導語：隨著生活節奏越來越快，社會壓力也越來越大， 亞健康的問題也越來越嚴重了。現在除了三高之外，第4個尿酸高也困擾著不少人，就連許多年輕人也出現了尿酸值偏高的狀況，那麼應該怎樣自我檢查尿酸值是否過高呢？如果尿酸值過高，其實手上會有這三種信號。
01尿酸高的人如何自查？醫生提醒：若手上有三個現象就得注意了
1、指甲上的月牙減少
在我們的指甲根部都有著白色的小月牙，這些小月牙與身體的健康直接掛鈎，而許多人不知道的是，其實小月牙的大小與體內尿酸的多少也有著關係。如果指甲上小月牙變小，甚至是消失不見，極有可能是體內的尿酸值升高了，尿酸值偏高的人吸收鈣比較困難，就容易造成缺鈣。
2、手指變粗
一般情況下手指是粗細均勻的，或者是指尖部分偏細，如果發現手指突然變粗了，可能是體內尿酸過高導致的。尿酸值升高，導致體內的水分很難排出，容易造成水腫現象，所以尿酸值過高也極有可能導致手指變粗。
3、手上易長水泡
如果手上經常出現小水泡，也非常有可能是尿酸高的表現，大家都知道尿酸值不正常會導致排尿系統出現問題，體內的水分無法正常排出，就容易出現這種情況。
02尿酸值偏高，嘗試這三件事，可幫助穩定尿酸值
1、保持良好的生活習慣
許多疾病都是由於生活習慣不健康導致的，所以平時一定要規律作息，少熬夜，三餐規律，平時也要多加運動，提高免疫力。
2、減少高嘌呤食物的攝入
尿酸是嘌呤代謝過後的產物，想要穩定住體內尿酸值，就要減少高嘌呤食物的攝入。海鮮，骨頭湯，香菇，狗肉等等都是高嘌呤食物，平時儘量少吃。
3、嘗試降尿酸小助手—降尿酸茶
尿酸值偏高的人平時一定要多喝水，可以促進尿酸的排出，還能夠增加血液循環的速度，喝水的時候也可以在水中加入一些能夠幫助降酸利尿的食材。孫思邈的《千金要方》當中就曾記載過，菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合能夠幫助降低體內的尿酸，藥食同源的道理如下：
菊苣：能夠消腫利尿、穩定體內的尿酸；還能幫助清除血管內的垃圾
梔子：具有消腫利尿的作用。還能幫助身體排酸，加速體內的尿酸的代謝
葛根：能夠提高身體的新陳代謝，還有清熱瀉火的作用。此外，還能夠穩定尿酸
桑葉：能夠清肺潤燥，具有散熱疏風的作用，還利於身體的排酸
想要將酸可以使用這幾味食材，製作降酸茶，不過降酸茶對食材的比例和製作方法都有要求，平時沒有精力製作茶包，可以選擇成品茶包。成品茶包當中包含上述所有食材，經過精心炮製，每一味食材都能發揮最大效用，飲用時也特別方便。
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結語：尿酸值偏高可能會引發腎衰和痛風，痛風一旦發作，就會令人痛不欲生。所以平時一定要關注身體的健康問題，注意飲食結構，平時可以每天喝一杯降酸茶，暖意直達胃部，幫助改善身體健康情況。