小新職場一周說第12期
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在生活中，我們周圍有許許多多「夢想上的巨人，行動上的矮人」
比如：開局：不瘦10斤，不換頭像，結尾：3年了，頭像換了，又多了10斤；
比如：開局：今年我要讀完20本書，結尾：書是買了20本，卻只翻開數頁；
比如：開局：20年我定要升職加薪，結尾：喂，好的，今晚9點王者峽谷見；
比如：開局：刷到12點我就不刷了，結尾：抖音10分鐘，人間10小時；
當然小新在對抗，「懶，怕麻煩，真累」這些對手的時候，也是束手無措！
小新職場一周說
我周圍人的行動力源自何處？
朋友一王總：那時候她剛進公司，還只是個普通職員，在入職大會上她當著全公司的人說，半年內她想要當上Team Leader，當時還是實習生的我覺得很不可思議，後來短短半年她真就當上了Team Leader，那半年的成長大家有目共睹，當上經理也成了水到渠成的事，工作中每個細節，每個可以優化的點，她從來都不放棄，凡事必躬親，下班也都是最後一個走，做事風風火火，卻又有條不紊，活生生一個職場女強人，後來她一路努力，薪資也越來越高，隨著時間的推移，她還是保持著這股勁頭；
後來我問她動力的源泉在哪：她說「我就是享受成就感啊」
朋友二鹿總：鹿總是最近在一個學習群認識的，每天買各種不同的課學習，每天投資自己，似乎從來沒停下過腳步，剛加入群的時候，大家都很討厭她的到來，包括我，對她每天發低級問題，騷擾其他人的行為嗤之以鼻，覺得她這人怎麼這麼煩，天天問題一大堆，可是在後來的幾個月裡，她每天還是問著問題，但是問的問題也越來越高端，她的實力從群內300多名，慢慢的提升到前10名，大家也都尊稱她為「鹿大仙」（一個會算命，日語一級，英語六級，做菜五級，PPT定製的高手），僅僅用了3個月，我們500人一起見證了一個「小白」蛻變成高手的過程，她每天都堅持學習到12點，從未放棄過；
後來我問她動力的源泉在哪：她說「我就是要讓那些看不起她的人服氣」
朋友三劉總：劉總是個在金融行業工作的人，眾所周知金融行業很累，經常加班，而且費頭髮，記得當年他還是個靠臉吃飯的男人，現在有點反光，隨著歲月的磨練，大家現在都叫他「一拳超人」人變強了，也變禿了；他一沒背景，二沒學歷，但是他有個夢想，就是想在杭州靠自己的雙手買一套房，每天早上6點起來學習，加班到12點，體重也從130漲到了200斤，後來他努力奮鬥5年，終於在杭州買了一套自己的房子；
後來我問他動力的源泉在哪：他說「我就是想要買套屬於自己的房子」
朋友四小李：那年我記得他還是個220斤的胖子，後來再相遇，他已經變成了140斤的帥小夥，而且瘦了之後，他換了11個女友，著實讓我很不可思議，後來再交談中，得知他因為太胖表白被自己喜歡的女生拒絕，從此以後，每天鍛鍊3小時，整整堅持了3年，3年時間他瘦了80斤，這是多麼大的毅力；
後來我問他動力的源泉在哪：他說「我就是要讓拒絕我的女孩子後悔她的決定」
執行力和行動力的區別？
執行力：是將存在頭腦或紙面的方案變成現實的行動，反映的是遵照計劃行事的能力，需要把事情做好，做到位。
行動力：是需要做事前的動機，動力，是做一件事的積極性的程度。
當然我覺得行動力和執行力對於我們而言，都是必要的元素，執行力是由很多細小的行動力慢慢積攢而成，行動是第一步，執行是第二步，在生活和職場中，要想成功，就要不斷的提高自己的行動力和執行力；
