「世紀」難題,飯後該怎樣做也是一個傷腦筋的事。有一部分人說,飯後應該坐著,煲煲劇,休息休息,但是又有人覺得,飯後就不應該坐著,這樣容易胖。當然,還有人是選擇飯後站一段時間,或者直接去散散步,認為這樣更好。那到底怎樣好?如何做才能養生不傷身?
  • 肚子痛得都站不起來了,為什麼不能躺著拍片?
    患者家屬:醫生醫生,我媽媽肚子痛,您快拍個片子給她看看吧。
  • 高鐵坐過站後,還能「免費」回到目的站嗎?列車長告訴你答案
    高鐵坐過站後,還能「免費」回到目的站嗎?列車長告訴你答案,現在出門的話,坐高鐵是理所當然的,高鐵的舒適度和高速度,還有便宜的價格,是選擇高鐵的理由之一,但是,我們坐高鐵的時候,打手機,睡覺,坐過站,這個時候怎麼回目的站?高鐵過站後,可以「免費」回目的站嗎?列車長會告訴你答案。
  • 為什麼躺著不暈,坐/站起來就頭暈眼花?醫生告訴您可能原因
    躺著沒事,一起床就頭暈,坐著站著也不對勁,眼睛看到的物體在旋轉,有時兩眼發黑,走路不穩,需要攙扶,過幾分鐘就慢慢好了。 李大爺稱每次起床,就有這些症狀,每天都不敢起床,擔心頭暈摔跤。為弄清原因,李大爺來到湖南旺旺醫院神經內科就診。
  • 吃飯後,坐著、躺著、站著,哪個會更好?飯後什麼事不能急著做?
    吃飽喝足是一件很幸福的事情,有很多人在吃晚飯以後,都會習慣性地躺著,或者是坐著不動。有的人比較注重健康,聽說吃完飯後,站一站會有助於消化,就會吃完飯站起來走動走動。相對於這幾種說法,你認為哪一種是對的。每個人的看法都不相同,也不知道到底哪個才是正確的,下面我們就來好好地探討探討。
  • 站著、坐著、躺著都能瘦,先碼後做
    兔兔最真實的感受就是明明路也沒少走可體重還是上漲了為了解決大家(其實是我)長胖的困擾假期快結束時,兔兔就開始積極研究X音上的減肥塑身視頻(從成百上千的教程中精挑細選出幾個適合大家練習的)並根據一般人的積(lan)極(duo)程度將這些減肥教程分成了站著/坐著/躺著三個版本!
  • 醫生給出答案,別掉坑裡
    醫生給出了答案,下面我們就來聊聊。醫生表示,腰間盤突出,就是腰間椎盤出現了凸起,患者選擇硬床或者軟床都是根據自身的情況來定的,但肯定不能睡軟床,太硬或者太軟都不太合適。不過醫生表示,太過軟也不是很好,因為不管你怎麼睡,身體的中間都會往下垂,形成了弧形的結構,這樣的睡姿很容易引起腰痛,會加重腰間盤突出的疼痛。所以,對於腰間盤突出患者,長期睡軟床也是會加重病情。那麼,既然太硬跟太軟的床都不能睡,那麼腰間盤突出患者該睡什麼樣的床?
  • 剖宮產後,選擇什麼樣的睡姿?是躺著睡好,還是側著睡好?
    但是,這些孕婦,卻忽視了剖宮產後,產婦要遭受的一些「磨難」。產婦剖宮產回來,除了肚子上的刀口疼痛不說,對於還要經歷產後去枕頭的6小時平臥,也覺得很麻煩,就詢問:產後為什麼不能用枕頭呢?剖宮產後6小時以內,回到病房的產婦需要頭偏向一側、去枕平臥。因為絕大多數剖宮產都是硬脊膜外腔麻醉方式,術後去枕平臥可以預防頭痛。
  • 飯後坐著好還是走一走好?醫生建議:不注意這幾點,反而傷身
    前幾天DrX家庭聚會,發現大傢伙吃完飯有的坐著,有的站著,有的躺著,還有的迫不及待地出去散步,這也算是一個日常習慣,哪種習慣是對的呢?哪種方式適合你?【坐著】這是大多數人的習慣,飯後確實可以坐著,腸胃不好的人飯後坐著休息一會可以血液都集中在胃部幫助消化吸收。但是不建議久坐,尤其對那些上班久坐族,飯後坐著休息15-30分鐘之後可以站著或者走走,吃撐了可以多休息一會。
  • 寶寶到底吃飽沒?親餵媽媽判斷指南
    穩定2小時間隔後,如果連續好幾次2小時後寶寶都沒哭鬧要奶喝,那麼繼續觀察記錄寶寶現在大概什麼時候會餓?2.5 小時嗎?那麼之後就把餵奶間隔放到2.5小時,以此類推。每個寶寶都有個體差異,尤其再加上猛漲期和厭奶期這兩個特殊情況(猛漲期寶寶的喝奶間隔會變短需要更頻繁的喝奶,厭奶期的寶寶又會對喝奶好像突然不感興趣喝奶時心不在焉),寶媽們還是那句話,請以娃為準哈。只要娃精神狀態不錯,生長曲線也在線,就無需過分焦慮。真有疑惑,直接諮詢專業醫生,不要自己瞎猜,只會徒增煩惱,對不。
  • 蔡志忠:老婆說我站著躺著都不厲害,我坐著很厲害
    雖是玩笑之語,卻意味深長,真正厲害的人,全在於屁股「坐得住」。漫畫大家蔡志忠今年70多歲,工作起來還是一坐就很長時間,更驚人稱奇的是肩膀不疼,腰背不痛,他自稱是入定狀態。蔡志的老婆曾說他站著躺著都不厲害,坐著很厲害!
  • 飯後該「站」還是該「坐」?你可能一直都做錯了!
    最新消息民以食為天,吃飯是大家每天都做的事,飯後該如何養生,也是很多人都關注的話題。相關養生建議在網上不少,有的說「飯後不能運動,否則會胃下垂」,有的說「飯後喝杯茶,提神助消化」......這些養生小妙招數不勝數,讓人難辨真假。
  • 公園草地拍照,站著、坐著、跪著、躺著,用對姿勢拍照好看
    站著拍照公園草地拍站著的照片,不要讓自己在面對鏡頭的時候,呆呆的站著會顯得特別的呆板,而且手臂貼起來也顯胖。3、也可以讓自己動起來,側身面對鏡頭站著,突然來一個單手舉高比耶,翹起一隻腳讓身體有張力,加上豐富的表情拍照自然美美的。坐著拍照坐著拍照,也就是坐姿照,不要讓自己正對著鏡頭正正地坐著,這樣容易拍得呆板而且可能有小肚腩。
  • 站著剪片真的比坐著更有效率?
    剪輯大師Walter Murch也曾說過一則充滿情懷的金句:電影的剪輯工作就像廚師、腦外科醫生和樂團指揮的結合,而這三種職業都是站著工作的。那麼站著剪片真的會在提高效率方面產生效果嗎?或者這只是辦公桌廠商的營銷陰謀?自由剪輯師Piotr Toczyński在站立剪片方面進行了持續兩個月的測試,下面是他的分享。
  • 分娩只能躺著生?花樣百出好像做瑜伽,快看你適合哪一種
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