金銀花和菊花皆為苦寒之品，有清熱之功，二者泡水喝有弊有利，需要根據不同體質和症狀來具體分析——
金銀花泡水喝的好處
金銀花又名銀花、雙花、忍冬，是忍冬藤的花蕾。金銀花最早記載於《本草綱目》種，其全株皆可入藥，性寒、味甘，歸肺、胃、心經，有清熱解毒、宣散風熱、涼血止血之功，適用於風熱感冒、溫病發熱、癰瘡腫毒、咽喉腫痛、熱血毒痢、喉痺、丹毒等病症。
1、清熱解毒
金銀花可以緩解外感風熱感冒，對於外感風熱或者溫病初起引起的咽喉紅腫熱痛、口腔或鼻腔紅腫潰瘍、發燒、咳嗽、咽癢等症狀，均可清除其火熱邪氣。
故而，在春夏秋冬四季，感受風熱感冒或寒熱夾雜，若有咽喉腫痛之症，用金銀花泡水喝會有明顯的改善。
2、預防中暑
金銀花是夏季解暑之良藥，對於暑氣溼熱或燥熱，將金銀花製成涼茶飲用均有很好的作用。
3、清心胃火
金銀花擅清心、心包、脾胃之熱毒，故而可以緩解心火、煩躁、胃火、腹瀉等病症，但其性寒涼，不宜飲用過多
4、消腫散結
金銀花擅長消熱毒癰腫等症狀，同時有涼血止血之功，適用於皮膚疔瘡癤腫、熱毒癰疽、下痢膿血、血熱毒痢等症狀。
菊花泡水喝的好處
藥用菊花之味甘、苦，性平微寒，歸肝、肺經，有疏風清熱、平肝明目的作用。古代醫家將其列為上品，而可藥食同源的菊花大致分為白菊、黃菊、野菊花等三種類型。
菊花苦、平、無毒。治諸風頭眩腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風溼痺。久服利血氣，輕身耐勞延年。 ——《本草綱目》
其中野菊花性味最為苦寒，清熱瀉火之力更為明顯，多做藥用，代茶飲易損傷脾陽；黃菊花味略苦，主疏風清熱，可緩解風熱感冒症狀；白菊花味較甘甜，性更平和，適合泡茶，可滋養肝陰、平肝明目，緩解兩目乾澀、咽喉幹癢咳嗽等問題。
菊花味辛疏散，體輕達表，氣清上浮，微寒清熱，功能疏散肺經風熱，但發散表邪之力不強。常用治風熱感冒，或溫病初起，溫邪犯肺，發熱、頭痛、咳嗽等症，每與性能功用相似的桑葉相須為用，並常配伍連翹、薄荷、桔梗等，如桑菊飲。——《溫病條辯》
1、養肝明目
菊花歸肝經，肝開竅於目，故而有養肝明目的作用，可以緩解眼睛乾澀、紅腫、癢痛，以及頭暈頭痛、上火、煩躁、發怒等問題，可清肝火、滋肝陰。
2、疏風清熱
菊花歸肺經，性寒涼，故而有宣散之力，疏風清熱效佳。可緩解因外感風熱之邪導致的風熱感冒、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等病症，可疏散肺熱。
金銀花和菊花泡水喝的功效
金銀花和菊花泡水喝可取其共同之功效。
1、清熱解暑
夏季暑熱時節將二者泡水喝，可緩解或預防中暑的症狀。
2、養肝明目
二者泡水，可清肝明目，緩解因過度勞累、熬夜等導致的眼目乾澀、黑眼圈等問題。
3、清熱解毒
二者泡水喝有清熱解毒的功效，可以緩解外感風熱感冒，以及導致的咳嗽、咽喉腫痛、頭痛等問題。
4、養心安神
金銀花和菊花有清心養肝的作用，可以緩解因肝陽上亢導致的失眠多夢、頭痛心悸等病症，有安定神志的作用。
飲用注意事項
金銀花與菊花清涼之力效佳，但性過於寒涼，脾胃虛寒、體弱久虛、怕冷、手腳冰涼、月經期、風寒感冒人群不宜飲用；金銀花菊花茶不宜飲用過量，以免加重脾胃負擔；二者味道皆略苦，可加入適量冰糖調和。