文章如存在侵權糾紛，請微信聯繫：Ezcyx001。
「永失我愛」
那個風趣幽默又敬業的主持人李詠，離開我們已經一年了。
突然間的離開，讓每個人都為之一驚，更不用說他的妻女。
「只願歲歲平安，即使生生不見」，哈文微博中短短12個字，帶著無限的哀思和悲慟，道盡了對李詠的思念。
丈夫離世後的日日思念，加上外界因為「比基尼照片事件」、「你對不起你爸」……對她女兒的謾罵傷害和質疑，在如此雙重打擊下，哈文的身體和精神狀態受到了很大的影響。
今年11月中旬，北京電視臺透露哈文身體狀況不佳，網友也曾看見她發過打疫苗的微博。
日夜的思念和難過，難免積鬱成疾。
「世界上所有的病，都是情緒打的敗仗」。
很多時候，一個人的身體出了問題，往往都是情緒出了問題。
主演《惡作劇之吻》、《我可能不會愛你》而紅極一時的林依晨，就曾因為壓力過大而患上腦下垂體腫瘤。
醫生也直言，林依晨生病的主要原因是壓力太大，繃得太緊。
因為童年的不幸遭遇，在林依晨出道時，家裡還欠著數百萬的債務。
林依晨為了償還債務，讓媽媽過上好生活，拼命拍戲，是當時圈內有名的「拼命三娘」。
不僅如此，在這樣高強度的工作下，她也不放棄學習。
一邊是工作，一邊是學業，林依晨只能擠壓自己休息的時間來完成任務。
在這樣多重壓力下，林依晨的身體不堪重負，患病以後不得不進行手術並休養。
如今許多疾病的高發年齡越來越低，和現代壓力越來越大，人們越來越焦慮不無關係。上周，鄰居在屋裡暈倒了，好半天才醒轉過來，後來自己打車去醫院，結果被醫生訓得狗血淋頭。
醫生告訴他檢查患上了高血壓，像他這樣昏迷的情況已經是比較危險的了。這些壞情緒，是否已經開始影響我們的生活。
幾乎每隔一段時間，都會因為情緒失控，而引發各種各樣的慘劇。
壞情緒最可怕的，是不僅會侵蝕我們自身的健康，還可能危害別人的生命。
今年4月份，那對在高速路上吵架的母子，正是壞情緒引發的悲劇。
作為母親，被怒火遮蔽了雙眼，沒有看到孩子的自尊和感受；作為孩子，沒有可以疏解情緒的渠道，被焦慮和絕望壓得喘不過氣。在《小歡喜》裡，深受大家喜愛的好媽媽劉靜，不幸患上了乳腺癌。
然而知道這個噩耗以後，她第一時間想到的，竟然是擔心給別人帶來麻煩。
在所有人眼裡，劉靜溫婉聰慧，辦事利落，認識她的人無不對她交口稱讚。操持不完的大小事務；面臨高考卻依然叛逆，和家人隔閡重重的兒子；無人可傾訴理解的內心……當她一次次把情緒壓在心底，她的身體也在向她發出抗議。除了生理上的病痛，壞情緒對精神上的影響同樣不可忽視。這個曾經不被人熟知理解的病症，在不知不覺中已經成為了我們生命的一大威脅。2003年4月1日，張國榮離世；
2013年3月17日，博主「走飯」自盡；
2016年9月16日，喬任梁去世；
2019年10月14日，崔雪莉逝世；
2019年11月24日，具荷拉自殺……
無論是明星還是普通人，在抑鬱症面前，都一樣的渺小。最後任何一點小事都可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草，讓我們墮向深淵。人的一生總是離不開情緒的波動，因此保持情緒健康也是我們努力的方向。或許有人會說，道理我都懂，但我就是控制不住被情緒左右的自己啊！保持情緒健康沒有那麼難，我們可以通過下面這幾點慢慢改變自己，合理對待情緒變化。雖然她身患抑鬱，但她選擇直面它，而不是視它如洪水猛獸。當她被網絡暴力，也不會因為「忍一時風平浪靜」，壓抑自己情緒。正是這樣勇敢無畏的生活態度，才讓敏感的情緒重新變得平穩。我們越是在意、排斥，我們就越是走不出壞情緒的影響。壞情緒出現的時候，我們可以問問自己有沒有更好的處理方式。比如，嘗試通過關注和解決引起情緒的事物，來處理情緒，不任由情緒蔓延發酵。47歲的鄭秀文，曾被抑鬱症折磨，不得不退出娛樂圈養病。十年來堅持運動健身，不僅成功讓鄭秀文走出抑鬱，還讓她擁有更充足的體力和精力，去面對和解決生活和工作上的問題。堅持運動健身，帶來的不僅僅是身體上的變化，同樣也會鍛鍊我們的情緒和意志。不開心的時候，就去做運動。
出了一身汗以後，感覺身心都輕盈了起來。
生活裡除了讓我們不愉快的事情，還有很多美好等著我們發現。當我們被負面情緒困擾，可以通過興趣愛好轉移注意力。當我們投入於自己的愛好，眼裡更多地看到生活的美好以後。我們都只有這一個限量版人生，何必把這寶貴的時間浪費在那些不愉快上呢。餘華在《活著》裡說道：生活是屬於每個人自己的感受，不屬於任何別人的看法。-End-
今日作者：