在我們身邊，大部分女性都是非常注重個人保養的，會購買各種各樣的保養品以及護膚品，目的就是為了延緩衰老。
但是很多人會發現，自己明明使用了大量昂貴的護膚品，依然沒有留住青春的容顏，其實想要延緩衰老，不僅要靠外在的護理。
如果女性朋友在日常生活中存在不良的行為習慣，都會加速衰老的到來。下面和大家公布女性衰老的「加速器」，希望你能趕緊改正。
女性衰老「加速器」已公布，第一名是不起眼的它，趕緊改正
第一名：節食減肥
女性衰老的加速器，第1名就是節食減肥，很多人看完這一點感覺非常意外。節食減肥對健康非常不利，也會導致身體營養不良，讓各個器官得不到充足的血液供應就會加速衰老。
長期節食減肥的女性更容易引發內分泌失調，也可能會導致體重迅速反彈，更容易加重各個器官的負擔，甚至會加速你衰老的進程，比同齡人看上去更顯老，所以節食減肥，希望你能趕緊改正。
第二名：懶
生活節奏的加快，讓很多人的精神壓力劇增，長期處於高壓之下，就會想要多休息。此時就會導致女性運動的時間越來越少，長期在家裡偷懶，不出門運動更容易增加身體患病的風險，也會加速衰老的進程。
所以不愛運動也是女性衰老的加速器，我們可以發現身邊那些熱愛運動的女性更加青春有活力，因為每天進行適當的運動，能夠促進體內血液循環排出毒素和垃圾，延緩衰老。
第三名：不愛喝水
俗話說：水是生命之源。多喝水能夠維持身體的正常運轉，但是在我們身邊很多女性都有不愛喝水的習慣，甚至喜歡用碳酸飲料，果汁，咖啡等飲品代替水分的攝入，這樣的做法更容易增加身體患病的風險。
因為各種各樣的飲料當中含有的添加劑非常多，攝入體內之後就會加重各個器官的負擔，久而久之也會加速女性衰老的進程。所以女性朋友在生活中一定要戒掉飲料，多喝水，才有助於加快身體新陳代謝，美容養顏。
第四名：熬夜
熬夜是日常生活中非常普遍的行為，但是女性朋友經常熬夜也會加速衰老。熬夜會導致睡眠時間不足，久而久之增加身體各個器官的負擔，甚至會導致女性臉上長斑，長痘，長皺紋。
希望女性朋友能夠及時改掉熬夜的壞習慣，才有助於延緩衰老，比同齡人更顯年輕，另外也要保證充足的睡眠，晚上11點之前進入睡眠狀態，保證7~8個小時的休息時間。
以上這4個行為習慣被稱為女性衰老的「加速器」，如果你中招了，麻煩你趁早改掉。除此之外，在生活中也可以經常吃一些天然膠原蛋白，為肌膚提供營養物質。
天然「膠原蛋白」被發現，女人多吃，緊緻肌膚，徹底告別黃臉婆
牛奶
牛奶在生活中是經常喝的飲品，牛奶當中含有的蛋白質以及鈣元素非常豐富，不僅能夠為身體提供鈣質，提高骨密度，還有助於增強免疫力。
女性在睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶能夠促進皮膚的呼吸和代謝，加速毒素垃圾的排出，滋養肌膚，延緩衰老，實現逆生長。
紫米
紫米含有豐富的花青素，這是一種抗氧化劑，清除體內的自由基，提高皮膚的彈性，減少黑色素沉澱，延緩衰老。
紫米含有豐富的纖維素，能夠幫助提高腸胃的蠕動功能，加速毒素垃圾的排出，達到美容養顏的功效，所以紫米也被稱為天然膠原蛋白。
西蘭花
西蘭花是我們經常吃的蔬菜，營養價值非常高，含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素等營養成分，幫助保養肌膚，提高皮膚的代謝功能。
多吃西蘭花更有助於加快身體新陳代謝，提高皮膚的彈性，讓你的皮膚更加緊緻，延緩衰老，徹底告別黃臉婆。
魚肉
女性朋友在生活中多吃一點魚肉，也能夠幫助達到減肥瘦身的目的，而且魚肉當中含有的營養成分能夠幫助補充人體所需，加快身體新陳代謝，減少毒素垃圾的殘留。
魚皮也是一種富含膠原蛋白的食物，女性朋友適當吃一點，能夠幫助提高肌膚的彈性，達到美白肌膚的效果，徹底告別黃臉婆。
女性想要延緩衰老，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，除此之外，也要調整自己的心態，才更有助於顯年輕。