一溼不除百病生，若是身體裡長期有溼氣而不祛溼的話，這對於身體的健康十分不利，並且很有可能會給身體帶來其他的病症。那麼，身體溼氣重的表現有哪些？
其實，如果我們體內存在溼氣的話，在新的一天，我們起床時會感覺到。
若是你早上起床之後發現，自己的小腿長時間總有一種疲勞感，以及小腿能夠明顯的感覺到酸痛，並且同時還伴隨著胸悶，記憶力下降等不良症狀，這些現象可能說明你體內的溼氣過重。
起床之後你要洗漱，這時你可以看看你的舌苔。
日常生活中，如果我們在照鏡子的時候發現自己的舌苔發白，而且厚重，感覺也比較滑、溼，這可能就表明你身體的寒氣比較重；而若是發現舌苔比較粗糙，並且發黃、厚膩，則說明你身體裡面有溼熱的表現。
洗漱完之後就要吃飯了，此時需要看看你想不想吃飯。
若是平時在吃飯的時候發現自己沒有視力，並且感覺不到餓，或者是吃一點就飽，同時還伴隨著胃脹的感覺，偶爾還會有噯氣泛酸的症狀，或者是就算吃的比較清淡，嘴裡面依然有不好聞的氣味，這可能就說明身體裡面的溼氣比較重了。
若是此時想大便，你就要看看大便。
如果體內的溼氣比較重的話，身體還可能會有頭髮總是很油膩、臉上常常會長小痘痘以及睡覺會有口水等都是身體溼氣比較重的表現。若是你有早上去上廁所的習慣，發現大便黏膩、怎麼衝都衝不下去，那麼你身體裡面的溼氣真的很重了。
兩個祛溼妙招：
運動排汗祛溼
你越不想運動，身體內的溼氣可能越重，溼氣越重你就越不想運動。長時間下來，身體內的溼氣就會進入脾臟，從而就會誘發各種疾病。而如果你能養成運動的習慣，就可以加速身體內的新陳代謝，讓溼氣快點排出去。
保持充足的睡眠
睡眠佔據著人生三分之一的時間，另外，睡眠質量不好的人，往往舌苔會比較厚膩，這也就代表其身體內的溼氣比較中。
除了以上兩個祛溼的方法，在日常生活中還要每天保持好心情，同時還要遠離辛辣刺激的食物，遠離菸酒，甜食也要儘量少吃，當然，環境也是非常重要的，要遠離潮溼的環境。
除此之外，我們也可在日常生活上有所注意，我們可以堅持飲用一些祛溼氣的茶水，今天小編為大家帶來了一款不錯的茶包，用七種材料，經過科學匹配泡製而成，每一包都是獨立包裝，方便又貼心，主要成分有：紅豆，亦小豆，薏米，橘皮，大麥，甘草，梔子等，下面是這些成分的主要作用。
紅豆：清心養神，健脾益腎功效。
亦小豆：行血補血，健脾祛溼，利水消腫之效。
薏米：消腫利溼，健脾養胃，解毒排膿，促進新陳代謝，促進消化，清熱利尿，潤腸通便的。
橘皮：理氣化痰，健胃除溼。
大麥：緩解便秘，提高免疫，預防中風。
甘草：清熱解毒，祛風除溼。
梔子：瀉火除煩，清熱利溼，清肝明目，消腫止痛。
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人們常說身體是革命的本錢，擁有健康才能擁有未來，而健康是需要用心關注的，只有平時多保養，身體才不易出現問題。