癌症是目前死亡率最高的疾病，還有一種疾病，也是生命「殺手」，一旦發作很可能就會造成死亡，這個疾病就是中風，中風它包括腦梗和腦溢血，無論是哪種，疾病發作搶救不及時，就是送命，中風的死亡率不必癌症低，每年死於中風的人數也是逐年增加，過去中風的中老年人比較多，現在已經趨於年輕人，因此，我們要引起重視，提前做好預防工作。
中風前是有徵兆的，如果及時發現，立即前往醫院或許可以避免威脅到生命。
高血壓、糖尿病以及心臟病人群一定要引起重視，這些疾病不加以控制很容易造成中風，死亡率也是非常的高，特別是老年人，一定要引起重視。人在中風前，往往會出現突然性的頭暈，同時還會伴隨頭痛，頭痛是間斷性慢慢變為持續性疼痛。
不僅如此還會發現四肢莫名的麻木，半邊身體麻木或者舌頭麻木，舌頭的麻木導致語言暫時喪失。慢慢全身開始出現症狀，視線變得模糊，神經短暫性缺失，大腦的意識開始變得模糊，一旦發現身體有異常，趕緊告訴身邊人，或者家人，或者自己撥打急電話，很可能是中風，早治療，就能挽救自己的生命。
中風致死率非常高，那我們日常該如何提前預防，醫生教你妙招，輕鬆幫你遠離中風風險。
導致中風的發病率只要就是高血壓、糖尿病以及心臟病，這類人群，一定要及時的控制自己的病情，尤其是高血壓患者，降血壓的藥，不能停掉，不要以為吃藥發現自己的血壓降將下去，就停止吃藥，千萬不能，高血壓是無法根治的，只能通過藥物，加上自我飲食控制，所以藥每天都要吃，這樣能有效避免中風。
預防中風還要控制飲食，避免高油、高鹽。高糖食物的攝入，現代人白天忙於工作，晚上就要休息，沒時間運動，吃這些不易消化的食物，容易形成脂肪，最終造成肥胖，而肥胖人群很容易誘發成三高人群，增加中風的風險，因此，平時多吃一些，新鮮蔬菜和水果，飲食清淡，食物偏向於高蛋白、高纖維這樣的食物容易吸收，最重要的是飲食營養均衡化，是最有利於中風的。
還有一點就是多做運動，尤其是上班族，一坐就是一天，白天沒時間，可以抽出晚上，吃完晚飯，可以出去散散步，或者跑步，中老年人年紀大，肌肉力量薄弱適當的做做運動就可，切不可大幅度運動，容易造成關節損傷，運動是預防中風的最好方法，運動可以增強人體提抗力，加強人體素質，能夠促進人體血液血液循環，同時還要保持良好的心態，這樣做能夠有效的預防中風。
最重要的是三高高危人群，養成定期去醫院做身體檢查的習慣，及時篩查出病因，採取正確的方式治療，可以有效預防中風。