健脾 開胃 止咳 補鈣 清熱
祛溼 祛痘 養肝 補腎 感冒
讀者：患有多囊卵巢症候群，在膳食上需要注意什麼？
靚湯姐姐：多囊卵巢症候群是一種內分泌疾病，可出現高雄激素血症、胰島素抵抗、糖代謝異常、脂代謝異常等症狀。
改變不合理膳食，改變多坐少動的生活模式很有必要，簡而言之，就是管住嘴、邁開腿。
從飲食調理上，控制熱量、選擇和搭配低GI（血糖生成指數）、GL（血糖負荷）食物有利。
控制熱量方面，簡單來講避免高脂高糖、控制總攝食量，同時注意避開隱形糖、脂；低鹽飲食，控制食鹽及高鈉調味品等攝入；
增加低GI食物，如大部分蔬菜、豆類、雜糧、薯類、奶等，而精白米麵等高GI食物需控制，一頓飯中合理搭配高低GI食物、注意分量控制，有助於降低食物的GL。
如此看來，針對高血糖的一套膳食模式可以作為多囊卵巢症候群患者的參考。
從中醫方面看，多囊卵巢因體質、情志、飲食導致的肝脾腎失調而出現痰溼、血瘀等而導致功能紊亂。
藥膳調理，可以參考熟地當歸煲雞、菟絲子淮山雲苓煲瘦肉、寄生杜仲大棗煲瘦肉等補腎健脾、活血化痰等方。