明日芒種 | 千萬別忘了吃西紅柿炒雞蛋!冬病夏治的機會來了!不然後悔莫及!

2021-02-16 瀋陽網


親愛的小夥伴一轉眼都6月了

 要恭喜你

終於忙完了上半年


現在你可以

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忙 下 半 年 啦

假如上半年混的不好千萬不要氣餒因為七一建黨，八一建軍、十一建國偉大的事業都是在下半年完成的下半年，我們一併收割嘍

忙忙忙忙忙現在，確實有件大事，要開始忙了

2017年6月5日

芒種節氣來臨

 北方，磨鐮忙收麥子 

 南方，則是忙稻子插秧 

你是不是可以感受到

這個節氣的忙乎勁兒了

其實，做人呢，多麼忙不重要

 忙什麼？才重要！

☟

每天花一點時間養生

你就可以越活越增值

 要想健康？你得這麼忙！

芒種時節，人體的散熱和保暖功能會發生很大的變化，汗腺會隨著氣溫的升高而變得活躍，而瀋陽的六月又多是陰雨天氣，寒溼之氣很容易侵入人體，如果你是迷你裙、小吊帶兒控，露肉可要悠著點兒嘍！

春困秋乏夏打盹，夏天來了，人難免懶散，男士們壓力大、工作忙，都會進入倦怠期。所以要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。午休可助恢復疲勞，體胖還需勤跑步，此外，要注意補充水分，多喝水。

芒種後，天熱容易出汗，特別是小孩兒多動，更容易汗溼，為了避免中暑或起痱子，衣衫要勤洗勤換，而且要選擇優良透氣材質的衣服，家長們還要注意，在出汗時不要立即給孩子洗澡哦！

光這點功夫還真不行

因為農曆五月俗稱毒月

其中更有九天

傷身損氣耗精元的日子

就是古代所謂的「九毒日」

農曆五月初五（5月30日）

初六（5月31日）

初七（6月1日）

十五（6月9日）

十六（6月10日）

十七（6月11日）

二五（6月19日）

二六（6月20日）

二七（6月21日）

這幾天是

一年中最毒的時候

看看未來一個月的天氣

非陰即雨，還伴隨著高溫

↓

 毒日、陰雨怎麼破？

答：防暑、防溼邪


防暑的正確打開方式

夏季炎熱高溫，人體大量排汗，鉀元素會隨汗液大量排出。而人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，耐熱能力也會降低，最突出的表現就是四肢酸軟無力，嚴重時還會伴有心血管系統功能障礙，甚至出現呼吸困難等。大量出汗後，可以喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低，既可以預防「夏打盹」又可以防止血壓上升和血壓過低。

夏天日長夜短，睡眠時間相對減少，而午睡是適當的補充，既能預防「夏打盹」，還有利於養護心臟。中醫認為，午睡是養心好方法。在中午陽氣偏盛的時候，需要休息來養陰，達到陰陽調和的目的。特別是患有心血管疾病的中老年人，如果不注重午休，會引起血液黏稠度增加，甚至會增加心肌梗死的危險。當然，午睡時間也不宜過長，一般半小時為宜。因為白天睡得時間過長的話，晚上就會睡不著，造成不良循環，影響健康。

防曬的目的是為了保護我們的皮膚、保護我們的身體，是非常重要的。那麼該如何有效防曬呢？

07：00：簡單梳洗後，在面部及裸露的胳膊、腿部，塗抹SPF15的防曬露。防曬露較清爽透氣，適合清晨使用。

09：00：如果在戶外，除了塗抹防曬產品，遮陽傘(帽)是必要的，除了局部抵擋紫外線對皮膚的侵襲，還可抵擋對秀髮的損害。具有UV功能的太陽鏡也必不可少，它能為你有效地擋住相當部分的紫外線對嬌嫩眼角的灼傷。

10：00-16：00：這是一天中陽光最集中、最傷皮膚的時段。午休時間，應重新化一個防曬妝。如果是在戶外，記得胳膊和腿部也要隔兩個小時就塗抹一次防曬霜。

17：00-18：00：此時陽光差不多已收回威力，但地面、建築物、汽車等反射的陽光對我們的皮膚，同樣具有不可小覷的殺傷力。不要忘了遮陽傘與太陽鏡，此時到戶外，必須再塗抹上一層防曬霜。

19：00以後：天色已暗，皮膚將重獲自由。回家洗個舒服的淋浴，讓皮膚卸下負擔，再塗抹上清爽的乳液。如果日間皮膚被曬傷了，則一定要塗上曬後修復霜或面膜，讓皮膚減輕灼熱、發紅等症狀，迅速恢復到健康狀態。

防溼呢？要健胃補脾！

芒種時節通過飲食防溼邪是個好方法

飲食上以清補為主

健脾、祛暑化溼為原則

可以多吃一些能祛暑益氣、生津止渴的食物


夏季陽氣最盛，紅色為陽

相對應的紅色食物就入心入血

因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物


紅棗

中醫養生認為夏季飲食宜清補

食勿過鹹、過甜

由於夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩

耗氣傷津之時

宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的飲食

So小編要推薦

炎炎夏日，多少瀋陽人

是在吹空調和洗澡的循環中度過的

可你知道嗎

出汗時不能立刻用冷水衝澡

芒種過！天氣炎熱，人們易出汗，氣溫升高，很多人都會通過勤洗澡來給自己降溫，但是，大汗後不可立即洗澡！

因為大汗後，流經肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水過熱，會加速血液流動，使身體本來就膨脹的血管和毛孔擴張，同時又增加了皮膚及肌肉的血流量，使血液不足以供應心臟和大腦等其他重要器官，造成機體缺氧，導致眩暈！

記住，這五種情況再熱也不能洗澡

血壓過低時不宜洗澡 ×

酒後不宜洗澡 ×

飽餐後不宜洗澡 ×

大汗不宜立即洗澡 ×

發燒時不宜洗澡 ×

芒種：一年中最忙的節氣

你在忙些什麼呢

是忙著備戰高考？

忙著跑客戶、寫材料？

還是忙著戀愛？忙著旅行？

如果人生可以不這麼忙

你會做些什麼呢

來【評論區】說說吧

▍內容來源：瀋陽網綜合網絡

▍圖文編輯：瀋陽網（交流聯繫小編微信號：254071148）

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