抑鬱症復發的前兆

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關於抑鬱症復發前兆的要點提示

1、曾經被診斷過抑鬱症，或既往有明顯抑鬱狀態，曾經治療或未經治療而病情緩解；

2、病情緩解後，任何情緒、思維、行為和身體感覺的不適（尤其曾經「熟悉」的不良感受的再次出現），如果持續超過1～ 2 周都可能是復發苗頭；

3、每個人復發的徵兆都不太一樣，熟悉並體察自己曾經抑鬱時的不良感受很重要。

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常見的抑鬱症復發徵兆

有以下12條，出現的狀況越多越可能是復發：

1.莫名其妙的疲勞感、沒精神；

2.多思多慮、莫名擔心；

3.失眠，睡眠比平時減少，或睡得更多，長時間賴床，或對睡眠質量感到不滿意；

4.越來越不開心，或者比平時更容易發脾氣；

5.講話越來越少、或不想講話，甚至跟別人聊天也成了心理負擔；

6.更願意獨處，不想與人接觸，迴避社交；

7.日常活動減少，似乎人也變懶了；

8.生活、學習、工作中的樂趣體驗減少了；

9.頭腦反應變慢了，思路不像平時那樣清晰；

10.食慾下降，茶飯不思、沒有飢餓感，或進食增多、甚至暴飲暴食；

11.體重減輕或體重增加；

12.沒有原因的各種身體不適感,或過分擔心身體健康，如疼痛、虛弱、麻木、頭暈、心慌、腸胃不適等。