現如今人們的飲食越來越多樣化，而且人們對於飲食有了更高的要求，經常會喜歡吃一些稀奇的食物，但與此而來的就是新的健康問題，比如高血脂就是常見的疾病。
高血脂是常見的代謝性疾病，而最近幾年高血脂的發病率逐年增高，趨於年輕化，所以不得不引起人們的高度重視。
高血脂的發生主要是指血液中膽固醇以及甘油三酯含量升高，導致血液循環速率變慢，如果不加以調理，就會引發多種併發症。
原來大魚大肉並不是高血脂「禍根」
高血脂的出現與日常飲食不合理有密切的聯繫，多數人第一反應就是吃多了大魚大肉等油膩的食物才會導致血脂偏高，其實這只是其中一部分。
雖然說大魚大肉會導致血液中膽固醇以及甘油三酯含量增高，但也有很多高血脂患者在平時並非每天大魚大肉，依然出現了血脂偏高的問題。
其實引發高血脂的禍根，並不全是大魚大肉，也有可能與以下這些食物有關，勸你趕緊管住嘴，撤離飯桌，別再任性妄為。
這2物勸你趕緊撤離飯桌
高糖類物質：說到高糖類食物大部分人的第一反應，就是這樣的食物會導致體內的血糖升高，而高糖類食物也是導致高血脂升高的禍根之一。
很多人比較喜歡吃一些甜品，但甜品含有的糖分非常高，進入人體之後，有一部分就會轉化為脂類物質，進入到血液的內部。
不僅會導致出現變胖的情況，而且也會刺激到血脂升高，這樣也會出現高血脂的問題，不利於健康，希望你趕緊撤離飯桌，別再任性妄為。
除了奶油蛋糕等含糖量比較高的食物，需要趕緊忌口，對於米飯麵食等等這些食物也屬於糖類食物攝入過多，很可能會導致血脂逐漸升高，希望你少吃一點。
高脂類物質：肉類食物並不代表是高脂類食物，像一些瘦肉粽，主要成分是蛋白質，所以適當食用瘦肉，並不會對自身的血脂水平造成太大影響。
但是五花肉或者是油炸食品就屬於高脂肪的食物，雖然說這種食物味道比較美，但是大量食用也會導致血脂水平急劇升高，而且會導致人體過多的脂肪，造成肥胖。
所以高脂類的食物才是高血脂真正的罪魁禍首，勸你趕緊管住嘴，這樣才能夠有助於血脂飆升的情況發生。
當體內血脂逐漸升高時，如果不加以調理，很可能會導致血管變得越來越狹窄，影響到血液的循環。當你感覺到不舒服時，一定要及時就醫，在醫生的指導下進行調整，除此之外也可以通過食療的方法來保護血管，預防血栓。
高血脂的「恩人」現身，經常端上飯桌，淨化血液，血栓繞道走
決明子：對於高血脂患者在平時可以堅持用決明子泡水喝，決明子是一種常見的養生食材，堅持喝一杯決明子泡水，能夠幫助預防三高疾病。
同時也可以保護血管，促進血液內部毒素垃圾的排出，淨化血液，對身體健康非常有幫助，血脂慢慢下降，血栓或許繞道走。
蕎麥：蕎麥是非常常見的粗糧食物，其中含有纖維素，經常吃一些蕎麥，能夠幫助促進腸胃蠕動，加速毒素垃圾的排出，達到減肥瘦身的效果。
經常把蕎麥端上你的飯桌，能夠幫助降低體內血脂水平，因為蕎麥含有豐富的蘆丁和黃酮類物質，能夠幫助清理血管內部的毒素垃圾，穩定血脂，血栓繞道走。
海帶：出現血脂升高的問題，常吃一些海帶也是非常好的選擇，海帶是常見的海產品，其中含有豐富的鉀鹽以及鈣元素。
經常把海帶端上你的飯桌能夠幫助減少膽固醇，預防血管疾病的發生，穩定血脂。所以海帶也被稱為高血脂的恩人，幫助你淨化血液，讓你的血脂慢慢下降，血栓繞道走。
桑葉：很多人也會堅持喝桑葉，泡水桑葉是一種非常常見的養生食材，對於人體的好處非常多，能夠幫助穩定血糖。
其實桑葉也可以幫助減少脂肪的含量，清理血管內部毒素，垃圾降低甘油三酯以及膽固醇的含量，減輕血管的負擔，血脂慢慢回歸正常狀態，血栓繞道走。
體內血脂偏高，除了與飲食有關之外，與長期久坐不運動也有密切的聯繫，所以建議大家每天都要進行適當的運動，這樣更有助於促進體內的血液循環，預防高血脂情況的發生，呵護血管的健康，降低患血管疾病的風險。