有善始者實繁，能克終者蓋寡
當然其實還是有很多人具備行動力和執行力的，但是很多人往往有好的開始，卻不一定能堅持到終局；
那麼那些成功的人又是如何堅持下來的呢？
「我採訪了一位不斷堅持運動的美女」
起初：作為女性來說，運動完去吃自己想要的美食，可以減少自己的心裡負擔，並且堅持運動能讓自己獲得一些生活的奇妙之處，認識一些運動的朋友，當然一開始並不好堅持，在沒有養成運動習慣之前，每次運動都需要通過自己的意志力來驅動，期間還辦了健身卡，因為是花了錢的，也算是給自己添加了運動的動力，有了健身房這個新環境，加上自己想擁有好身材的願望，連續好幾個月都願意主動去運動。；
後來：幾個月後，新鮮感過了，運動習慣還不完善，這種時候我採取鼓勵自己的方式讓自己堅持，定小目標：每天走路6000步或3個平板撐等容易達成的小目標，完成後獲得的那種成就感會讓自己感覺很好。雖然目標達成難度小，但成就感和完成目標的滿足感，會讓我繼續再運動一會，這時候的運動已經不是痛苦的堅持，變成了愉快的獎勵，很神奇。這種方式也能讓運動和愉悅的成就感聯繫起來，減少了堅持運動難度；
再後來：跑步這件事，也是定容易達成的小目標：2020年，跑12周，每周跑3次，每次6公裡，運動對我來說已經是一件享受的過程，同時享受著它帶來的回報
運動後的感悟：堅持運動，能保持心情愉悅，同時提升自己的工作效率，促進自己思維的敏捷性，還能讓自己的身體起床後沒有了身體沉重感，性格變得開朗、積極、擁有了爭奪的體能處理更多的事情，看待生活中不如意的事情減少了抱怨，形成了正向能量的循環；
那麼如何提高行動力
行動力分3類人群
有些人天生佛系，對凡事沒有追求，行動力本身對他們沒有存在的意義，他們遵循的是生活的本能，餓即吃，困即睡，道法自然，遵循本心；
有些人，天生行動力就比較強，他們可能是先天因素，也有可能是後天形成，而這些人不需要提高，他們已然開始行動，就好比我案例中提到的那些人，生來要強，又有足夠充足的動力源泉;
而第三類人，他們有一定的動力源泉，卻不是很充足；
那麼這些人如何提高行動力呢？
1.細分目標法給自己定個小目標，目標不能太大，太大容易讓你望而卻步，比如我一天更新一篇文章，我可能早就放棄了，我改成一周更新一篇文章，那麼我會感覺沒那麼壓迫自己，從而能堅持；
2.頭腦一熱法做了再說，管它能不能成功，當然這個有利有弊，需要分析你做的是哪些事情，職場上還是要先判定後果，類似減肥這種，幹就完了；
3.鼓勵法需要找到志同道合的和相互鼓勵，我加入了一個公眾號群，裡面很多人堅持了多年，粉絲也就幾百個，也沒有放棄，通過那些朋友相互鼓勵，讓自己不那麼輕易放棄，所以你們能加入「學習群」「跑步群「減肥群」「戒菸群」來督促自己；
4.刺激法天天看那些比你瘦，比你好看，或者比你能力優秀的人，來刺激自己，用仇恨使得自己增加潛在源動力；
5.利益誘惑法暗示自己，瘦了自己就能找到高富帥，賺到錢了，就能贏取白富美，通過不斷自我催眠，讓自己增加源動力；
6.焦慮法通過看各種勵志軟文，讓自己變得焦慮，然後獲得動力，切記毒雞湯不能喝太多，容易適得其反，變得墮落從而轉化為第一類的佛系人群
當然還有很多的方法，需要我們自己慢慢找尋，堅持是一件很難的事情，一旦堅持，就不要輕易放棄，而且記得勞逸結合，別讓過於努力壓垮自己；
最後，希望我們都能成為行動的巨人，夢想的超人
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