隨著大家對健康越來越重視，很多人手裡都有一份自己的體檢報告。這份報告包括很多的檢查項目，其中的血常規、尿常規和大便常規是最基本的檢查項目，我們稱之為「三大常規」。小便來自我們的泌尿道，泌尿道包括腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。與此同時，在尿液真正形成之前，它的前身還流經消化道和血液系統。因此，尿常規不僅可以反映腎臟的功能，同時也是評價身體代謝的一個指標。
不過，除了去醫院做尿常規之外，我們平時的每一次排尿過程都可以被看作是一次「尿檢」，因為尿液的顏色是可以被看到的，尿液的氣味也是可以被聞到的，而尿液中是否有泡沫、大分子物質等性狀也是可以被我們直觀觀察到的，所以我們不一定只有在體檢時才留意自己的小便情況，養成每次排便後回頭看一眼的習慣，更有助於及時發現身體裡的一些異常狀況。
尿液裡有什麼？
正常情況下，我們的尿液裡95%左右都是水，這也是某些荒野求生節目中體驗者在極度口渴的情況下迫不得已喝尿的原因。但是人家後來也說了，除非萬不得已，否則不要喝自己的尿，因為那個味道真的很不合我們正常人的胃口，所以那些宣稱喝尿有養生治病等神奇功效的朋友，最好也理智一點。除了水，尿液裡還有一些尿素、尿酸、無機鹽成分，還可能含有少量的激素、色素等，也可能含有極少或不會含有蛋白質、葡萄糖、胺基酸、細胞、細菌或興奮劑等。
不同的尿液顏色說明什麼？
我們平時最常見的尿液顏色一般是從淡黃色到深琥珀色不等，其中包含了各種類型的黃色：健康的尿液是淺黃色的，代表水分供需平衡；如果顏色更淺，甚至呈無色透明樣，說明水喝多了；如果顏色更黃，或呈深黃，說明需要及時喝水，或急需立刻補水。所以從這方面來看，通過尿液顏色可以判斷身體的缺水情況。
另一方面，除了黃色系之外的尿色，也提示了身體可能的異常。尿液呈橙色，說明橙色素食物如胡蘿蔔攝入過多；尿液呈紅色，說明紅色素食物如甜菜根攝入過多，或是服用了利福平、番瀉葉等藥物，感染、外傷、腫瘤、結石或其他腎臟疾病則會造成血尿；尿液呈亮黃色，說明服用了過多的維生素C;尿液呈藍色或綠色，說明服用了瀉藥或化療藥等；尿液呈棕褐色，說明存在肝膽疾病或激烈運動後發生肌溶解；尿液顏色渾濁，可能是乳糜尿、感染後膿尿或腎結石。
不同的尿液氣味說明什麼？
俗語中常說尿騷，實際上新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味(或氨味)，並不難聞。不過，尿放久了，細菌滋生，尿素分解，氨味就會很濃，於是就變「騷」了，就像在我們經過沒有被及時打掃的公共廁所時聞到的那種味道。
大多數情況下，尿液的氣味更多地會隨進食的食物氣味而改變。比如喝濃咖啡後，尿的氣味就可能會洋溢著咖啡味；吃過金槍魚、洋蔥、藏紅花等食物後，尿液也會沾染它們的氣息；有趣的是進食蘆筍之後，不僅可能會出現綠色的尿液，尿的氣味也會變成黴雞蛋味。
值得提醒的是，如果尿液的氣味變得很特殊，也可能是疾病的預兆。比如，蘋果味的尿可能是糖尿病酮症，腐臭味的尿可能是由於細菌感染，刺鼻的氨味則是膀胱炎或尿儲留的表現，具體情況還需要去醫院進行尿檢請醫生做進一步的診斷。