藏在身邊的「天然減肥菜」找到了,1分錢不花,排黑宿便,腰細了

2020-12-20 騰訊網

其實，很多的天然減肥食品就在我們身邊，效果好還不會給身體帶來負擔。藏在身邊的「天然減肥菜」找到了，1分錢不花，排黑宿便，腰細了。今天，小編為大家介紹一種天然減肥食品，它就是西瓜皮。西瓜皮含有大量的水分，止渴利尿，促進人體排洩，常吃它排出黑宿便，身材變苗條。吃過西瓜後， 留下西瓜皮，用它做一道「紅燒西瓜皮丁」，清爽好吃。

紅燒西瓜皮丁

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配料：

西瓜皮 半個、蒜 2瓣、辣椒 2個

烹飪步驟：

1.首先，去掉西瓜的內瓤，上面的紅色部分能去多少就去多少；

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2.然後將西瓜皮倒扣，用刮皮器將西瓜皮的翠衣刮下來；

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3.然後將西瓜皮切成小丁，將大蒜、辣椒切碎；

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4.接下來開始烹飪，起鍋熱油，將蒜末、辣椒碎倒入，煸炒出香味；

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5.緊接著倒入西瓜皮丁，大火爆炒，稍微煸炒出水；

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6.然後調入1勺生抽、1勺蠔油，同時柳巖建議一定要放幹豆豉，或者豆豉醬之類的食材，然後翻炒均勻；

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7.蓋上鍋蓋燜一會就可以裝盤出鍋了，如果想要更加的開胃可以出鍋前放一點點米醋；

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烹飪小貼士：

1. 選擇形狀規整、大小勻稱的西瓜，圓形或是橢圓形的好。有的西瓜形狀不規整，是在生長過程中發育不良導致的，味道、營養和口感都不好。2. 優質的西瓜，表皮上的花紋特別清晰，紋路是分散開的，這樣的西瓜甜度高、汁水足，適宜購買。3. 新鮮的西瓜，瓜蒂也是新鮮的，如果瓜蒂的顏色發黑、已經萎縮，說明採摘時間已久，不夠新鮮。4. 新鮮的西瓜聲音清脆，味道甜，汁水多，

往期回顧：

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