受肺炎疫情的影響，有數據顯示，至少有2億人開啟了在家「雲辦公」模式。遠程辦公，聽起來輕鬆自由，但體驗下來才發現，並沒有想像中那般美好。
起不來床，連不上線，進入不了狀態
時間怎麼都不夠用，思路總是被打斷
還有時不時「走錯片場」的孩子與寵物
……
在家辦公找不到狀態？
或許是你沒能掌握好方法！
以下5個實用建議
讓你擁有高效率的一天~
01 布置工作環境
在家辦公一定要遠離床！！！（不要問我為什麼知道）
如果家裡有書房，首選在書房辦公。若沒有書房，也要整理出一塊專屬區域，乾淨整潔是基本要求，並且確保這塊區域一定不能有電視機、零食、沙發等等瓦解我們鬥志的「敵人」。如此一來，我們才能很快進入工作狀態，更好地沉浸在工作氛圍中。
注意，在開始工作前還要與家人「約法三章」，避免被打擾。
02 製造工作儀式感
過往我們每一天出門前都會打扮得美美的，為的是以元氣滿滿的狀態迎接一天的工作。如今宅家辦公，也一定不要忽略儀式感。
儀式感不一定要西裝革履，但換掉睡衣，將頭髮梳成利索模樣，女士可以再畫個淡妝，就能夠讓你神清氣爽起來！
行動起來，像往常工作一樣洗漱打扮，這份儀式感能夠幫助我們克服惰性，迅速讓大腦轉換成「工作模式」。
這樣，潛意識裡就會有個聲音在吶喊：我穿成這樣，絕對不是為了窩在沙發玩手機，我是在上班！在工作！
03 調整作息時間
宅家辦公的你是從幾點開始工作呢？是標準早九晚五，乃至996，還是先臥床打卡，睡到自然醒，再開機上線呢？
在家辦公並不意味著作息顛倒、晝夜不分。
試著將作息時間調整為公司要求的正常上下班時間，讓自己在規定的工作時間裡高效地完成既定的工作，餘下更多的時間留給生活。
04 制定工作計劃
宅家辦公，沒有工作環境的感染和同事的協同、催促，健忘症可能分分鐘就發作了，忘了今天自己還有哪些事情要做。
建議可以把當天需要完成的待辦事項抄寫在便籤紙上，每完成一件事情就劃掉一件，儘量安排固定的時間完成工作任務。
學會制定任務的優先級。重要且緊急的事情最先處理，其次是不重要但緊急，最後是重要不緊急。每天做個to-do-list，然後把工作任務按照這三個維度填進去，你會發現條理一下子會清晰許多。
05 注意勞逸結合
工作期間建議採用番茄工作法，工作以25分鐘為一個單位，這期間專心工作，之後休息5分鐘，然後進入下一個25分鐘。通過這樣的方式給自己「換換腦」，從而有效地提高工作效率。
完成一天的工作後，注意休息和放鬆，讓大腦有一段緩衝的時間，才能保持精力充沛。
億邦健康提醒您：宅家辦公的日子，認真工作，陪陪家人，餘些時間，不妨復盤一下過往，規劃下自己的未來。保持學習，強化自己的知識體系，業務能力，不斷打磨自己的核心競爭力，讓自己努力做到不可替代！
希望能夠儘快贏得這場沒有硝煙的戰鬥。
大家能早日回到辦公室，「面對面」上班。