你知道女生胸部有多重嗎?

2021-01-11 荔枝網新聞
你知道女生胸部有多重嗎?

2017年09月14日 09:52:35 | 來源:搜狐體育

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  先來看島國

  一辣眼睛的女生胸部重量測試

  ▼

A CUP=兩隻鸚鵡的重量

  ▼

B CUP=兩隻豚鼠的重量

  ▼

C CUP=兩隻針鼠的重量

  ▼

D CUP=兩隻兔子的重量

  ▼

E CUP=兩隻雞的重量

  ▼

那麼運動中

  女生胸部又有多重呢?

  選擇A CUP進行各種運動測試

  ▼

運動1:慢跑

  ▼

運動2:跳繩

  ▼

運動3:打網球

  ▼

運動4:打排球

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運動5:拳擊

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對於女生來說,

  日常對胸部的保護很重要,

  比如選擇適合的防震文胸,

  還有就是加強胸部的鍛鍊。

  胸部鍛鍊不僅有豐胸的效果,

  更重要的是給胸部強有力的支持,

  讓胸部更堅挺、更好看,延緩胸部下垂。

  ▼

加強胸部鍛鍊

  最簡單的方法就是做伏地挺身,

  現實中很多女生一個伏地挺身都不了。

  ▼

那接下來

  推薦一套伏地挺身練習教程,

  教你怎樣完成標準的伏地挺身。

  步驟1:撐牆伏地挺身

  這樣的伏地挺身

  相信每一位女生都能做,

  做這個伏地挺身的要點是

  練習的過程中要慢不要求快。

  建議一次能做20-30次左右即為過關。

  ▼

步驟2:跪姿伏地挺身

  這種伏地挺身同樣要求

  在練習的過程中動作要慢,

  雙腳交叉跪姿,雙手間距寬與肩。

  ▼

步驟3:上斜伏地挺身

  有了以上基礎後再做上斜伏地挺身,

  雙腳與地面的角度

  比雙手撐牆的伏地挺身角度要小,

  近似於標準伏地挺身。

  如果能做將這個動作做好,

  標準伏地挺身基礎也能完成。

  ▼

步驟4:標準伏地挺身

  完成以上動作後,

  相信做標準的伏地挺身應該就不是問題了。

  ▼

步驟5:下斜伏地挺身

  實力更強的妹子

  可以挑戰下斜伏地挺身腳高手臂這種,

  雙腳放在高位做伏地挺身。

  ▼

步驟6:單手伏地挺身

  想要更高挑戰的妹子,

  在完成以上動作的基礎上

  可以挑戰這個單手伏地挺身。

  ▼

趕緊練起來吧!

  最後分享一個

  專為女生打造的健身公號,

  每天教你一個動作,

  讓你真正學會健身,

  馬甲線、蜜桃臀、性感的肌肉線條

  統統練出來!

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