隨著疫情逐步得到控制，復工的人越來越多了。但是疫情還未結束，戰鬥尚在持續。
在地鐵裡、公交車上、辦公室隨處可見「乖乖」佩戴口罩的上班族們。
可是由於整天佩戴口罩，很多人的皮膚開始發出「抗議」：有人臉上有了過敏反應，有人臉上悶出了青春痘……
這種滋味確實不好受，但是特殊時期，為了避免和病毒"親密接觸"，又不能不戴口罩。
「我太難了」！
有人會問，長時間佩戴口罩悶痘了該怎麼辦？「我」該怎麼預防皮膚損傷？如果出現過敏現象該怎麼辦？
北京協和醫院皮膚科副主任、主任醫師、教授劉潔在國務院聯防聯控機制新聞發布會上給出了解決辦法。
小D分享給大家，希望摘掉口罩時的你還是美美噠！
圖片來源：站酷海洛
由於經常帶口罩，臉上痘痘加重，不美麗了怎麼辦？
痘痘、青春痘都是痤瘡的俗稱，是好發於青壯年的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。因為這個病好發於面部，所以常常給大家帶來困擾。
在疫情防控期間大家每天戴口罩，面部形成了相對封閉的環境，皮膚潮溼造成細菌滋生，使痘痘加重。
針對這個問題，首先注意面部清潔，如果化妝或者塗防曬霜的話，回家後要先卸妝，選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然後用清水清洗乾淨。特別要注意，已經形成的痘痘千萬不要擠。
在飲食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。
飲食、睡眠要保持比較好的節律。如果已經出現了白頭粉刺、黑頭粉刺這樣的輕度痤瘡，可以選用外用的維甲酸軟膏來使用。
這個藥有光敏性，所以儘量選擇睡前使用。
如果皮損再加重，出現了紅色的丘疹或膿皰，可以加用外用抗生素軟膏，比如夫西地酸、莫匹羅星等。
塗抹軟膏的時候要先清潔雙手，避免手上有不乾淨的東西帶到眼睛或者口腔造成汙染。
如果再進一步加重，形成中重度痤瘡，一般要使用口服抗生素或異維A酸來治療，由於這些藥有一定的副作用或者禁忌，建議大家到醫院就診後在醫生指導下使用。
圖片來源：站酷海洛
長期佩戴口罩出現了皮膚壓力性損傷可怎麼辦？
長時間佩戴口罩後造成的局部皮膚、皮下組織的壓力性損傷，屬於一種醫療器械相關壓力性損傷，主要在長時間受壓的部位出現，比如鼻部、面頰、顴部或者耳廓後面。
我們可能看過前線醫護人員脫下口罩和防護服的一些照片，額頭、鼻梁、眼睛下方都出現了深深的勒痕，讓人看著心疼。
事實上這種現象就被稱為「醫療器械相關壓力性損傷」，指的就是用於診斷及治療的醫療器械所引起的壓力性損傷。
對於普通人來說，雖然不至於造成如此深的勒痕，但長時間佩戴總歸是不舒服。
這主要是由於鼻梁、顴骨和耳部等部位皮膚真皮層較薄，且缺乏脂肪層緩衝，所以很容易造成壓力相關性損傷。
針對這個問題首先大家要注意預防，可以選擇比較合適的口罩，比如寬邊口罩局部壓力就比較小。
對於口罩樣式的選擇，可以選擇系帶式而不用耳掛式的，壓力也會小一些。如果是皮膚比較敏感的人，建議在使用前一定要閱讀說明書，看看這個口罩裡有沒有皮膚容易過敏的成份。
對於兒童，要由家長幫助選擇大小和形狀都比較適合的口罩，減輕對局部的壓迫。
其次可以在每兩到三小時以後適度變換口罩佩戴位置，減輕局部壓力。如果口罩反覆使用或者持續使用已經超過6小時，建議大家更換。
另外，可以在經常受壓的部位提前使用預防性敷料，而且要定期檢查皮膚，如果已經出現問題，要及時去處理。
圖片來源：站酷海洛
對於已經出現的皮膚壓傷，給大家幾點處理的建議：
tips
1、如果是輕度壓痕一般不需要治療，如果壓痕比較重，或者出現了局部的皮下瘀血，可以選用一些能夠改善皮膚血液循環的外用藥膏，比如多磺酸粘多糖軟膏。
2、如果皮膚問題進一步加重，出現了紅腫和破潰，可以加用外用抗生素軟膏。
也可以在已經損傷的局部，適度使用創可貼或者醫用敷料，避免創口進一步受刺激。
3、如果皮膚出現了變軟、發白或者起皺等皮膚浸漬情況，主要是局部潮溼引起的，可以在佩戴口罩前使用含有氧化鋅或者凡士林的潤膚霜，這樣可以減少汗液、局部摩擦對皮膚的刺激。
摘掉口罩以後，要清潔皮膚，適當地使用一些潤膚劑，改善皮膚狀況。
4、如果損傷比較重，出現嚴重的感染或者過敏一定要到醫院就診，尋求專業的幫助。
綜編自衛健委官方網站
內容來源：醫渡雲公眾號